9 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Беременность и вынашивание ребенка

как выносить здорового ребенка

Беременностьэто не болезнь, однако организм будущей матери работает с удвоенной нагрузкой. Физиологические изменения способствуют адаптации к беременности, правильному развитию плода и подготовке к родам.

Что же меняется?

Центральная нервная система: в ранние сроки могут появляется слабость, утомляемость, тошнота, рвота, слюнотечение, обострённое обаняние, плаксивость. По мере прогрессирования беременности присоединятся симптомы, связанные с увеличением матки и влиянием гормонов плаценты на все системы организма женщины (изжога, запоры, учащенное мочеиспускание, сердцебиение, мышечные боли в ногах). Основные правило поведения беременной — исключить влияние негативных факторов внешней среды на плод. Особенно важно обеспечить безопасность в первые 8 недель беременности — период активного органогенеза ( формирование органов и тканей будущего ребёнка). Также к критическим периодам развития относятся 15-20-я недели (усиленный рост головного мозга) и 20-24-я недели (формирование функциональных систем организма плода).

Правильное поведение и образ жизни

Вредные привычки. Табакокурение абсолютно противопоказано. Доказано повышение у курящих матерей риска самопроизвольного аборта, преждевременных родов, задержки развития плода и синдрома внезапной детской смерти. Употребление алкоголя — более 60 мл. этилового спирта в сутки приводит к задержке физического и умственного развития ребёнка, невынашиванию беременности. Наркотические вещества категорически недопустимы в период беременности.

Рекомендуются совершать пешие прогулки, так как они оказывают благоприятное влияние на физическое и психическое состояние женщины. Также показаны теплые воздушные ванны (температуры 22 градуса) по 5 минут в первые дни с постепенным ежедневным увеличением.

Рациональное питание беременной. Питание должно быть сбалансированным, дифференцированным, калорийным (в сутки 2500 ккал, а в конце беременности 2800—2900 ккал). При неосложнённой беременности и нормальном соматическом здоровье женщина может получать рацион питания, дополненный витаминами и микроэлементами с доказанным положительным эффектом на течение беременности и развитие плода (витамин А, Е, фолиевая кислота, йод). Источники животного белка должны быть разнообразны. Необходимо чередовать в рационе мясо, нежирную рыбу, молочные продукты (творог, сыр, молоко, простокваша, йогурты). Из сортов мяса предпочтительнее нежирная говядина, крольчатина, куриное мясо. Жиры должны быть представлены растительными маслами (оливковое, кукурузное, подсолнечное). Растительная клетчатка (хлеб из мукигрубого помола, с отрубями, гречневая, овсяная, рисовые крупы, сырые овощи, фрукты, ягоды). Обычную соль рекомендовано заменить йодированной.

Витамины. Многолетние наблюдения привели к выводу о необходимости ограничить приём витаминов. Целесообразно применение витамина Е, бета-каротина и фолиевой кислоты.
Исключить из рациона:

  • алкоголь в любом виде, даже слабоалкогольные напитки;
  • окрашенные газированные напитки, копчености, окрашенные кремы, жевательные резинки;
  • острые приплавы( соусы, пряности, приправы, уксус);
  • крепкий чёрный чай и крепкий кофе;
  • жирные сорта мяса и рыбы, сало;
  • жареные блюда.

Для каждого триместра беременности питание имеет свои особенности:

  • I триместр — решающий для развития ребёнка. Дефицит различных витаминов может приводить к нарушениям внутриутробного развития и даже в гибели плода. Важными для этого периода элементами являются железо, фолиевая кислота, цинк и магний. Значит в меню должны преобладать зелёные листья салата, рыба, курица, орехи, фрукты, бобовые, соки из черной смородины или клюквы. И препараты фолиевой кислоты.
  • Во II триместре в рацион включают продукты, содержащие кальций, фосфор и витамин В12.
  • В III триместре в связи с быстрым ростом мозга ребёнка увеличиваем потребление полиненасыщенных жирных кислот (орехи, семена и масла семян).

Важен и режим питания — часто, но маленькими порциями. Не нагружать желудок на ночь. Питьевой режим: во время 1-й половины беременности 2-2,5 л. жидкости в сутки, после 20 недель ограничить до 1,5 л.

Физкультура?

Рекомендуемая кратность занятий 2-3 раза в неделю. Нагрузки должны быть систематическими и индивидуально подобранными длительностью 40-50 минут. Специалисты считают, что большинству беременных подходят ходьба, плавание и специальный курс лечебной физкультуры. Весьма полезны йога и пилатес, адаптированные для будущих мам. В настоящее время на базе многих женских консультаций есть кабинеты по лечебной физкультуре и йоге. Целями занятий физической культурой во время беременности являются:

  • укрепление мышц спины;
  • увеличение подвижности позвоночника тазобедренных суставов;
  • устранение и профилактика застоя крови в малом тазу и нижних конечностях;
  • обучение дыхательной гимнастики и навыкам релаксации;
  • нормализация тонуса и функции внутренних органов;
  • укрепление и увеличение эластичности мышц промежности.

Интимная гигиена и физическая близость

В период беременности необходимо производить туалет половых органов с детским мылом 2 раза в сутки. Спринцевания влагалища с гигиенической целью противопоказаны. Нижнее бельё должно быть только из натуральных тканей. Обратите внимание, что существуют противопоказания к физической близости:

  • многоплодная беременность (после 20 недель);
  • угрозе прерывания данной беременности;
  • наличие повторных выкидышей в анамнезе;
  • кровянистые выделения из половых путей;
  • низкой расположение или предлежание плаценты;
  • преждевременные роды в анамнезе.

Применение лекарственных средств

Во время формирования органов плода (до 14 недели) для предупреждения аномалий развития нервной трубки и врождённого кретинизма необходимо воздерживаться от употребления любых лекарственных средств. Исключение составляют фолиевая кислота в дозе 4 мг/сут и калия йодид 200 мг/сут. Их приём необходимо начать как можно раньше, в идеале — с момента принятия решения о зачатии.

Здоровым женщинам на протяжении всего периода следует избегать любых лекарственных препаратов. Беременные, страдающие хроническими заболеваниями, необходимо вместе с лечащим врачом так подготовиться к беременности, чтобы снизить приём препаратов в ранние сроки до минимума.

Вопрос о приёме витаминов, специально разработанных для беременных, в настоящее время остаётся открытым. Однако, приём поливитаминных и минеральных комплексов специально для беременных сохраняет свою актуальность у женщин, не имеющих возможности адекватно питаться либо имеющих дефицит конкретных микроэлементов. Но необходимо знать, что поливитаминные комплексы, предназначенные для других групп населения, в том числе детям, беременным в любом случае противопоказаны.

Вывод один: беременность требует внимания и серьёзного отношения. Ведь только от женщины зависит каким её малыш придёт в это мир.

Как выносить и родить здорового ребенка?

В подсознании каждой девушки и женщины заложены материнские чувства, так называемый инстинкт. Практически каждая представительница прекрасного пола хочет стать мамой, выносить и родить здорового ребёнка. Многие женщины утверждают, что их жизнь обрела совершенно иных эмоций и ощущений, когда они познали прелесть материнства, даже если это было суррогатное материнство. Именно этой теме мы бы и хотели посвятить данную статью, коснувшись вопроса вынашивания и рождения малыша.

Итак, вы узнали прекрасную новость о том, что беременны. Наверняка вы уже придумали, как оригинально сказать мужу о своей беременности. Теперь ваша основная задача – благополучно выносить и родить ребёнка. Далее мы дадим ряд рекомендаций об этом, который вам очень пригодятся.

Как правильно выносить ребёнка, чтобы он родился здоровым?

Казалось бы, девушка беременна, всё хорошо, главное не волноваться и посещать врача, благодаря чему вынашивание ребёнка будет лёгким и благополучным. Но вынашивание малыша – это очень серьёзный процесс, который требует наличия знаний и специального подхода.

Вернувшись немного назад, стоит отметить важность зачатия, к которому будущие родители должны тщательно подготовиться. На первом этапе родители должны сдать анализы на совместимость, а также анализы на наличие каких либо болезней, которые могут негативно сказать на самом зачатии, так и вынашиванием девушкой ребёнка. Более подробно о зачатии мы рассказали в статье как быстро забеременеть. Особое внимание нужно уделить данному вопросу, если вы ходите родить ребёнка после 30 или 40 лет. Также на этапе подготовки к беременности можно спрогнозировать пол будущего ребёнка. Ну а теперь перейдём к непосредственной теме нашей статьи – вынашиванию ребёнка. Начнём по порядку.

Как только вы узнали о беременности, вы должны пройти обследование. Который назначит ваш лечащий врач. С этого момента вашим главным врачом становится не терапевт, а гинеколог.

Очень часто девушки не знают, как часто и когда нужно посещать гинеколога при беременности. В данном случае посещение гинеколога для каждой будущей мамы устанавливается индивидуально, но в большинстве случаев первые 6 месяцев беременности гинеколога нужно посещать раз в месяц, начиная около 30 недели посещение гинеколога должно производиться один раз в две недели, а с 36 недели посещения должны быть еженедельными.

Хотим обратить ваше внимание, что такой график посещения гинеколога устанавливается при условии гладкого протекания беременности, когда мама хорошо себя чувствует, а плод развивается согласно установленным нормам. При возникновении каких-либо подозрений со стороны врача, график посещения может быть изменён врачом.

Если вы хотите выносить и родить здорового малыша, то неотъемлемой составляющей вашего образа жизни в данный период времени должно стать здоровое и правильное питание. Кроме того, что правильное питание исключит возникновение моментов, которые могут негативно сказаться на протекании беременности и плоде, они ещё могут способствовать её гладкому протеканию и даже развитию плода. Чем легче и «чище» будет употребляемая вами пища, тем лучше, ибо всё, что ест мама, отражается на малыше.

Более подробно про питание во время беременности вы можете узнать в отдельной статье. Здесь же мы рассмотрим так называемые азы питания беременных. Рацион будущей мамы должны составлять овощи и фрукты, которые должны занимать практически половину дневного рациона. Также очень важны для питания будущей мамы мясо и рыба, их исключать никак нельзя. Не менее полезны и рекомендуемы в период беременности каши и молочные продукты. При этом очень важно отказаться или, по крайней мере, свести до минимума употребление вредных продуктов: жареного, копчёностей, консервантов, различных припав и соусов, продукты с красителем и т.п.

К выбору еды и составлению рациона необходимо подходить очень аккуратно, так как нужно учитывать своё «интересное положение». Скорректировать меню поможет ваш лечащий врач.

Ну и напоследок стоит упомянуть о количестве потреблённой пищи. Ограничений в питании во время вынашивания малыша как таковых нет, сколько организм требует – столько и нужно кушать, ведь вы питаетесь практически за двоих. При этом вы не должны, в буквальном смысле слова, есть за двоих и тем самым переедать, ешьте столько, сколько требует организм, но не безмерно.

Читать еще:  Как помочь печени если болит после алкоголя

Движение и разминки

Некоторые девушки допускают очень большую ошибку, когда в период вынашивания малыша ведут сидячий, а иногда лежачий образ жизни. Физическая активность (а не нагрузки) просто необходима, ведь благодаря ей вы будете сжигать лишние калории, будете поддерживать тело в тонусе и это полезно для плода. Хотим обратить ваше внимание, что также возможны физические нагрузки, только умеренные и по согласованию с врачом, под чутким контролем инструктора.

Прогулки и свежий воздух

Ежедневные прогулки просто обязательны беременным девушкам. Во-первых, это всё та же физическая активность, а во-вторых, это отличная возможность подышать свежим воздухом. Лучше всего производить прогулки вне центральных улиц, желательно в зелёной зоне, где более-менее свежий и чистый воздух. В день рекомендуется гулять не менее 2-ух раз, продолжительность которой должна быть не менее 40 минут, если это зима, то прогулку лучше не затягивать, а летом, когда хорошая погода, её наоборот – лучше максимально продлить на свежем воздухе, главное не на солнце.

Очень полезно беременным девушкам выезжать за город. Постарайтесь каждые выходные с мужем бывать на природе за городом, если же есть возможность, возьмите отпуск и поедьте в санаторий или на морской отдых.

Многие девушки во время беременности работают, а кроме работы ещё и занимаются домашними хлопотами. Как мы говорили раньше, активность во время беременности – это хорошо, но нужно и давать себе отдохнуть. Ведь находясь в состоянии беременности, на организм оказывается двойная нагрузка, именно поэтому нужно давать ему возможность восстановить силы. Возложите часть домашних дел на мужа или попросите помощи мамы. Не менее важен и здоровый сон для беременных, он должен составлять установленную норму в 8 часов в сутки, при этом, если вы хотите спать днём, не пренебрегайте этим – отдохните.

Хорошее настроение и спокойствие

Нельзя забывать во время беременности и о том, что будущая мама всегда должна иметь хорошее настроение. Как ни странно, но настроение также сказывается на малыше. Если у вас всегда будет весёлое и хорошее настроение, то это будет передаваться ребёнку, и положительно влиять на формировании его нервной системы.

Хотим обратить ваше особое внимание на то, что вы должны соблюдать полное спокойствие. Ведь известно всем, что беременным категорически запрещено волноваться. Да, это очень сложно, особенно, чем ближе приближается время к родам. Дабы избавиться от переживаний – научитесь расслабляться, а в крайнем случае, при необходимости, проконсультируйтесь с врачом, он назначит безопасное успокоительное.

Читайте тематическую литературу

Получайте как можно больше информации о беременности и родах, а также про воспитание ребёнка в первые месяцы его жизни. Благодаря этому вы получите максимум полезной и необходимой информации. Кроме того, посещайте ресурсы для беременных и молодых мам, в так называемом кругу единомышленниц вам будет очень интересно.

Посещайте тренинги для будущих родителей

Что же касается непосредственно родов, то для того чтобы они прошли легко и благоприятно необходимо делать специальную зарядку и выполнять комплекс упражнений, дабы натренировать нужные мышцы. Очень помогут в этом вопросе специальные курсы-тренинги для будущих родителей, в которых помимо теоретических рекомендаций будущих мам готовят к родам: держать себя в руках во время родов и уметь сконцентрироваться, а также правильно дышать. Такие курсы есть практически в любом городе, главное найти действительно профессионалов.

Вот и все советы, которые мы хотели дать вам по поводу того, как родить умного и здорового ребёнка. Желаем вам, чтобы беременность и роды прошли очень легко и благополучно, дабы на протяжении всего её периода вы только лишь наслаждались этим прекрасным событием в своей жизни.

Почему надо рожать после 35: мнение врача-гинеколога

Изменившийся ритм жизни , учеба , получение нескольких высших образований , карьерный рост , необходимость решать жилищные и материальные проблемы заставляют нас откладывать рождение детей на более поздний возраст , поэтому рождение первенца после 30 лет не редкость , а скорее реальность.

Cosmo рекомендует

Как снять гелевое покрытие с ногтей дома — простая пошаговая инструкция

Какую обувь носить в сырую погоду: стильные и теплые варианты на зиму и весну

Сама возможность женского организма выносить и родить ребенка напрямую зависит от общего состояния здоровья , адаптационных возможностей , а также наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний. При их обнаружении очень важно правильно подобрать лечение и по возможности от них избавиться , в крайнем случае — сгладить имеющиеся изменения. Чем меньше у будущей мамы проблем со здоровьем , тем больше шансов на благополучную беременность и успешные роды.

Беременность и последующие роды — сильная нагрузка для организма , которая может спровоцировать обострение любого неактивного заболевания. Например , после 33−36 лет у многих женщин увеличивается риск возникновения сахарного диабета. Также с возрастом увеличивается число эндокринных заболеваний , встречается недостаточная выработка гормонов , необходимых для здорового протекания беременности , увеличивается количество соматических патологий. Все эти неблагоприятные факторы в значительной мере осложняют вынашивание плода и дальнейшие роды. Однако супружеские пары после 30 лет , как правило , осознанно подходят к рождению детей , проходят полное обследование и , соответственно , на момент беременности больше знают о состоянии своего здоровья.

Благополучная беременность и рождение здорового ребенка требует вдумчивого отношения обоих партнеров. Половина успеха в зачатии зависит от мужчины , поэтому совместная подготовка является важным и ответственным процессом , которую рекомендовано начинать минимум за 3−4 месяца до предполагаемого зачатия. Современная медицина позволяет комплексно подготовиться к беременности и вынашиванию ребенка , осуществить профилактические мероприятия , направленные на предупреждение возможных осложнений. Конечно , есть данные о том , что после 35−38 лет значительно возрастает риск хромосомной патологии плода , однако на сегодняшний день существуют различные методы , которые на разных этапах выявляют патологию плода и тем самым позволяют своевременно предпринять соответствующие меры и взять состояние будущей мамы под максимальный контроль.

Шансы на успех: ученые рассказали , в какое время года проще забеременеть

Генетическое тестирование на этапе планирования ребенка

При планировании ребенка можно пройти генетическое тестирование с последующей консультацией генетика. Генетический тест покажет статус носительства моногенных заболеваний: в самом носительстве ничего опасного нет , но если оба родителя оказываются носителями одного и того же заболевания , риск рождения ребенка с этой патологией возрастает до 25% ( к самым частым наследственным заболеваниям относятся миопия , дальтонизм и гемофилия). Врач-генетик соберет тщательный анамнез , обязательно уточнит , была ли отягощенная наследственность у кого-то в роду или рождались дети с врожденными заболеваниями с одной или другой стороны , а по результатам составит прогноз и даст рекомендации по оптимизации образа жизни для будущих родителей.

Расширенные чекапы на этапе планирования

В настоящее время многие клиники предлагают услуги по совместной подготовке пары к зачатию ребенка , дальнейшему ведению беременности и подготовки к родам. Комплексное обследование позволяет своевременно принять меры и предупредить развитие болезней , даст уверенность в своем здоровье и поможет ответственно подготовиться к новому статусу родителей. В состав комплексного чекапа могут входить:

  • детальные рекомендации по оптимизации образа жизни и подготовке к беременности;
  • анализы: клинический и биохимический анализы крови , общий анализ мочи , онкомаркеры , исследования на ИППП , гинекологические анализы для женщин и спермограмма для мужчин;
  • исследования: электрокардиография , УЗИ магистральных сосудов и внутренних органов;
  • консультации терапевта , ЛОРа , офтальмолога , гинеколога , уролога и невролога.

Неинвазивный пренатальный тест на ранних сроках беременности

Неинвазивный пренатальный тест позволяет на раннем сроке узнать о возможных отклонениях. Начиная с 9 недели беременности он может выявить такие патологии , как синдромы Дауна , Патау или Эдвардса , а также определить пол будущего ребенка. Для проведения НИПТ , который можно делать при ЭКО, ИКСИ , суррогатном материнстве и беременности с использованием донорских яйцеклеток , достаточно взять 10 мл венозной крови женщины. В течение 8 дней после сдачи крови лаборатория выделит ДНК ребенка и проведет анализ , а точность исследования составит более 99%.

Скрининговые УЗИ и дополнительные исследования во время беременности

Развитие медицинской техники , в частности аппаратов для ультразвукового исследования , позволяет выявить отклонения , определить пороки развития и своевременно оказать помощь. На протяжении беременности делаются несколько скрининговых УЗИ. Первое — в 12−13 недель , второе — в 19−21 , третье — на сроке в 30−32 недель , это три глобальных скрининговых исследования , которые являются обязательными. Такие дополнительные исследования , как гемостазиограмма , биохимия , ЭКГ , мазки на флору , посевы и TORCH-инфекции могут назначаться лечащим врачом по мере необходимости в индивидуальном порядке.

Программы индивидуального питания во время беременности и в период ГВ

На основе обеспеченности организма мамы витаминами , микро- и макронутриентами , состава микробиоты кишечника , генетических особенностей и пищевых привычек врачи-диетологи и нутрициологи разрабатывают для будущей мамы специальный рацион , который помогает максимально обеспечивать ее организм нужными веществами. Особый план питания можно составить на период грудного вскармливания: он будет нацелен на помощь в восстановлении организма после родов и обеспечение малыша максимумом полезных веществ для здорового развития.

Как вынашивали ребенка в XIX веке: странные заблуждения беременных

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Беременность – удивительное состояние, наполненное ожиданием рождения малыша. Каждая будущая мама старается сделать все, чтобы ребенок родился крепким и здоровым, выполняя предписания врача. Но не всегда советы медиков были такими, как сейчас, или же женщины не хотели к ним прислушиваться. Если совершить экскурс в недавнее прошлое, мы удивимся, и даже ужаснемся некоторым рекомендациям, которым следовали будущие матери прошлых лет.

1. Беременность с осиной талией

В прошлые эпохи корсеты были не просто модной, но и обязательной деталью женского гардероба. Тугие конструкции утягивали грудную клетку настолько, что женщины не могли свободно дышать из-за уменьшившегося объема легких, переходя на поверхностное дыхание. Постоянное ношение корсета приводило к деформации ребер, смещению внутренних органов, ухудшению кровообращения, выкидышам и утере репродуктивной функции. Как следствие, среди женщин была высокая смертность.

Читать еще:  Бильярдный цирроз печени

Врачи уже в ХVI–ХVIІ в.в. хорошо знали о том, какой вред здоровью наносит корсет, но женщины не желали прислушиваться к их мнению. Даже беременность не могла заставить дам отказаться от осиной талии. Какое-то время были популярны специальные корсеты для беременных, которые рекламировались как средство дополнительной поддержки, помогающее выносить крепкого здорового ребенка и сохранить осанку. На деле их конструкция мало отличалась от обычных моделей, и их ношение также приводило к печальным последствиям: тяжелым родам и другим проблемам со здоровьем.

Интересный факт от Novate.ru: Открытие рентгеновских лучей в немалой степени повлияло на процесс освобождения женщин от корсетов. Это дало возможность сделать снимки грудной клетки, которые воочию показали разницу в состоянии внутренних органов дамы, затягивающей фигуру в корсет, и женщины, которая никогда не носила эту конструкцию.

2. Красивые вещи – красивый ребенок

Различные приметы и суеверия не обошли стороной и беременных. Не все из них были глупыми предрассудками, и во многих содержалось рациональное зерно. Например, считалось, что женщина должна смотреть на красивые вещи и носить привлекательную одежду для того, чтобы ребенок родился красивым. Доля истины в этом есть. Хотя это вряд ли повлияет на внешность ребенка, но находясь в утробе, он ощущает состояние матери, и положительные эмоции полезны для нервной системы малыша. Однако порой следование примете принимало странные формы. Уже не важна была практичность, лишь бы было красиво.

Состоятельные дамы облачались в роскошные платья, расшитые множеством драгоценностей. Из-за этого наряды прибавляли в весе не один килограмм, и их было тяжело и неудобно носить. Но дамы стоически терпели и дополнительно увешивались украшениями.

3. Минздрав не предупреждает…

В наши дни вред алкоголя и никотина общеизвестный факт. Тем не менее, Минздрав не дремлет, и каждая пачка табачных изделий, а также каждая бутылка алкогольного напитка сопровождается предупреждающими надписями. Но всего каких-то сто лет назад курение считалось полезным и широко пропагандировалось, а изображения детей активно использовались в рекламе. Некоторые врачи рекомендовали беременным курить для поддержания веса в норме, объясняя это тем, что табак якобы улучшает пищеварение и обмен веществ. Так что было вполне обычным явлением то, как будущие матери успокаивали нервы, закуривая сигарету.

Отношение к алкоголю тоже было своеобразным. Врачи рекомендовали дамам, в том числе и беременным, употреблять красное вино, считая, что оно полезно для процессов кроветворения. Действительно, при употреблении в умеренных дозах напиток может быть полезен, если он качественный, но весьма сомнительна его польза в период беременности. К тому же женщины позволяли себе широкую трактовку дозы, а некоторые откровенно злоупотребляли вином, прикрываясь рекомендациями врача, что приводило к неисправимым последствиям.

4. Роды под хлороформом

Впервые обезболивание при родах было применено в 1847 году, и в этих целях использовался хлороформ. Религиозными фанатиками нововведение было принято в штыки, но им пришлось утихнуть после того, как врач применил хлороформ при родах восьмого ребенка королевы Виктории, и она восхитилась этим средством. Само применение анестезии при родах было значимым достижением в медицине того времени, но, к сожалению, этот способ обезболивания имел неприятные последствия. Хлороформ негативно влиял на нервную систему, притупляя все ощущения, из-за чего младенцы часто рождались мертвыми. Кроме того, некоторые врачи рекомендовали женщинам во время беременности дышать этим веществом, что становилось причиной осложнений во время вынашивания ребенка или даже выкидышей.

5. Табу на солнечные ванны

Безусловно, переизбыток ультрафиолета пользы беременным не принесет, особенно с учетом изменившегося гормонального фона. Однако в прошлом веке рекомендация избегать солнечных лучей принимала странные формы. В любую погоду, даже в сильную жару, женщины в положении должны были носить платья с длинными рукавами. Но и этого было мало. Женщинам предписывалось закрывать руки перчатками, надевать шляпки и обязательно брать с собой зонтик для защиты от солнца.

6. Запрет на автомобильные путешествия

В США пассажирские поезда поначалу вызывали опасения у людей и железнодорожный транспорт первое время конкурировал с судоходным и автомобильным. При этом прибегали и к недобросовестной рекламе. Представители железных дорог активно продвигали тезис о том, что поездка в автомобиле опасна для беременных, потому что в них трясет как на спине необъезженной лошади и ездить нужно только в поезде, который легко катит по рельсам. Многие в это верили и отказывались от поездок на автомобиле.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Вынашивание и рождение ребенка

Здравствуйте, дорогие посетители нашего блога! Тема очередной нашей встречи : «Вынашивание и рождение ребенка». Вы узнаете о правила, которые необходимо соблюдать при беременности, чтобы не навредить будущему ребенку. И также будете знать как будут проходить и как себя вести в этот важный момент.

Вынашивание и рождение ребенка

Здоровье будущего ребенка всецело зависит от образа жизни мамы в период ее беременности. Практически любое плохое воздействие неминуемо нанесет большой вред здоровью малыша еще в утробе на этапе его развития. Чтобы это исключить, надо знать немало тонкостей и соблюдать многие правила, чтобы плод полноценно развивался и родился здоровый и крепкий малыш.

Как только женщина узнает, что беременна и скоро станет мамой, сразу стоит соблюдать множество правил о правильном питании:

  • — не пить алкоголь, не употреблять наркотики, не курить;
  • — мама должна кушать больше продуктов содержащих витамины и различные микроэлементы. Такие, как: мясо, рыба, разнообразные фрукты и овощи, очень полезны орехи и обязательно молочные продукты, а также крупы.
  • — исключить незнакомые блюда, или блюда которые до беременности не употреблялись.
  • — никаких диет, беременность должна проникать полноценно с соответствующим калориями.
  • — не стоит употреблять консерванты, жареную пищу, крепкий кофе.
  • — поливитаминные комплексы пить, только после консультации врача.
  • — не носить тяжелое.
  • — стараться не болеть.
  • — тяжелые физические нагрузки исключить, а вот легкие физические упражнения не помешают. Во — первых потому что растягиваются мышцы таза, спины и промежности, что может помочь в облегчении родов. Во-вторых, поможет в ускоренном процессе разгонять кровь, это поможет доставить до малыша все больше полезных и питательных веществ.
  • Можно заниматься йогой, плаванием, специальной гимнастикой для беременных. Но перед тем как начать физические занятия, нужно проконсультироваться с личным врачом, если есть хоть малейшая вероятность выкидыша, все физические нагрузки исключаются.
  • — Личная гигиена. Не принимать ванну, тем более горячую, либо парить ноги. Только теплый душ. Не купаться в водоемах где большое посещение людей, так как есть угроза занести инфекцию через половые органы.
  • — не нервничать, как можно меньше эмоциональных потрясений. Не стоит смотреть фильмы ужасов, мелодрамы, так как из-за возбужденного морального состояния повышаются гормоны, что плохо влияет на ребенка. Нужно слушать приятную музыку, много гулять, проводить время с близкими людьми, получая только положительные эмоции. Что чувствует мама, то чувствует и малыш.

При соблюдении этих правил вы будете уверены, что малыш будет развиваться хорошо и правильно.

Как определить ложные схватки от настоящих

За плечами пройдена вся беременность, осталось дело за малым, но самым тяжелым периодом — это роды.

Каждая мама будучи беременной спрашивает себя, а пойму ли я что это они, настоящие схватки? Ответ очевиден: конечно поймете! Так как же определить ложные ли это схватки – предвестники, или же настоящие схватки и пора в роддом?

Главное отличие ложных от настоящих, это нерегулярность. Если схватки настоящие боль будет увеличиваться и в итоге приведет к родам, а у ложных все постепенно начнет угасать и потом и вовсе пройдет. Предвестники могут возникать уже после 20 недели, потягивание живота и поясницы до 2 – х минут. Ближе к сроку родов могут все чаще возникать ложные схватки, при которых каменеет живот, а при настоящих ноющая и тянущая боль внизу живота, пояснице и крестце.

Как проходят естественные роды

Сами роды делятся на три периода: раскрытие матки со схватками; потуги и прохождение малыша через родовые пути; послеродовой период, изгнание плаценты (последа). В среднем роды у первородящих длятся 12-18 часов, у повторнородящих 8-11 часов, но как показывает практика и опрос женщин от 4-8 часов.

Самый длинный этап родов это схватки, как только начались регулярные схватки пора ехать в роддом. При поступлении в отделение врач проведет осмотр и посмотрит раскрытие. Если открытие шейки матки есть, родовая деятельность началась. Сразу отводят в родовой зал. Там совершают разные манипуляции такие как подключение аппарата КТГ, в вену вставляется шприц – бабочка для дальнейшего ввода обезболивающего.

Врачи и медицинские сестры наблюдают процесс родов, анестезиолог смотрит за состоянием беременной, чтоб в случае чего провести эпидермальную анестезию, вводятся она в позвоночник. Когда период схваток прошел и смену приходит потуги, оно недолгое, врач проводит осмотр и говорит можно ли рожать или же стоит еще потерпеть. Когда идут потуги нельзя произвольно тужиться, стараться дышать и ждать команду. Как только малыш родился он должен закричать, это будет значить что у него раскрылись лёгкие и все в порядке.

После этого женщина рожает послед, если имеются разрывы зашивают. Ребенка обтирают, взвешивают и кладут на грудь маме, дают попробовать мамино молозиво. Мама и малыш отдыхают минимум час вместе, в родовом зале. Мама может обзвонить всех и сообщить счастливую новость.

Спустя время маму с ребенком переводят в палату. Все самое неизвестное и страшное позади.

Читать еще:  Как выглядит жировой гепатоз печени

Обязательно прочтите статью «Основные правила ухода за новорожденным» Вам пригодится.

Как выносить здорового малыша?

Врачи-педиатры мечтают остаться без работы, чтоб детишки не болели, то конечно, нереально, но можно сделать так, чтобы дети болели меньше – немалую роль в этом играет здоровая беременность мамочки. Уже точно известно, что эмбрион наиболее подвержен различного рода вредным воздействиям в первом триместре, когда закладываются и формируются его органы и системы. будущей маме в этом периоде необходимо отлично понимать всю ответственность, которая на нее возлагается в это время.

Кстати, ответственность лежит и на супруге, членах семьи, если они все хотят здорового карапуза. Пора наконец, бросить курить и выпивать, перестроиться на здоровое питание и образ жизни. Женщине стоит максимально рано вставать на учет в женской консультации, так как большинство проблем и патологий формируется именно в это время.

Важные этапы для здоровой беременности.
Будущей маме важно заботиться о себе, чтобы ее здоровье было в наилучшем состоянии. В здоровом женском организме беременность – это явление физиологическое, это не заболевание, не принесет никаких неприятных ощущений и не даст осложнений. Однако, все равно беременность является особым состоянием, к которому необходимо отнестись ответственно. Для здоровой беременности важно:

— создание благополучного психологического состояния семьи, из-за постоянных переживаний может повыситься тонус матки и даже произойти выкидыш, бросьте все проблемы и не думайте о плохом. Все ваши действия и мысли должны исходить из интересов малыша. Желанные дети всегда крепче и радостнее, они более уверенно идут в жизнь и здоровее. Радуйтесь каждому дню своей беременности – она такая короткая!

— первые три месяца беременности женщине, если она ведет здоровый образ жизни, не нужно резко из-за беременности менять свой образ жизни, уходить с работы и целыми днями лежать на диване. Все изменения в организме происходят постепенно, и они сами подтолкнут вас к изменению образа жизни постепенно и плавно, без стрессов. Послушайте свое тело, оно мудрее вас, считается, что токсикозы беременности – это сигналы протеста со стороны тела против неправильного образа жизни (плохое питание, курение, прием медикаментов).

— оградите себя от стрессов, не смотрите страшные фильмы, не ругайтесь с соседями и семьей, женщины при беременности из-за гормонов становятся очень чувствительными, плаксивыми. Очень ранимыми – пусть ваша родня списывает ваши психи на беременность и относится к ним философски.

— по возможности оградите себя от вредных привычек, рассказы о том, что нельзя резко бросать курить при беременности – не более чем нелепый миф. В разы повышающий риск развития пороков плода и слабого иммунитета, задержки развития плода. Курящая беременная – это смотрится жутко!

— сейчас лето, активно пользуйтесь этим – ходите на пляж, отдыхайте и загорайте, купайтесь, ешьте свежие фрукты и ягоды, овощи, ездите отдыхать – запаситесь позитивом и положительными эмоциями.

— если вам тревожно, вы не знаете, что будет с вами в родах, запишитесь на курсы для беременных. Я сама веду подобный курс вдвоем с психологом и вижу, как наши беременные девочки меняются по окончании курса, у них появляется уверенность и вера в свои силы. Зачастую беременных пугает больше всего страх неизвестности и боязнь не справиться с родами и ролью матери.

— кроме того, крайне важно обратить пристальное внимание на свое питание, важно кушать регулярно, правильно и вкусно. Еда – это один из способов получать удовольствие и положительные эмоции.

Здоровое питание – основа здоровья крохи.
Во время беременности здоровая пища важна не меньше, чем при рождении ребенка, ведь все. Что ест мамочка, так или иначе попадает к малышу, а значит, он ест вместе с нею. Вместе с наследственностью, правильное питание при беременности составляет основу рождения здоровой беременности и нормальных родов. «Детское здоровье и детская смертность зависят от того, чем мы кормили и чем не кормили беремен¬ных женщин», говаривал один из ведущих специалистов по педиатрии К. Фредерике.

Это на самом деле так, во время беременности здоровая пища, которую поела мама – это кирпичики для построения тела малыша, от полноценности питания будет зависеть темп роста и развития плода. Организм матери поставляет через плаценту будущему крошке все необходимые для роста и развития компоненты – белок, жиры и углеводы, а кроме них еще минеральные вещества и витамины. Поэтому, маме нужно знать, теперь она уже кушает для пары «мама-плод» и не стоит налегать на синтетические добавки – консерванты, красители и фаст-фуды. Но и спадать в крайности с сидением на диетах не стоит – беременным женщинам вообще противопоказаны диеты, максимум, что можно при активном наборе веса – это практика разгрузочных дней. Ребенок чутко будет реагировать на все изменения в питании – замечено, что сладкую пищу и соки дети в утробе любят более всего, при питье сока малыши отвечают активностью и шевелениями.

Что же включить в питание, а что не стоит?
Однозначно стоит заметить, что в питании беременных необходимо руководствоваться двумя основными идеями – натуральностью и цельностью. Прежде всего – отдайте предпочтение в питании натуральным продуктам. Хотя в условиях крупных городов и бешеного ритма жизни это сложновато. Попробуйте к минимуму свести в питании полуфабрикаты, готовые продукты и замороженные обеды, перекусы в общепите и сухомятку. Конечно, эпизодически такие продукты не навредят, но при системном их потреблении здоровья не прибавится.

Натуральные продукты запасают в себе «жизненные силы», в них живет жизнь, также как в беременной женщине. Стоит особенно сейчас, летом, побольше кушать пищи, выросшей под солнцем – это ягодки, фрукты и овощи (желательно местные, а не привозные). А вот количество белковой пищи нужно дозировать – нет, не стоит ударяться в вегетарианство, животные продукты должны быть в рационе – но это должен быть качественный белок из мяса и рыбы, птицы, а не из магазинных котлет или колбасы, там нет качественных белков!

Даже если с детства каши и злаки вызывают у вас отвращение. Попробуйте по-новому взглянуть на эти продукты – сделать мюсли или злаковый коктейль. Сварить кашу в мультиварке с фруктами и сливками, сделать крупу на гарнир к мясному блюду. Важно еще и правильно готовить еду – это отваривание и запекание, тушение или паровое приготовление. А вот жарка – это не самый здоровый вид приготовления, хоть и очень вкусный.

Максимально замените рафинированные продукты и обработанные на натуральные – обычный сахар на коричневый или на мед, шлифованный рис на коричневый или красный, каши из готовых хлопьев-минуток на полноценные зерна с кожицей.

А еще, не стоит по совету бабушек из голодных послевоенных лет, кушать за двоих – сегодня это не актуально. Кушать надо оп аппетиту, желательно мелкими порциями, размером с лодочку, сложенную из ваших ладошек. Тоже самое касается и питья – отеки у женщин при беременности возникают из-за гормональных сдвигов, а не воды – при ограничении жидкости может нарушиться обмен веществ.

Что будет смотреть у вас врач?
Средняя беременность продолжается от 38 до 41-42 недель, и отсчет пойдет от последних месячных. Врач на приемах будет измерять вам дно матки, так как высота его стояния четко отражает срок беременности, что позволяет проводить контроль развития малыша. Врач будет проводить измерение вашего веса, артериального давлении,я и давать вам направления на анализ мочи – это даст возможность вовремя заметить начало осложнений. То, что вы так часто хотите на осмотры, практически каждый месяц в первую половину беременности, и гораздо чаще со второй половины, это не значит что с малышом или вами все плохо – это проходят все беременные, так можно сохранить здоровье мамы и малыша.

В первом триместре вы впервые познакомитесь с вашим акушером-гинекологом, некоторые врачи работают параллельно в женской консультации и роддоме, так что возможно сразу и наблюдаться у врача, и потом и рождать у него же. Врач первоначально осмотрит вас и уточнит срок беременности, заведет на вас обменную карту и даст направления на анализы. Это часто пугает или озадачивает женщин – «зачем мне анализы, я здорова, я хорошо себя чувствую!» Увы, не всегда хорошее самочувствие равнозначно здоровью, а анализы помогают выявить скрытую патологию, которую беременность может выявить и дать осложнения. Кроме того, сами того не подозревая, мы может носить в себе срытые инфекции. Которые нас организм держит в уде. А для малыша они могут быть опасны – это герпес, уреаплазма или молочница. Врачу важно знать о них и держать их под контролем.

Иногда из-за беременности врач может давать рекомендации вашему работодателю, чтобы вам сменили место работы или оборудовали рабочее место – например, если вы работали на бензозаправке, вас обязаны перевести в другое место – пары бензина для дитя – это стократный риск пороков. Если вы часами просиживаете за компьютером – вас должны перевести на легкий труд, для беременных компьютер можно не более двух часов в день с перерывами каждые полчаса на 20-30 минут. Кроме того, доктор посоветует вам прием некоторых препаратов – поливитамины, фолиевая кислота, йод и железо, особенно если вы живете в экологически неблагоприятном районе.

И самое главное, в здоровой беременности самый главный участник — это мамочка, вам нужно нести себя с мыслью, что вы фея. Вы зародили жизнь внутри себя, вы создали настоящее чудо, не программируйте себя на плохое, думайте только о приятном! Скоро у вас родится ваш крошка!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector