0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как заботиться о печени

Здоровое Долголетие

Долгожительство — это бережное отношение к здоровью!

Как заботиться о своей печени

Беречь печень и заботиться о ней стоит хотя бы потому что она — орган, ответственный за то, чтобы мы не умерли и не сгнили заживо от самоотравления.

Биохимическая лаборатория

Печень отвечает за то, чтобы кровь была такой, какая нужна организму. Печень следит за тем, чтобы кровь несла органам и тканям питательные вещества и удаляла из них отходы и яды. Печень пропускает сквозь себя всю кровь, принесшую из пищеварительного тракта все, что мы едим и пьем.

А также кровь, несущую из тканей продукты распада и борьбы иммунитета с микробами и паразитами. Печень, в меру сил, обезвреживает эти ядовитые вещества, а некоторые превращает в полезные.

Печень играет главную роль в поддержании биохимической стабильности (гомеостаза) организма. За многообразие обязанностей печень называют центральной биохимической лабораторией организма.

Эта лаборатория обеспечивает для всех тканей элементы питания — глюкозу. Собирает ее и создает оперативный запас — ту самую «пищу для мозга», потому что клетки мозга получают энергию пареимущественно из глюкозы. Печень, когда надо, получает глюкозу из других веществ — так называемый глюконеогенез.

В печени регулируется обмен жиров (липидов), то есть они подготавливаются для расщепления и утилизации. Также этот орган продуцирует холестерин для производства витамина Д и различных гормонов.

Наша лаборатория синтезирует большинство белков плазмы крови. Например, белки, обеспечивающие сворачиваемость крови.

Печень содержит ферменты, участвующие в производстве мочевины — продукта белкового обмена, пригодного для выведения. Нарушение процесса образования мочевины приводит к накоплению в организме аммиака. Аммиак нарушает энергообмен нервных клеток, это состояние врачи называют печеночной энцефалопатией, она чревата комой и смертью.

Печень продуцирует компонеты желчи — вещества, расщепляющего в 12-перстной кишке углеводистые продукты. Среди этих компонентов — билирубин, который окрашивает желчь в золотистый цвет.

Наконец, детоксикационная функция органа: превращение ядовитых веществ в менее опасные для выведения из организма. Как правило, для выведения удобнее, когда вещества становятся растворимыми в воде. Так что процесс детоксикации обычно требует больших затрат воды.

Азиатские целители считают печень хранителем крови, отвечающим за циркуляцию жизненной энергии, состояние сухожилий и зрения. Это вполне согласуется с европейским подходом: орган участвует практически во всех процессах превращения энергии в организме и контролирует чистоту крови.

А глаза и сухожилия весьма оперативно реагируют на изменение состава крови, потому что ткани там обильно иннервированы, а нервные клетки первыми страдают и гибнут от отравления. И мелкие сосуды глаз очень чутко реагируют на отравленную кровь: желтизна склер — характерный признак того, что печень не справляется со своей работой по детоксикации.

Печеночные недуги

Печень сама не болит — в ней нет болевых рецепторов. Но они есть в печеночной капсуле, в которую заключен орган. Поэтому изменение размера (раздутие) или формы (нарушение осанки, дисфункция диафрагмы) печени может ощущаться болезненно. В большинстве случаев печень болеет и разрушается «молча» — болят окружающие ткани.

Например, частая причина болей в области печени — дискинезия (непроходимость) желчных протоков, по которым желчь попадает из желчного пузыря в кишечник. В этом случае к боли добавляется повышение температуры, желтушность склер и слизистых оболочек, обесцвечивание кала.

Нарушение функций печени чаще всего ощущается тупой болью в правом подреберье, тошнотой, метеоризмом, мышечной слабостью, сухостью в горле. Характерны также желтая кожа, зудящие сухость и шелушение кожи. Гнойные прыщи, пигментные пятна — признаки печеночных недугов.

Наиболее частые поражения печени — гепатиты, имеющие инфекционную природу. Хронический гепатит может перерасти в цирроз — на фоне длительного воспаления происходит разрастание соединительной ткани.

Реже встречаются поражения бактериями и паразитами, вызывающие абсцесс (скопление гноя) в печеночной ткани.

Главный враг нашей печени — мы сами. Манера питаться как попало, принимать по поводу и без антибиотики плюс пристрастие к алкоголю перегружают печень работой. Обжоры вредят, как минимум, тем, что раздутые избытком пищи желудок и кишки давят на печень, создавая в ней застой крови, мешая нормальной циркуляции жидкостей. Орган, к тому же, не успевает обезвреживать отраву, которую мы принимаем.

И не обеспечивает выполнение других функций. Результат — сбой обмена веществ, который может сказаться где угодно по принципу «где тонко — там и рвется».

Например, сотню лет назад врачи говорили вспыльчивому и раздражительному человеку, что у него «разгулялась» печень. И сегодня считается, что дисфункция печени может проявляться нарушениями сна, раздражительностью. Злюки часто жалуются на то, что у них «сидит в печенках»…

Это естественно: как уже говорилось выше, нервные клетки очень требовательны в отношении чистоты крови. Резонно и обратное психосоматическое взаимодействие: частая раздражительность и злоба — путь к больной печени. Почему бы и нет: каждый раз, когда мы раздражаемся, печень аврально вырабатывает гормоны, чтобы обеспечить работу в чрезвычайной ситуации.

Потом остатки этих гормональных шквалов печень и утилизует как дополнение к повседневной нагрузке. Так что злюка всякий раз перегружает и отвлекает печень, а страдают все органы и ткани. Потому что внутри нас никто не умирает в одиночку.

Как проверить печень

Первой, в случае неполадок, страдает детоксикационная функция печени. Существует простой и безопасный домашний тест, показывающий, насколько эффективно печень фильтрует кровь. Надо выпить 50 граммов свежего свекольного сока. Если моча после этого покраснеет — орган не в порядке, восстановительные процессы в клетках печени отстают от окислительных.

Свекольный сок восточная медицина считает не только тестовым маркером, но и средством детоксикации: если продолжать пить ежедневно по 50 граммов сока, то организм получает дозу антиоксидантов и через несколько дней моча возвращает нормальный цвет.

Как лечить печень

Самое лучшее – обратиться к врачу. Как правило, наша печень сопротивляется до последнего, поэтому любое заболевание принимает сразу же острую форму – с высокой температурой, желтухой, общим недомоганием.

Если вовремя обратиться к врачу, то можно вылечиться полностью. Самолечение и невнимание к своему организму приводят к переходу заболевания в хроническую форму. Поэтому желательно не допустить заболевания.

Как помочь своей печени

Существуют специальные лекарственные препараты, которые очищают и восстанавливают печень, но помочь своей печени можно и не прибегая к медикаментозному лечению.

Для этого откажитесь от всего, что вредит печени. Не злоупотребляйте спиртным, газированными напитками, острыми приправами. Ограничьте употребление мясных изделий, копченостей, крепкого кофе, жирной и жареной пищи.

Откажитесь от фастфуда и продуктов питания с красителями и усилителями вкуса. Не допускайте бесконтрольного приема лекарств (в частности, антибиотиков), после их приема пройдите курс лечения по восстановлению печени.

Употребляйте в пищу больше продуктов, богатых витаминами, минералами и растительной клетчаткой. В рационе должны постоянно присутствовать зелень и овощи, белковые (нежирная рыба, телятина, птица) и молочные продукты (сыр, молоко, кефир, йогурт, творог). Полезны для печени также сладкие фрукты и сухофрукты, а также продукты, богатые антиоксидантами (черная смородина, болгарский перец, плоды шиповника и цитрусовые).

Периодически устраивайте разгрузочные дни.

Измените образ жизни. Начните заниматься спортом, больше бывайте на свежем воздухе.

Упражнения и самомассаж могут быть полезны для профилактики и лечения дисфункции печени. Например, специальные движения и дыхательная гимнастика помогают выжимать из печени застоявшуюся венозную кровь, снабжают кровь кислородом, необходимым для нормальной работы органа.

Движение также устраняет застой желчи, разгоняя при этом, по мнению восточных специалистов, злые мрачные мысли.

Эффективны в этом отношении различные потягивания, наклоны в стороны с поднятыми над головой руками. Можно выполнять в сочетании: на вдохе — поднятие рук с потягиванием вверх, на выдохе — наклон с потягиванием в сторону. Применяются и упражнения из положения сидя и лежа, включающие активные движения туловища (повороты, скручивания, подъемы и опускания), можно помогать взмахами рук.

Упражнения рекомендуется выполнять плавно, без рывков.

Делайте простой массаж. Время от времени массируйте область ниже правого подреберья, где находится печень и желчный пузырь. Это поможет улучшить кровообращение.
Неплохо также побегать трусцой хотя бы 20-30 минут в день.

Позаботьтесь о минералах и витаминах. Для нормальной детоксикации печени необходимы магний, кальций, калий, медь, натрий, железо, цинк, селен и марганец. Витамин Е защищает клетки от разрушения, сохраняет целостность клеточных мембран.

В большом количестве он содержится в нерафинированном растительном масле, орехах, облепихе, черноплодной рябине, ежевике. Витамины группы В (В1, В2, В6, В12, РР) улучшают состав крови и нормализуют работу печени. Они содержатся в капусте брокколи, чесноке, фисташках, мякоти кокосов, нежирной свинине, ржаном хлебе и зерновых культурах.

Лекарственные растения также прекрасно защищают печень. Расторопша, куркума и одуванчик содержат вещества, восстанавливающие работу печени и способствующие образованию новых клеток. Эти травы можно заваривать и пить вместо чая.

Чтобы предотвратить застой желчи и улучшить ее отток, принимайте отвары из бессмертника, спорыша, зверобоя и барбариса. Будут полезны и артишоки, они тоже помогают наладить работу желчных путей.

Постоянно следите за своим весом. При ожирении печень трудится в авральном режиме и быстро изнашивается.

Народные средства для восстанавления печени

1. Пропустите через мясорубку мякоть очищенной тыквы и смешайте ее с медом в пропорции 1:1. Смесь настаивайте при комнатной температуре 4 дня, а затем храните в холодильнике. Принимайте по 1-2 столовых ложки 3 раза в день.

2. Отварите кусочки очищенной тыквы до мягкости, сварите немного любой крупы в молоке с добавлением соли и сахара. Затем соедините размятую тыкву с кашей. Добавьте сладких ягод или немного сахарного песка.

3. Три раза в день за полчаса до еды выпивайте по стакану капустного сока.

4. Принимайте отвар сухих или свежих ягод шиповника (ягоды заваривают на ночь и настаивают под крышкой). Можно использовать сироп или экстракт шиповника.

5. Смешайте по 0,5 кг майского меда и протертой клюквы, положите смесь в банку и храните в холодильнике. Съедайте каждый день по 2 ст. ложки этой смеси.

Прежде чем начать восстанавливать печень, проконсультируйтесь с лечащим врачом и пройдите обследование. Сделайте УЗИ, чтобы исключить разные заболевания печени и воспаления.

Читать еще:  Как заварить репешок при болезни печени

Заботьтесь о своей печени и будьте Здоровы Долго лет!

Как заботиться о печени

По статистике, проблемы с печенью есть у трети населения, но подозревают о них немногие. Этот орган – один из самых терпеливых. Долгие годы он смиренно фильтрует токсины, спасая нас от отравлений, а затем вдруг напоминает о себе, когда простой профилактикой уже не обойтись. Как правильно заботиться о печени, чтобы поддержать ее здоровье и никогда не узнать, что такое цирроз и печеночная недостаточность?

Каковы функции печени

Печень очищает кровь и выводит из организма токсины, но это далеко не все. Несколько сотен функций печени можно разделить условно на три группы:

  • внешняя функция – формирование и выделение желчи для пищеварения (0,5–1,2 л в сутки);
  • внутренняя – обмен белков, углеводов, витаминов, микроэлементов, расщепление гормонов, регуляция гормонального фона, синтез веществ для свертывания крови;
  • барьерная – защита от токсинов, фильтрация аллергенов, ядов, излишков гормонов, ядовитых продуктов метаболизма, например аммиака, этанола, фенола.

Печень выполняет более пятисот функций

Что влияет на работу печени

Ежедневно орган подвергается различным атакам, отвечая молчаливым спокойствием. Причины повреждения печени и факторы риска очень разные:

  • аутоиммунные заболевания, на которые еще не научились воздействовать;
  • бесконтрольный прием лекарств;
  • нерациональное питание с изобилием животных жиров и консервантов;
  • вирусные заболевания (гепатиты В, С и D);
  • алкоголь в любых дозах;
  • курение;
  • болезни органов пищеварения;
  • неблагоприятная экология.

Бесконтрольный прием даже «безобидного» парацетамола может привести к печеночной недостаточности

Как заботиться о печени

Никогда не поздно задуматься о поддержании функций и здоровья печени, поскольку орган способен регенерироваться – самовосстанавливаться. Существуют простые правила, помогающие снизить нагрузку на орган.

  • Откажитесь от алкоголя или сведите его потребление к минимуму.

Печень здорового мужчины способна относительно «безболезненно» переработать за сутки не более 20 г чистого этанола (что соответствует рюмке водки, бокалу вина или кружке пива), женщины – вдвое меньше. После этого ей нужно восстановление.

Никотин – мощное сосудосуживающее средство. При курении в печени сужаются капилляры – ухудшается сообщение между желчными и кровеносными сосудами, что приводит к застою желчи. Как следствие – закупорка желчных протоков и образование камней.

Жирные кислоты откладываются в печени в виде триглицеридов, нарушают обменные процессы и приводят к стеарозу – неалкогольной болезни.

  • Пейте чистую воду в больших количествах.

Вода – идеальный растворитель, она хорошо выводит яды. Важно употреблять очищенную воду, а по возможности – живую, из родников. Полезны специальные минеральные воды, например «Нарзан», «Ессентуки № 5».

  • Не злоупотребляйте обезболивающими.

Печень легко справляется с малыми дозами лекарств. Если дозировка превышена, в органе запускаются опасные процессы.

Во время физических нагрузок увеличивается приток кислорода и питательных веществ – печень лучше справляется с функцией детоксикации. При пассивном времяпрепровождении в организме начинаются застойные явления.

  • Периодически сдавайте анализы на гепатит С.

Вирусный гепатит С часто протекает бессимптомно. К моменту его обнаружения изменения в печени приобретают необратимый характер. Лечение гепатита С современными препаратами избавляет от вируса. Полностью восстановить пораженный орган, в котором вместо гепатоцитов преобладает рубцовая ткань, – задача не из легких. Не стоит дожидаться этого и рисковать.

Мед – один из самых полезных продуктов для печени

Правильная диета для профилактики заболеваний печени

Исключите жареное, жирное, острое и копченое, сократите до минимума потребление крепкого кофе и какао, лука и чеснока, острых соусов и приправ. Вредны для печени и блюда, богатые холестерином, – бульоны, бобовые, икра, почки, мозги. Оптимальный режим питания – дробный, каждые 2–3 часа и понемногу.

Для поддержания здоровья печени рекомендуют употреблять морковку (от 150 г в день), белокочанную и цветную капусту (приготовленную на пару), свеклу, кабачки, тыкву, другие овощи и зелень. Полезны бананы, финики, чернослив и изюм, из белковых продуктов – нежирная рыба (судак, треска, карп, форель). В рацион включают телятину и индейку, сыр, кефир, творог, молоко, несколько яиц всмятку в неделю.

  • В свежевыжатых соках есть пектин, который связывает в печени холестерин и выводит из нее вредные соединения.
  • В гречке содержится много белков и аминокислот – строительного материала для восстановления органа.
  • Овсяная каша препятствует всасыванию в кровь токсинов благодаря пищевым волокнам – ускоряет фильтрацию.
  • Авокадо увеличивает уровень антиоксиданта глутатиона (полезно съедать 1–2 авокадо в неделю в течение месяца).
  • Йогурт стабилизует уровень сахара в крови – приостанавливает жировое перерождение гепатоцитов.

Для здоровья печени жителю мегаполиса нужно съедать не менее 700 г овощей, зелени и фруктов в день

Многие продукты, преобладающие в рационе современных людей, губительны для печени. Среди них – копченое и острое, маринованное и консервированное. Орган не любит кислых ягод, например клюквы, редьку и редис, чеснок и сало. Он с трудом мирится с жирным мясом (свининой и бараниной), совершенно не переносит спиртных напитков, включая пиво, и крепкий кофе без молока.

Как помочь печени восстановиться

В запасе у каждого гепатолога – множество рекомендаций. Некоторые из них имеют медицинское обоснование, другие подкреплены народным опытом. Выбирая тот или иной способ, важно удостовериться, что он не навредит вашему здоровью.

  • Пейте лимонную воду. Лимон стимулирует выработку желчи и выведение из организма продуктов распада. Начинать день можно со стакана воды с выдавленным соком из половины фрукта.
  • Ешьте растительную пищу. Овощи семейства крестоцветных (морковь, свекла, зеленые салаты, все виды капусты) восстанавливают ткани печени.
  • Периодически массируйте область под правым подреберьем. Это улучшит кровообращение в печени и желчном пузыре.

Печень уникальна тем, что ее ткани самостоятельно восстанавливаются. Если поражения незначительны, мы можем о них и не узнать! Если видоизменено более 25 % общего объема, не обойтись без лекарственных средств, которые усилят синтез гепатоцитов. При благоприятных условиях на регенерацию понадобится несколько месяцев, после перенесенного гепатита C или при циррозе – несколько лет.

Для восстановления печени назначают «Гепабене», «Эссенциале», «Карсил» и другие препараты

К сожалению, мало кто задумывается о здоровье печени, пока она не болит. А между тем этот орган работает постоянно, с понедельника по воскресенье, без выходных и перерывов на обед. Перегруженная печень похожа на кухню круглосуточного ресторана с бесконечными горами грязной посуды. Ей тоже нужен отдых, иначе порядок в организме не наступит никогда. Помните об этом и будьте здоровы!

ЗОЛОТЫЕ правила: Как ухаживать за своей печенью

Если вы не носите тесную обувь и у вас появилась мозоль под правым мизинцем, обратите внимание на вашу печень!

Что важно знать о работе печени

Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем — это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.

Существует самая тесная связь системы пищеварения, печени, кровообращения. Мы даже не подозреваем, насколько важна правильная работа печени.

В подтверждение этого можно привести следующий пример. Часто причину отеков на ногах мы ищем в нарушении работы сердечно-сосудистой системы, хотя на самом деле к этому может привести плохой лимфоотток в печени. Он способствует скоплению газов в толстом кишечнике, оттесняя печень к грудной клетке и сжимая нижнюю полую вену, что и приводит к выраженным отекам. И вот здесь нам может помочь укроп, а не срочная кардиограмма. Ведь при скоплении газов у маленьких детей мы сразу даем им укропную воду. Так почему же забываем об этом, когда дело касается нас самих?

Если довести любое масло до кипения, то оно превратится в яд. Так почему же мы еще живы? Да только потому, что есть печень. Она в состоянии бороться со всеми ядами, попадающими в организм.

Поль Брегг писал: «На сковородах кипит наша смерть». Перегрузка диеты животными жирами при малой физической нагрузке ведет к тому, что кровяное русло «закупоривается» воскоподобными частицами холестерина, откладывающегося на стенках артерий. Брегг считал, что атеросклероз приходит к нам «не с возрастом, а с диетой».

Еще до того, как нарушения в работе печени заставят вас обратиться к врачу, вы можете сами проанализировать работу клеток печени по состоянию вашего стула.

В процессе пищеварения происходит выброс желчи в двенадцатиперстную кишку, где желчь активно участвует в переваривании пищи и образовании каловых масс. Стул должен быть мягким, сформированным и жирным. Отсутствие такого показателя, как жирность стула, свидетельствует о том, что количество жира, поступающее в организм и способное быть переработанным, превышает допустимую норму. Тот жир, что остается непереработанным, либо задерживается в крови, способствуя образованию атеросклероза сосудов, сужая их просвет, либо скапливается в самой печеночной клетке, лишая ее способности работать.

Предвестником серьезных заболеваний печени является такое функциональное нарушение как дискинезия желчных ходов. Ее приметы: ощущение тяжести в правом подреберье после приема пищи, подташнивание в промежутках между приемами пищи, отсутствие интереса к излюбленным блюдам, горечь во рту, отрыжка, плохой запах изо рта при здоровых зубах, нарушение сна, что свидетельствует о сбоях в биоритме работы печени.

Все эти симптомы усиливаются после приема жареной, жирной, консервированной, копченой пищи. Если вовремя не обратить на них внимание, то процессы эти могут длиться годами, способствуя образованию песка, камней, приводя к воспалительным процессам в печени (гепатит, холангит) и, в итоге, к циррозу печени.

Если вы не носите тесную обувь и у вас появилась мозоль под правым мизинцем, обратите внимание на вашу печень. Это, как правило, первый признак неблагополучия печени. Он появляется раньше, чем вы почувствуете, с какой стороны находится печень.

Простые правила, которые сохранят ваше здоровье

1. Завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.

2. На первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.

3. Нормальной работе печени и желчевыводящих путей содействует многократное (дробное) питание: организм сбрасывает желчь каждые 2 часа, но только в процессе пищеварения.

Читать еще:  Жировой гепатоз жировая дистрофия печени

4. Обильная пища не обязательна — достаточно съесть сухарик, орех, яблоко, изюм. Такая диета помогает «дробить» камни и удалять песок из желчевыводящей системы.

5. Проходимость и естественная форма желчных протоков восстанавливаются с помощью так называемого слепого зондирования (тюбажа) — проводят его после ночного сна, не вставая с постели. Но накануне — со второй половины дня необходимо резко ограничить прием жидкости.

«СЛЕПОЕ» ЗОНДИРОВАНИЕ (ДЮБАЖ)

Проходимость и естественную форму желчных ходов можно восстановить еще до того, как начнутся серьезные заболевания печени и желчного пузыря. Для этого есть несколько простых способов «слепого» зондирования в домашних условиях.

Главные принципы «слепого» зондирования (или дюбажа), независимо от средств, применяемых при этом, следующие:

1) проводить его необходимо после ночного отдыха, не вставая с постели! Чтобы не возникло острого желания подняться утром, необходимо накануне, начиная со второй половины дня, резко ограничить прием жидкости, сократив его до минимума;

2) все движения, повороты должны быть плавными и осторожными;

3) очень важно при этом расслабить нервную систему, мысленно погрузиться в самые приятные мечты или воспоминания. Эту процедуру не стоит делать вовсе, если накануне произошел семейный скандал или другая стрессовая ситуация.

Предлагаем на выбор несколько средств и способов зондирования, являющихся более предпочтительными, чем сорбит и ксилит, к которым все привыкли.

1 стакан молока вскипятить, смешать с 0,5 литра кефира, добавить 1 стакан сыворотки от творога, который был сделан накануне.

Лечь на правый бок на грелку на 45 минут — 1 час. Перед тем как лечь на грелку выпить 2/3-1 стакан сделанной смеси. Через 10 минут снова выпить 2/3-1 стакан смеси и еще через 5-7 минут выпить 2/3-1 стакан смеси.

Пролежать еще 40 минут — и зондирование закончено. В этот день есть только творог, приготовленный накануне.

3 желтка смешать с 30 г сахарной пудры + 30 г коньяка, взбить миксером и выпить натощак. Все время быть в движении. Пить только чай с сухариками. Вечером приготовить легкий рисовый суп. Процедуру делать 1 раз в неделю, четыре недели подряд, а в течение года — 3-4 раза.

Выпить натощак 1 стакан минеральной воды, подогретой до 35С.

Привязать к правому подреберью теплую грелку. Делать гимнастику 20 минут. Через 20 минут снова выпить 1 стакан подогретой минеральной воды и любой желчегонной травы или сбора, либо 2 таблетки Но-Шпы. Затем лечь на теплую грелку на 30-40 минут.

Не вставая с постели, съесть 1 десертную ложку меда, если нет аллергии, и запить 1/2 стакана теплой воды. Медленно поворачиваясь, лечь на правый бок и еще раз съесть 1 десертную ложку меда, запив 1/2 стакана горячей воды. Через 10-12 минут выпить 1/2-1 стакан горячей воды. Лежать на теплой грелке 50 минут или 1 час.

Несколько советов, как устранить неприятный запах изо рта и помочь наладить работу печени.

Отвар травы БАРВИНКА.

1 столовую ложку измельченной травы залить стаканом кипятка. Настаивать и пить как чай в течение дня. Корочки ЛИМОНА с САХАРОМ. Корочки лимона перекрутить на мясорубке, добавив 1 десертную ложку сахара. Принимать на кончике чайной ложки через 10-15 минут после каждого приема пищи.

Трава ЧАБРЕЦА.

Заваривать 1 столовую ложку травы на 11/2 стакана кипятка, пить вместо чая в промежутках между едой.

Цвет и листья ЗЕМЛЯНИКИ.

На зиму заготовить цвет и листья земляники. Заваривать 1 столовую ложку смеси на 1/2 стакана кипятка, пить по несколько глотков в промежутках между едой 7-8 раз в день. Если есть возможность, в сезон земляники поесть побольше ягод.

Несколько раз в день в промежутках между приемами пищи съедать 1 столовую ложку МЕДА. Желательно делать это 5-6 раз в день. опубликовано econet.ru

© Светлана Ильина. «Как надо питаться. Болезни печени и желчевыводящих путей»

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Как заботиться о печени: 4 основных шага

Статьи по теме

В круговерти трудовых будней мы, к сожалению, не задумываемся над тем, что такой жизненно важный орган как печень нуждается в постоянной заботе и защите, и вспоминаем об этом лишь тогда, когда он даёт о себе знать. На Земле от болезней печени страдает более 2-х миллиардов человек. Чтобы не оказаться в их числе, необходимо беречь печень и проявлять постоянную заботу о ней. Так каковы же основные моменты заботы о печени?

1. Употреблять поменьше алкоголя

То, что алкоголь оказывает токсическое влияние на печень, ни для кого не секрет. Но полностью отказаться от него мы, к сожалению, не можем, так как наша жизнь связана с различными праздниками. В принципе этого делать нет необходимости. Приём алкоголя не принесёт нам вред лишь в том случае, если его употреблять в допустимых дозах. Если же его употребляют в больших дозах, то печень не справляется с его выведением, и в ней накапливается не только сам алкоголь, но и продукты его распада, которые повреждают стенки клеток печени. Женщины более чувствительны к токсическому воздействию алкоголя, чем мужчины. Соответственно и допустимая доза для них должна быть меньше. Немаловажные правила употребления спиртного – не смешивать напитки разной крепости, обязательно запивать или закусывать, но не жирной пищей, праздники не должены повторяться часто. Систематическое употребление спиртного может привести к тяжелейшему заболеванию – алкогольному циррозу.

2. Стремиться к здоровому питанию

Здоровое питание способствует здоровью печени. Что же к нему можно отнести? В первую очередь, это употребление в пищу клетчатки (различные крупы, хлеб из цельного зерна, свежие овощи и фрукты). Блюда из мяса и птицы необходимы, но не более 2-х раз в неделю. Большую пользу печени приносят орехи и сухофрукты. Поменьше употреблять жирной и жареной пищи, а также быть осторожными с блюдами японской кухни. Очень важно для здоровья печени соблюдать питьевой режим – около 2-х литров жидкости в день.

3. Не употреблять бесконтрольно лекарственные препараты

Антибиотики, гормональные препараты, антидепрессанты наносят большой вред печени. Поэтому врачи назначают их в сочетании с препаратами, защищающими печень от их негативного воздействия. Но зачастую мы занимаемся самолечением, когда заболеваем гриппом или простудой. Без назначения врача в больших дозах начинаем принимать препараты, лишь бы помогло. Мы не задумываемся над тем, что тем самым перегружаем печень. Очень важно внимательно изучать инструкции к лекарствам. Наиболее оптимальны те лекарственные препараты, которые полностью выводятся из организма. Если это возможно, нужно стремиться к тому, чтобы заменять медикаменты препаратами растительного происхождения или проверенными временем рецептами народной медицины. Но и тут без совета с врачом лучше не обходиться, так как существуют травы, ядовитые для печени. И ещё одно важное правило – ни в коем случае нельзя смешивать алкоголь с лекарствами.

4. Разумно избавляться от лишних килограммов

Многие из нас стремятся как можно быстрее избавиться от лишних килограммов, сажая себя на жёсткую диету. К сожалению, мы не задумываемся над тем, что при этом наносим большой вред печени. Правила соблюдения диет очень просты – подбор диеты вместе с врачом-диетологом, не стремиться расстаться с лишними килограммами как можно быстрее. Самый оптимальный и безвредный для печени темп сброса веса от 0,5 до 1 килограмма в неделю. При более интенсивном похудении можно спровоцировать ожирение печени, потому что все жиры и углеводы в организме при этом устремляются в печень, образуя ненужные лишние отложения, что может вызвать гепатит и цирроз печени. Также нужно быть очень осторожными с приёмом биологически активных добавок и таблеток для похудения. Они не такие уж безобидные, как может показаться на первый взгляд.

Итак, основные правила заботы о печени очень просты и посильны для любого человека. Главное – не пренебрегать ими, периодически пропивать курс гепатопротекторов (защитников нашей печени) и ваша печень будет здорова.

Как заботиться о печени: меры профилактики

Обязательным условием нормального функционирования печени, обеспечивающего слаженную работу всего организма, является регулярная поддержка органа при пищевых, алкогольных, лекарственных воздействиях, и профилактика гепатопатологий. В зависимости от состояния здоровья и наличия провоцирующих факторов, профилактические мероприятия могут быть первичными (предупреждающими возникновение болезни) и вторичными (направленными на предотвращение обострений и хронизации воспалительных заболеваний).

Первичная профилактика заболеваний печени (АБП, НАЖБП, ЛБП)

Первичная профилактика печеночных патологий (так называемая профилактика развития) – это комплекс специальных мероприятий, направленных на устранение факторов риска. К ним относятся следующие меры:

  • отказ от злоупотребления алкоголем;
  • неукоснительное соблюдение правил работы с токсическими веществами;
  • соблюдение утвержденных технологий вредного производства;
  • исключение бесконтрольного приема лекарственных препаратов;
  • следование принципам и правилам здорового питания;
  • потребление только свежих продуктов, приобретенных у надежных и проверенных поставщиков;
  • исключение случайных незащищенных половых контактов;
  • жесткий контроль качества предстерилизационной очистки медицинского инструментария;
  • контроль безопасности донорской крови;
  • изоляция больных, страдающих вирусным гепатитом группы А;
  • вакцинация против гепатита В лиц, входящих в группу риска;
  • своевременное обращение к врачу в случае подозрения развития печеночной патологии;
  • адекватное лечение заболеваний, способных привести к нарушению функции печени.

Вторичная профилактика АБП, НАЖБП, ЛБП

Вторичная профилактика гепатопатологий, приводящих к развитию жировой дистрофии печени, включает в себя медикаментозную и немедикаментозную терапию.

Немедикаментозная профилактика прогрессирования болезни базируется на устранении неблагоприятных факторов, способных спровоцировать обострение патологического процесса или его переход в хроническую форму. Пациентам, злоупотребляющим алкогольными напитками, рекомендуется пересмотреть свой образ жизни, полностью отказаться от спиртного, нормализовать пищевой рацион, увеличив потребление белка до 100 граммов в сутки, и, при необходимости, как можно раньше начать проведение терапевтических мероприятий, направленных на предупреждение прогрессирования алкогольной болезни печени.

Лицам, предрасположенным к развитию неалкогольного стеатогепатита, следует сбалансировать рацион питания и повысить физическую активность.

Немедикаментозная профилактика лекарственной болезни печени, связанной с приемом гепатотоксических препаратов, предусматривает полную их отмену (решение об отмене может быть принято только врачом), а также назначение высококалорийной, богатой белком и углеводами диеты, способствующей восстановлению функционального состояния органа.

Читать еще:  Гепатит с сколько с ним живут

Вторичная медикаментозная профилактика заболеваний печени

Медикаментозная профилактика прогрессирования АБП, НАЖБП и ЛБП включает в себя применение лекарственных препаратов – гепатопротекторов.

В качестве средства базовой терапии, обладающего мембраностабилизирующим действием и способствующего очистке и восстановлению печени, специалисты рекомендуют использовать Фосфоглив*. Это натуральное комбинированное лекарственное средство, содержащее в своем составе эссенциальные фосфолипиды и глицирризиновую кислоту. Данный препарат усиливает защиту печеночных клеток от воздействия токсинов, восстанавливает структуру и функцию поврежденных цитоплазматических мембран, подавляет активность лизосомальных ферментов, ускоряет регенеративные процессы, снижает вероятность развития фиброза и цирроза печени.

При проведении клинических исследований Фосфоглива* было установлено, что его применение в составе комплексной терапии или в качестве базисного препарата на протяжении 2 месяцев способствует нормализации биохимических показателей крови, существенно улучшает самочувствие пациентов и приводит к резкому снижению вероятности повторного развития заболевания.

Как быстро очистить печень в домашних условиях

Приветствую, сегодня поговорим о печени. Я не говорю о том, что на Вашей тарелке, а о части тела, от которой зависит Ваше здоровье. Вы узнаете, как очистить печень народными средствами в домашних условиях.

Забота о печени является ключом к хорошему самочувствию и крепкому здоровью, потому что она помогает обеспечить надлежащее функционирование других органов.

Невозможно иметь красивый цвет лица, чистую и шелковистую кожу, гармоничную менопаузу, идеальный вес без правильной работы печени.

Забота о печени защищает Вас от сердечно-сосудистых заболеваний, холестерина, почечной недостаточности, проблем пищеварения и так далее.

В общем, если Вы хотите сохранить хороший внутренний баланс, энергию и хорошее настроение, Вы должны поддерживать Вашу печень в отличной форме.

Особенно, если Вы принимаете какие-либо лекарства. Медикаменты и нездоровая пища — один из простейших способов повредить печень: противовоспалительные, анальгетики, антибиотики, стероиды, химиотерапия, все эти лекарства токсичны и отравляют Вашу печень.

Она должна переработать их, сделать пригодными для организма. Когда их становится слишком много, печень перестает справляться.

Вот 12 правил, которым разумно следовать ежедневно, чтобы помочь Вашей печени. Они помогут быстро очистить печень в домашних условиях.

  • Ешьте, только когда голодны.

Выпейте стакан воды, съешьте фрукты, салат, но не заставляйте себя есть, если Вы не чувствуете голод. Не пытайтесь доесть все на Вашей тарелке любой ценой.

И наоборот, не позволяйте себе голодать, не позволяйте Вашему желудку плакать от голода.

Она необходима для очистки печени, почек, и помогает снижению веса. Ваши клетки требуют воды, как растения. Употребление достаточного количества воды снижает Ваши шансы поймать дегенеративное заболевание.

Не употребляйте большое количество сахара, особенно рафинированного, потому что печень преобразует его в жиры, такие, как триглицериды и холестерин.

Если хочется сладкого, выберите сухофрукты, мед или свежие фрукты.

Если вы не можете обойтись без шоколада, выберите темный шоколад с 70% какао. Если Вы не можете обойтись без сладостей, попробуйте халву, этой североафриканское кондитерское изделие, сделанное из кунжута, меда, ванили, фисташек (но убедитесь, что она не производится из кукурузного сиропа).

Но не злоупотребляйте и ими, потому что в любом случае печень должна превратить сахар в жир.

  • Выявите и устраните продукты, на которые у Вас аллергия.
  • Если Вы страдаете от вздутия живота и тяжести после еды, примите таблетку пищеварительных ферментов до еды.

С возрастом производство соляной кислоты уменьшается, и печени становится труднее переварить белок.

Одна кофейная ложка яблочного уксуса и капля эфирного масла лимона (Citrus Limon) в стакане воды для каждого приема пищи будет стимулировать пищеварение.

  • Не ешьте, если Вы испытываете стресс или беспокойство, потому что пищеварение в этот момент не работает.

Дышите глубоко, используйте эфирное масло, которое регулирует нервную систему, как мандарин (Citrus reticulata), подождите несколько минут, пока Ваш сердечный ритм придет в норму. Затем начинайте есть медленно и маленькими кусочками.

Предпочитаю органические (био) фрукты и овощи, мясо и птицу: они содержат меньше пестицидов, гормонов, антибиотиков, насыщенных жиров, консервантов, искусственных красителей и сахара, чем промышленные продукты.

  • Получайте белок из различных растительных и животных источников.

Объединив цельное зерно с бобовыми и масличными культурами во время приема пищи, Вы получите необходимый белок. Например, хумус, лаваш и салат из овощей с лимоном.

  • Ешьте пророщенные семена.

Их питательные свойства от этого повышаются, они оказывают очищающее воздействие на печень. Они являются отличными источниками незаменимых жирных кислот, белков и растительных гормонов.

  • Тщательно выбирайте хлеб.

Если вы можете приготовить хлеб самостоятельно, замечательно. Вы можете позволить себе роскошь свежести, в сочетании с питанием, разнообразием и качеством.

Важно варьировать питание, чтобы уменьшить риск аллергических реакций или непереносимости.

Сегодня существуют различные лепешки, лаваши и крекеры, которые Вы можете употреблять с салатом или во время еды.

Если вы покупаете хлеб, сделайте выбор в пользу хлеба на закваске из цельно зерновой муки.

Также тщательно выбирайте то, что Вы намазываете на хлеб.

Есть очень хорошие альтернативы маслу и паштетам. Действительно, во время детоксикации важно избегать маргарина и сливочного масла.

Предпочитайте домашний хумус, тахини, пюре из авокадо, миндальное масло или натуральное арахисовое без добавления жира или сахара.

Регулярный стул помогает избежать распространения вредителей в толстом кишечнике.

Делайте массаж живота со следующими маслами:

  • 3 капли эфирных масел мандарина,
  • 2 капли масла сладкого фенхеля,
  • 1 капля масла бессмертника.

Добавьте их в 5 мл базового масла (абрикосовое или миндальное) и массируйте живот 2-3 раза в день.

С точки зрения энергии, Вы должны остудить тело и увлажнить его большим количеством овощных соков, сухофруктами, размоченными в воде, большим количеством воды.

  • Используйте хорошие жиры.

Чего следует избегать любой ценой, если Вы заботитесь о своей печени? Это поглощение яда плохих жиров и игнорирование преимуществ хороших жиров.

Нам всем необходимы незаменимые жирные кислоты, их дефицит проявляется следующим образом:

Сухая и шелушащаяся кожа, экзема, потеря волос, боли в суставах, снижение рождаемости, увеличение скорости выкидыша, депрессия, забывчивость, слабость метаболизма с последующим увеличением веса, снижение иммунной функции, гормональный дисбаланс, дегенерация печени, усталость, проблемы кровообращения, дегенеративные заболевания, ускоренное старение и увеличение триглицеридов.

Короче говоря, чтобы защитить свою печень и, следовательно, получить и сохранить хорошее природное равновесие, кратчайшим путем является поглощение незаменимых жирных кислот.

Они жизненно важны для метаболизма человеческого тела. Жиры, которые Вы едите каждый день, имеют решающее значение для вашего благополучия и долголетия. От них зависит здоровье Вашей печени.

Поэтому важно знать их и привнести в ежедневный рацион. Полезные жиры содержатся в рыбьем жире, печени трески, грецких орехах, оливковом масле, скумбрии.

Как очистить печень народными средствами от токсинов

Есть несколько естественных способов очистки печени в домашних условиях быстро и эффективно. Для этого используются различные растения.

Итак, как очистить печень народными средствами? Вам помогут эти растения.

Расторопша пятнистая

Она используется в качестве тонизирующего средства для печени более 100 лет. Существуют сотни научных докладов, демонстрирующих ее целебные свойства: защита, регенерация печени, противовоспалительное и антиоксидантное действия.

Ее целительным действием стоит воспользоваться, если у Вас:

  • Хронический гепатит;
  • цирроз печени;
  • холестаз (застой желчи);
  • переизбыток алкоголя или лекарств.

Стоит принимать от 200 до 400 мг три раза в день в виде капсул, содержащих сухую траву.

Одуванчик лекарственный

Одуванчик лекарственный также используется при проблемах с печенью на протяжении веков.

Немцы использовали его с 16-го века, чтобы очистить кровь и разгрузить печень, китайцы, индийцы и непальцы всегда использовали его в качестве лекарства для печени.

Он также используется как общеукрепляющее, слабительное, мочегонное, противовоспалительное, тонизирующее для желчного пузыря.

Листья одуванчика можно есть свежими, в салатах с лимоном и чесноком. Дозы от 500 до 2000 мг в день.

Таурин

Это одна из менее известных аминокислот. Таурин мы получаем через животные белки, он играет важную роль в надлежащем функционировании печени, участвуя в формировании желчных кислот.

Кроме того, недавние исследования показали важность таурина в детоксикации организма от вредных веществ, таких как наркотики и лекарства.

Вы нуждаетесь в нем особенно сильно, если являетесь вегетарианцем, эпилептиком, имеете алкогольную зависимость, принимаете оральную контрацепцию, находитесь в сильном стрессе.

Рекомендуемая доза составляет от 200 до 500 мг в день.

Что бы Вы ни выбрали, не принимайте травы более 7 дней подряд.

Для поддержки и очистки печени постоянно и без риска передозировки, важно выбрать правильные продукты.

Наиболее рекомендуемые продукты для печени: тертая сырая морковь и свекла с лимонным соком, артишок, черная редька, лимон и оливковое масло Extra vierge.

Ароматерапия печени

Ароматерапия является также отличным способ для очистки печени в домашних условиях.

Розмарин лекарственный

Одним из наиболее известных эфирных масел для пищеварения в целом и для печени в частности является розмарин.

Используйте следующую смесь:

  • 1 капля масла розмарина лекарственного;
  • 1 капля масла базилика;
  • 3 капли лимонного сока.

Добавьте их в 5 мл базового масла. Делайте массаж ног и вокруг лодыжек.

Бессмертник

Он стимулирует работу печени. Кроме того, он регулирует выделения из поджелудочной железы и желчного пузыря, помогает избавиться от токсичных веществ, таких как наркотики и никотин, поэтому желателен для курящей беременной женщины.

2 капли масло бессмертника и 3 капли масла мандарина добавит в 5 мл базового масла.

Вы можете массировать живот большими круговыми движениями каждый день.

Мята перечная

Для больных гепатитом и циррозом полезно масло мяты перечной. Оно восстанавливает клетки печени и помогает печени выдержать аллопатическое лечение.

Люди, которые подвергаются тяжелым процедурам, часто страдают от язв во рту и различных проблем с пищеварением.

Для них полезно полоскание рта (1 капля на стакан воды) или брюшной массаж со столовой ложкой оливкового масла и 5 каплями масла мяты.

А вот пара рецептов от Алексея Маматова для Вашей печени:

  • Смешайте 1 стакан капустного рассола и 1 стакан сока свежевыжатых томатов. Пейте три раза в день в течение 4-6 мес.
  • В течение 2-3 недель принимайте мумие на кончике ножа 3 раза в день до или после еды, запивая молоком. Противопоказание: панкреатит.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector