11 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очищение печени по аюрведе способы предостережения

ИНДРА-ШОДХАН или аюрведические методы очищения печени

Желчные камни бывают: (в начало)

  1. Гомогенные (однородные):
    • холестериновые (образуются на почве расстройства обмена веществ, чаще всего у тучных больных, без воспалительных изменений в желчном пузыре). Рентгенонегативны;
    • пигментные (билирубиновые) камни также образуются в асептической среде. Появляются вследствие усиленного распада эритроцитов при врожденной гемолитической анемии, серповидной анемии и талассемии;
    • известковые камни (встречаются редко).
  2. Смешанные камни (80% всех желчных камней). Ядро состоит из органических веществ, вокруг которого откладываются слои из трех основных элементов — холестерина, билирубина и солей кальция.
  3. Сложные камни (10% холелитиаза). Ядро камня содержит холестерин, а его оболочка имеет смешанный характер (кальций, билирубин и холестерин). Возникают, как правило, при воспалительных процессах в желчном пузыре и желчных путях.

Существуют два основных способа очищения печени — индра-шодхан — жесткий и мягкий. (в начало)

Основные показания к жесткому методу:

  • наличие от одного до пяти камней в желчном пузыре размерами не более 0,7 см;
  • нарушение холестеринового и углеводного обмена;
  • рикошетная патология печени (участие печени в патогенезе хронических заболеваний);
  • выявленный лямблиоз печени;
  • гемолитическая анемия;
  • редкий прием пищи в сочетании с гиподинамией;
  • дискинезия желчного пузыря или хронический холецистит;
  • кармические предрасположенности к заболеваниям печени, особенно к желчнокаменной болезни без выявленых клинических проявлений.

Основные противопоказания к жесткому методу очищения печени:

  • большие размеры желчных камней (свыше 0,7 см) или большое их количество;
  • период беременности или лактации;
  • острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • тяжелые и запущенные формы хронических заболеваний организма, особенно сердечно-сосудистой, дыхательной, нейроэндокринной, патология почек, цирроз печени, онкологические заболевания с диагностируемыми метастазами;
  • положение Юпитера в момент рождения в созвездии Близнецов.

Основные противопоказания к мягкому методу очищения печени:

  • обострение хронического холецистита или пакреатита:
  • период беременности и лактации;
  • цирроз печени, гломерулонефрит, открытая форма туберкулеза, терминальная стадия рака, инсулинзависимый сахарный диабет, тиреотоксикоз в запущенной форме, сердечная недостаточность III ст., гипертонический криз.

ЖЕСТКИЙ ИНДРА-ШОДХАН (в начало)

Профилактическое очищение печени рекомендуется:

  • практически здоровым людям, проживающим в экологически загрязненных районах и употребляющим в пищу продукты, содержащие консерванты, химические удобрения и красители, а также работающим с высокочастотной аппаратурой — один раз в 5 лет; подготовительный период должен составлять 7 дней.
  • людям, имеющим кармическую или наследственную предрасположенность к патологии печени (без клинических проявлений болезни); подготовительный период — 7 дней.
  • людям, страдающим нарушением углеводного и липидного обмена, ожирением, дискинезией желчных путей, хроническим холециститом, гемолитической анемией (без признаков ЖКБ), ведущим малоподвижный образ жизни, нерегулярно принимающим пищу, подверженным острым и хроническим стрессам; подготовительный период — 14 дней.

Лечебное очищение печени рекомендуется:

  • людям, страдающим желчнокаменной болезнью (подтвержденной клиническими исследованиями) с размерами камней не более 0,7 см и в количестве не более пяти; подготовительный период — 2,5 месяца.
  • людям, страдающим лямблиозом печени, перенесшим брюшной тиф, лямблиоз или являющихся носителями кишечных трематод; подготовительный период — один месяц.
  • людям, страдающим бронхиальной астмой, псориазом, нейродермитом, экземой, фибромиомами, эндометриозом, мастопатиями, спорадическим зобом, гипертонической болезнью, полиартритами, дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника и суставов; подготовительный период — пять месяцев.

I. Подготовительный период

пижма100 г
горец птичий200 г
шафран5 г
солодка (корень)25 г
кукурузные рыльца50 г
хвощ полевой25 г
расторопша25 г
цикорий (корень)25 г
аир (корень)25 г
календула50 г
мелисса25 г
шиповник (плоды)100 г
береза (лист)50 г
полынь горькая10 г
лабазник25 г
гвоздика10 г
крапива двудомная25 г
череда50 г

Все перемешать. Взять три столовые ложки сбора. Залить одним литром крутого кипятка. Настоять в термосе три часа. Процедить и отжать. Выпить маленькими глотками между приемами пищи (если подготовительный период занимает 7-14 дней, то сбор принимать каждый день; если же 2,5-5 месяцев — то неделю через неделю).

II. Очистительный период

Формула для расчетов объема оливкового масла и соков:

  • оливковое масло Y =300 + 4 х (М -75), где Y — объем в мл, М — вес пациента в кг.
  • свежевыжатая смесь соков (одна часть лимонного сока и две части грейпфрутового) для людей с пониженой кислотностью должна быть по объему в 2 раза больше, чем объем масла;
  • для людей с нормальной кислотностью желудочного сока равный объем масла и смеси соков (лимонного — две части и грейпфрутового — одна часть);
  • для людей с повышеной кислотностью — смесь соков (одна часть лимонного и 2 части грейпфрутового сока) должна быть в 2 раза меньше масла.

Пациенты с пониженой кислотностью желудочного сока

Пациенты с нормальной кислотностью желудочного сока

Пациенты с повышений кислотностью желудочного сока

III. Восстановительный период

хлопья зародышей пшеницы300 г
очищеные тыквеные семечки200 г
тмин (или кумин)100 г
сухие морские водоросли100 г
пищевой мак100 г
гвоздика20 г

Все перемешать. Взять 2 ст.л. (с горкой). Измельчить на кофемолке до порошка. Добавить 1 ст.л. соевого лецитина, 1 ст.л. меда (при непереносимости можно не добавлять), 2 чайные ложки оливкого масла и мякоть 1-2 киви или 2-3 размоченых плодов чернослива. Все перемешать и съесть, запивая стаканом боржоми (без газов) с 1 ст.л. сорбита. Лежать с грелкой на правом боку 15 мин.

МЯГКИЙ ИНДРА-ШОДХАН (в начало)

Чистка печени по Аюрведе

Большая роль в обеспечении безопасности организма принадлежит печени. Поэтому чистка органа необходима, а система Аюрведа для печени считается лучшим решением. Благодаря известной индийской традиционной медицине идет процесс лечения и очищение всего организма в комплексе, когда задействуются все органы и системы.

Что такое Аюрведа?

Это древняя медицина, которая считает, что именно в дисгармонии заключается причина всех недомоганий, на этом и основано учение. Важно лечить не только симптомы болезни, ведь они способны появиться потом опять. Используя систему, происходит исцеление организма и выздоровление физического тела. Кроме того, Аюрведа выделяет 2 типа болезни:

  • связанный с кармой и вызванный неправильным мышлением и восприятием жизни;
  • возникающий от неосведомленности и незнания.

Внутренняя гармония помогает защитить организм от болезней.

Поэтому важно откорректировать взгляды, понятия и человек никогда не будет болеть. Лечение отклонений нужно начинать с очищения от амы — ядовитых веществ в организме, токсинов. Чем глубже в тканях находится ама, тем сложнее болезнь. Далее, определяют воспаленную дошу — энергетическое целое. Каждый человеческий организм имеет их.

Печеночные патологии часто возникают на фоне желчнокаменной болезни.

  • камни в желчном пузыре небольшого размера;
  • нарушение метаболизма;
  • наследственные печеночные заболевания;
  • понижение аппетита;
  • частые недомогания печени;
  • наличие лямблий.

Вернуться к оглавлению

Подготовка к чистке

Состав

НазваниеДозировка, г.
Грецкие орехи500
Хлопья пшеничных зародышей300
Тыквенные очищенные семечки200
Сухие водоросли, тмин100
Куркума, корень аира, мак50
Гвоздика10

Вернуться к оглавлению

Период восстановления

После опорожнения рекомендовано съесть легенький суп, а можно и нешлифованный отварной рис. Вечером обязательно принимать измельченную смесь в таких пропорциях:

  • пшеницы зародышей — 300 г.;
  • ядра семечек тыквы — 200 г.;
  • тмин, морские водоросли, семена мака — 100 г.;
  • гвоздика — 20 г.

Обязательно придерживаться щадящей пищи 10 дней после жесткого индра-шодхан.

Кому противопоказано: предостережения

Не рекомендовано использование мягкого индра-шодхан в случае, если диагностированы:

  • обострения холецистита и панкреатита;
  • период беременности;
  • тяжелая форма диабета;
  • онкологическая болезнь;
  • повышение давления;
  • недостаточность сердца.

К общим противопоказаниям относят наличие камней больших размеров в желчном пузыре, период беременности и кормления грудью, заболевания, имеющие хронический тип течения, проблемы с желудком. Не рекомендовано очищение детям и пожилым людям. Важно помнить, что только специалист в области Аюрведе может провести полноценную очистку. Да и учение индийской медицины акцентируется на том, что без очищения души телесное не может быть эффективным.

Очищение от токсинов по Аюрведе: панчакарма в домашних условиях!

Шлаки и токсины, накапливаясь в организме, провоцируют сбои в работе нашего организма, в результате чего повышается риск развития всевозможных заболеваний. Зашлакованность организма в Аюрведе имеет свое название – «ама».

Основные признаки амы:

  • Утренняя обложенность языка, указывающая на то, что съеденная накануне пища плохо переварилась.
  • Нарушение стула (чаще – запор).
  • Зловонный запах каловых масс и наличие в них остатков непереваренной пищи.
  • Помутнение мочи.
  • Повышенное газообразование.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Лень, постоянная сонливость и слабость.
  • Раздражительность.
  • Беспричинное повышение температуры тела до 37 – 37,2С.
  • Ломота в конечностях.
  • Нарушение вкусового восприятия привычных продуктов.
  • Тяжесть в желудке после приема пищи.
  • Потеря аппетита.
  • Повышенное потоотделение.
  • Проблемы с кожей.

Итак, рассмотрим очистительные методики, предлагаемые Аюрведой.

Медовая вода натощак

Для мягкого, но при этом эффективного очищения кишечника в домашних условиях аюрведы предлагают во время смены сезонов года (особенно в начале лета и осени) течение 10 дней пить медовую воду для активизирования и улучшения пищеварения.

  • В стакан теплой очищенной воды добавляется чайная ложка меда.
  • Тщательно размешанный напиток оставляется на ночь для настаивания.
  • Выпивается медовая вода залпом и обязательно натощак, не вставая с постели.

Медовая вода обладает выраженным раздражающим действием, способствует расширению желчных протоков, что предотвращает застой желчи.

Кроме того, Аюрведа предлагает воспользоваться пошаговой методикой очищения под названием «панчакарма», с помощью которой можно не только очистить организм за короткий срок, а и восстановить нормальную циркуляцию энергии, увеличив тем самым жизненную силу.

Очищение по Аюрведе

«Панчакарма» переводится с индийского языка, как «пять действий» (или «пять процедур»). Она включает:

  1. Очистительные клизмы на основе трав либо натуральных масел.
  2. Прием рвотных средств.
  3. Прием слабительных средств.
  4. Ингаляции.
  5. Кровопускание (включая гирудотерапию).

Единовременное проведение всех пяти видов процедур показано в крайне редких случаях при сильно выраженной зашлакованности организма. В таких случаях очищение проводится в специализированных аюрведических центрах под пристальным наблюдением специалиста.

Многие спрашивают о том, сколько раз в год проводить очищение?

Отвечаем: худым людям достаточно один – два раза в год проводить чистку организма, тогда как обладателям лишних килограммов делать это придется раз в три месяца. При этом очистительные процедуры следует начинать в первый день убывающей Луны.

Важно! Для максимальной эффективности рекомендуется перед началом очищения провести ряд процедур, способствующих выведению токсинов и шлаков. Речь идет о маслотерапии и паротерапии (посещение бань и саун помогает вывести токсины через поры кожи).

Перед тем, как перейти к домашнему очищению организма, несколько слов хотелось бы сказать о каждом из видов очистительных аюрведических процедур.

Клизма для очищения (басти)

Аюрведическая клизменная терапия, устраняющая запор, метеоризм, тяжесть в желудке, отличается от традиционной своим составом.

Классическая медицина предлагает использовать для выведения токсинов и шлаков клизмы с очищенной водой.

Восточные целители утверждают, что эффективно очистить кишечник, не нарушив при этом естественную микрофлору и не пересушив слизистую, можно, заменив воду в клизме маслами либо отварами из трав.

Терапевтическая рвота (ваман)

Данная процедура помогает вывести слизь, скопившуюся в легких и провоцирующую частые бронхиты, простуду, астматические приступы и иные заболевания дыхательных путей.

Важно! Терапевтическая рвота имеет достаточно большой список противопоказаний, а при неправильной подготовке и проведении может нанести вред организму. Поэтому прибегать к этому способу очищения в домашних условиях без предварительной консультации со специалистом по Аюрведе не рекомендуется!

Слабительные средства (виречан)

Справиться с запорами, изжогой, застойными явлениями в желчном пузыре и отравлениями, нормализовать вес, очистить кровь и снизить содержание вредного холестерина помогут растения, обладающие желчегонным и слабительным действием, которые естественно очищают кишечник.

Для приготовления мягкого слабительного аюрведического средства для очищения от токсинов, которое можно применять в домашних условиях, понадобятся:

  • семена льна – 300 г;
  • пшеничные отруби – 500 г;
  • гвоздика, мускатный орех, тмин, соцветия пижмы – по 25 г;
  • тмин – 100 г;
  • шишки хмеля, семена мака, корень солодки, сенна – по 50 г;
  • тыквенные семечки – 100 г;
  • семена подсолнечника – 200 г;
  • морская капуста – 100 г.

Все составляющие смешиваются и измельчаются в блендере. В полученный порошок добавляется мед до получения кашицеобразной массы.

Принимается слабительное средство по 1 ч.л. за полчаса до еды трижды в день, запиваясь грейпфрутовым соком.

Минимальный курс очищения – 2 месяца, максимальный – полгода.

Для усиления эффекта применения слабительных средств показано проведение массажа живота круговыми движениями с использованием эфирных масел.

Существует и так называемый «жесткий» виречан, который проводится исключительно под контролем специалиста и длится в среднем 10 – 15 дней.

Очищение носа (насья)

Ингаляции и орошение носовых ходов лекарственными растворами – еще один способ очищения организма от токсинов по Аюрведе.

Удаление скопившейся в носовых пазухах слизи помогает избавиться от головной боли, сухости в носу, сезонного ринита или синусита, инфекционных и воспалительных процессов в верхних дыхательных путях.

Для вата доши рекомендуют применять эфирные масла ветивера, аира, джатаманси;

для пита доши — мяты, тысячелистника, кориандра, розы и лаванды;

для капха доши — розмарина, апельсина, эвкалипта и базилика.

Универсальным маслом для орошения носовых ходов и ингаляций считается сандаловое.

Подбор масла, соотношения основы и эфирного масла осуществляется специалистом по Аюрведе, впрочем, как и проведение самой процедуры.

Кровопускание (ракта мокша)

Токсины, попадая в кровоток, разносятся по всему организму, отравляя все его системы и органы. Обновление крови помогает активизировать защитные силы и стимулирует выработку частиц, которые способствуют выведению токсинов.

Данная процедура проводится исключительно в условиях специализированного аюрведического учреждения с соблюдением всех правил асептики.

В домашних условиях рекомендуется очищение организма, о котором речь пойдет далее.

Панчакарма в домашних условиях

Упрощенная программа очищения по Аюрведе в домашних условиях включает несколько этапов и длится от 10 до 14 дней.

Первый этап – подготовительный, включающий внутреннее и внешнее промасливание организма.

Длительность данного этапа – три дня, на протяжении которых показано употребление на голодный желудок 50 г подогретого топленого сливочного масла (гхи), богатого жирными кислотами, которые не откладываются на стенках сосудов виде плохого холестерина.

Масло необходимо запивать горячей водой. Употреблять пищу можно через полчаса после приема гхи.

В том случае, если все 50 г масла за один прием осилить Вы не можете, можно принимать его трижды в день по 2 ст.л. за пятнадцать минут до еды.

Важно! Людям с повышенным содержанием триглицеридов, холестерина либо сахара в крови масло гхи следует заменить на льняное.

Внешнее промасливание смягчает кожу, раскрывает и эффективно очищает поры, нормализуя тем самым работу сальных желез. Благотворно влияет процедура и на состояние капилляров и лимфоузлов.

Начинать промасливание организма можно одновременно с внутренним.

Длительность курса внешнего промасливания – 7 – 8 дней.

Правила проведения промасливания:

  • Процедуру проводят в теплом помещении через 2 часа после последнего приема пищи.
  • Растительная основа (желательно нерафинированная) смешивается с эфирной масляной эссенцией. В идеале пропорции и вид масла должен подбирать специалист с учетом конституции и имеющихся проблем со здоровьем. В целом же на 100 мл основы берется 25 – 80 капель эфирного масла.
  • Полученный состав втирается в кожу в течение 15 – 20 минут массажными движениями.
  • Наносится масло по направлению от головы и до пальцев ног.
  • После того, как масло впитается в кожу, следует принять горячий душ либо ванну, но без использования косметических средств (мыла, геля для душа, лосьона). Если после водных процедур на коже останется немного масла, вытирать его не надо – дайте ему впитаться в кожу.

Несколько слов хотелось бы сказать и о выборе масла для внешнего промасливания.

Людям с типом доши вата рекомендовано кунжутное масло в качестве основы. Из масляных эссенций подойдут имбирь, сандал, дягиль.

При доше питта лучше пользоваться подсолнечным либо оливковым маслом с добавлением эфира куркумы, мяты, сандала или лаванды.

Для типа капха наиболее подойдет основа из кукурузного или горчичного масла, тогда как в качестве эфирной составляющей рекомендуется лимон, апельсин, имбирь.

На 6 день очищения к внешнему промасливанию аюрведическая медицина рекомендует подключить трехдневные очистительные клизмы.

Процедура проводится после промасливания и принятия ванны.

Аюрведический сбор для клизм готовится следующим образом:

  • 1 ст.л. растительной смеси под названием «дашамула» заливается 500 мл кипятка и кипятится в течение 5 минут.
  • Полученный отвар остужается до 36С, после чего процеживается и вводится в прямую кишку.

Несмотря на то, что данная процедура может проводиться самостоятельно в домашних условиях, перед подобного рода очищением, имеющим немало противопоказаний, необходимо проконсультироваться со специалистом по Аюрведе, который правильно подберете состав клизмы и объяснит технику проведения очищения.

Диета при очищении от токсинов

На всем протяжении очистительного 10-дневного курса необходимо придерживаться диеты (в последние два дня именно диета будет составлять основу очищения).

Во время очистительных процедур следует отказаться от мяса, рыбы, яиц, изделий из пшеничной муки и дрожжей, сахара (заменить медом), белокочанной капусты, картофеля, соусов и маринадов, фисташек, арахиса, апельсинов и мандаринов, йогурта, кофе, какао, шоколада, маргарина.

Основой питания на этот период времени должно стать блюдо «кичри» с овощами, приготовленными на пару. Основой кичри являются бобы мунг, более известные в наших широтах под названием «маш». Если этих бобов Вы не найдете, то можно заменить их на чечевицу или горох.

  • маш – 200 г;
  • рис «Басмати» – 200 г;
  • масло гхи – 80 г;
  • помидор – 1 – 2 шт.;
  • корень имбиря – 15 г;
  • кинза – 15 г;
  • петрушка свежая – 15 г;
  • соль по вкусу;
  • специи (куркума, кумин, кориандр, корица, гвоздика);
  • вода – 1,5 л.
    1. Маш перебираем и замачиваем на ночь (минимум на 3 – 4 часа).
    2. Тщательно промываем рис и маш перед приготовлением.
    3. В казане разогреваем топленое масло гхи, в которое добавляем мелко натертый корень имбиря и специи. Прогреваем полученную смесь несколько минут.
    4. Добавляем в казан рис, маш, соль и тщательно перемешиваем блюдо.
    5. Вливаем воду, доводим кичри до кипения и даем блюду покипеть 5 минут.
    6. Уменьшаем огонь, добавляем в кичри порезанные на четвертинки помидоры.
    7. Готовим блюдо на медленном огне еще 30 минут (маш и рис должны стать мягкими).
    8. Выключаем кичри, добавляем петрушку и кинзу, закрываем блюдо крышкой и даем настояться еще 10 – 15 минут.
    9. Перед подачей кичри следует перемешать и приправить свежевыжатым лимонным соком.

Важно! Голодать во время панчакармы нельзя, поэтому кичри можно употреблять в таком количестве, в котором его требует организм.

После чистки организма временно запрещенные продукты необходимо вводить в рацион постепенно. Особенно полезными в этот период будут отвары и чаи из трав.

И еще несколько советов, которые помогут с минимальным дискомфортом перенести очищение по Аюрведе:

  1. Поскольку при проведении панчакармы расходуются как физические, так и духовные активы организма, в период чистки лучше находиться дома и ограничить как физические, так и умственные нагрузки. В идеале проводить очищение во время отпуска.
  2. Важно обеспечить постепенный выход из очистительной программы (особенно это касается питания).
  3. При наличии проблем со здоровьем лучше отказаться от панчакармы, особенно если Вы ощущаете слабость и упадок сил.
  4. Практиковать панчакарму во время беременности строго запрещено!
  5. На фоне очищения организма от токсинов может усугубиться психологическое состояние, поэтому в этот период необходимо избегать стрессовых ситуаций и переживаний.

И помните о том, что эффективное и безопасное применение аюрведических методик, направленных на очищение организма, возможно лишь под руководством грамотного специалиста в данной области!

Аюрведа для лечения печени

Аюрведа – индийская традиционная медицина, популярная во всем мире. Она учит, что для избавления от болезней и сохранения здоровья до глубокой старости, необходимо очищение организма. Согласно аюрведе, всякое исцеление нужно начинать с очищения печени, самого “терпеливого” органа.

Общие сведения и понятия

Согласно учению аюрведы, единственная причина наших заболеваний – дисгармония. Большая ошибка лечить только симптомы. Физическое тело при этом выздоравливает, но не исцеляется, и болезни появляются вновь. Тело подчиняется определенным законам, которые нельзя игнорировать. По учению аюрведы, есть 2 вида заболеваний. Одни идут по нашей карме и вызваны неправильным мышлением и восприятием жизни, другие возникают от нашего незнания. Соответствующая корректировка взглядов и понятий, поможет избавиться от хворей навсегда.

Лечение любой болезни начинается с очищения от амы – токсинов, которые накапливаются в организме из-за неправильного пищеварения. Когда ама преобладает, гаснет, так называемый внутренний огонь – агни. Проще говоря, нарушается процесс пищеварения, что приводит к заболеваниям внутренних органов. Тяжесть болезни определяется тем, как глубоко в тканях организма находится ама.

Потом происходит определение воспаленной доши. Доша – это некоторый энергетический комплекс, имеющий 3 составляющие: вата, питта, капха.

Вата подразумевает воздух. Если в человеке преобладает эта доша он выглядит высоким, худым и изящным. Избыток ваты приводит к потере аппетита, диарее, судорогам или сердечным нарушениям.
Если основное место занимает питта, что означает огонь, это крепкие мускулистые люди. Этот тип склонен к различным высыпаниям, кожным воспалениям. Капха – вода. Люди этого типа часто болеют ожирением.

Дальше следует уравновешивание дош определенной диетой и определение своей, чтобы жить с собой в мире. Орган, который очищает кровь от токсинов – это печень, которая относится к энергетическому комплексу питта. Именно в печени находится тонкая энергетическая материя – бхута агни, которая превращает пищу в 5 элементов, необходимых для функционирования организма. Всякое очищение в аюрведической практике принято начинать с печени.

Способы очищения индра-шодхан

Согласно аюрведическому мировоззрению, печень ассоциируется с богом Индрой, который являл собой образец терпения и самопожертвования. Печень может “молчать” до развития серьезной болезни, которая, как считает аюрведа, начинается на уровне тонкой метафизической материи и проявляется физически. Существуют 2 вида индра-шодхан – жесткий и мягкий.

Рекомендации для жесткого метода:

  • небольшие твердые образования (камни) в желчном;
  • нарушение обменных процессов;
  • постоянные недомогания связанные с печенью;
  • лямблиоз;
  • отсутствие аппетита;
  • наследственность при печеночных заболеваниях.

Противопоказания

  • наличие крупных желчных камней;
  • беременность, кормление грудью;
  • неполадки в работе желудка;
  • хронические заболевания.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания для мягкого метода

  • панкреатит или холецистит в стадии обострения;
  • беременность;
  • инсулинозависимый диабет;
  • онкология;
  • сердечная недостаточность;
  • гипертония.

Индра-шодхан реализуются февральским новолунием и заканчивается майским.

Жесткий индра-шодхан

Эту процедуру принято внедрять в 3 приема. Существует практика профилактического очищения, которая продолжается неделю или две. Она показана здоровым людям, живущим в мегаполисах, работающим во вредных условиях, тем, кто страдает ожирением, подвержен стрессам, имеет обратимые печеночные заболеваний. Исцеляющее очищение показано для людей с камнями в желчном, лямблиозом. Продолжается 30 дней.

Частые бронхиты, пневмонии, заболевания позвоночника требуют 150 дней лечебного очищения. После профилактического и лечебного очищения можно приступить к выполнению индра-шодхана.

Подготовительный период

В этот период пейте нижеследующие травы:

  • 200 г горца птичьего;
  • 100 г пижмы, шиповника;
  • 50 г кукурузных рылец, календулы, березового листа, череды;
  • 25 г солодкового корня, цикория, аира, травы хвоща, расторопши, мелиссы, крапивы;
  • 10 г горькой полыни;
  • 5 г шафрана.

Чашку настоя из смеси трав пить маленькими глотками между едой. Если вам показан прием на 2,5 или 5 месяцев, после недели приема делайте неделю перерыва. Во время принятия этого настоя соблюдайте диету. Временно откажитесь от мяса, рыбы, яиц, хлеба, булочек из белой муки, бананов, маринованных овощей. Под запретом арахис, апельсины, яблоки.

Очистительный период

Для очищения целый день выпейте 500 г свежего яблочного сока, разведенного водой. Также выпейте литр травяного сбора, которым проводилось подготовительное лечение.

С 9 до 11 утра примите 15 г касторки, запейте соком грейпфрута.
в 20.00 начните, собственно, очистку. Приготовьте рафинированное масло оливок (400 мг на человека весом 70-75 кг), сок лимона и грейпфрута. При нормальной кислотной среде смешайте соки, отмерьте наполовину меньше масла, чем соков. При повышенной кислотности возьмите больше грейпфрутового сока, при пониженной – лимонного.

Поставьте посуду со смесью в теплое место, добавьте 10 капель полынной настойки и выпейте в несколько приемов. После этого рекомендуется полежать с теплой грелкой на боку, потом съесть легкий овощной салат с растительным маслом. Можно выпить 200 г “Боржоми” без газа.

Восстановительный период

После стула съешьте нешлифованный рис или легкий супчик. Потом полторы недели придерживайтесь щадящего питания, что было рекомендовано выше. На ночь принимайте следующую смесь:

Придерживайтесь щадящего рациона 10 дней после прохождения жесткого индра-шодхан.

  • 300 г зародышей пшеницы;
  • 200 г ядер тыквенных семечек;
  • 100 г тмина, морских водорослей, маковых семян;
  • 20 г гвоздики.

Ингредиенты соедините, пропустите через кофемолку. К двум ложкам травы добавьте ложку соевого лецитина, меда, 10 г оливкового масла, киви. Съешьте, запейте “Боржоми” без газа.

Приложите ненадолго грелку.

Мягкий индра-шодхан

Очищение по этому методу нужно приурочить на первый день полнолуния любого сезона, кроме осени. Во время процедуры необходимо придерживаться вышеуказанной диеты, обязательно при этом употребляя мед. По утрам, за час-полтора до еды, принимайте такую смесь:

  • 500 г грецких орехов;
  • 300 г хлопьев пшеничных зародышей;
  • 200 г очищенных тыквенных семечек;
  • 100 г сухих водорослей, тмина;
  • 50 г куркумы, корня аира, семян мака;
  • 10 г гвоздики.

Пропустите смесь через кофемолку и приготовьте лекарство: 2 столовые ложки порошка, добавьте туда ложку соевого лецитина, меда, измельченный чернослив. Съешьте, запивая “Боржоми”.

В конце дня выпейте чайную ложку оливкового масла, столько же лимонного сока. В следующие дни увеличивайте часть масла и сока, пока она не достигнет 150 мл за один раз. Потом постепенно уменьшайте дозу до чайной ложки. После этого полежите в тепле 15-20 минут. За 5 месяцев до проведения очищения необходимо пить отвар, который рекомендован при жестком индра-шодхане.

Лечение печени аюрведическими травами

Бхумйамалаки – растение, что применяется в аюрведе для разных целей. Основная цель – лечение печени. Классическое название – филантус нирури. Растение обладает противовирусным, желчегонным действием, употребляют против бородавок и герпеса. Тонизирует организм, улучшает пищеварение. Бхумйамалаки приводит в порядок питту и вату. В комплексной терапии проводится лечение псориаза, нейродермита, экземы. Во время приема бхумйамалаки придерживайтесь диеты: ничего жареного, острого, жирного. Принимается раз в день. Поддержание печени и лечение гепатита требует бхумйамалаки смешивать с гудучи 1:1. Заваривать как чай. Можно использовать в виде компрессов. При простудных заболеваниях не используется.

Кутки – наилучшая трава для успокоения питты. Она растет в высокогорных областях Гималаев, у нас кутки известна, как горечавка. Для аюрведы это горький тоник. Нормализует работу печени, тонкого кишечника, селезенки, то есть органов питты. Помогает при половых и кожных инфекциях, диабете, астме, ожирении. При повышенной дозе действует как слабительное. При пониженном сахаре в крови противопоказана. Максимальная доза в день – 1 грамм.

Куркума нам известна как пряность, но для аюрведической медицины она является очень ценным средством. Это кладезь витаминов, поэтому куркуму нужно добавлять в блюда по пол чайной ложки. Куркума природный антибиотик, не нагружающий печень и другие органы. Она активизирует желудочную микрофлору, помогает пищеварению. Куркумой проводят эффективное лечение ожогов, ран, воспалительных процессов кожи, используют как осметическое средство для молодости. Противопоказаний нет.
Настой куркумы с имбирем и медом помогает при простуде.

Гудучи – вьющийся кустарник, называемый тиноспора сердцелистная. Гудучи поддерживает организм на всех уровнях, замедляет старение, активирует иммунную систему. В Индии верят, что гудучи божественного происхождения, оно выросло из капли амриты – божественного эликсира бессмертия. Растение используется как спазмолитическое, жаропонижающее, противовоспалительное средство. Но прежде всего гудучи ценно тем, что поддерживает и стимулирует защитную систему организма.

Гель алоэ вера в аюрведе – самое чистое средство для ухода за кожей, содержащее активные биовещества и витамины. Гель восстанавливает поврежденную кожу, очищает поры, эффективен при любом виде сыпи. Убирает внешние проявления неспокойной питты. Гель наносится исключительно на чистую кожу.

Трифала – природный антиоксидант. Способствует омоложению организма, влияет на состояние кожи. Улучшает состояние желудочно-кишечного тракта. В принципе, может использоваться для исцеления любой болезни. Это профилактика онкологии. Не рекомендуется при беременности.

Аюрведические препараты

“Радуга” – препарат, который чистит, восстанавливает кровь и печень, оказывает поддерживающую терапию при гепатите, при отсутствии желчного пузыря. Показана к применению при:

  • инфекционных, токсических гепатитах, циррозе печени;
  • чрезмерном похудении.

Препарат “Радуга” выпускается в виде таблеток.

“Трифала Макс” таблетки – это препарат с добавлением гудучи и розы. Улучшает пищеварение, помогает избавится от амы – токсинов в организме. Хорошее пищеварение, по учению аюрведы, это показатель здоровья.

“Царский” чай – аюрведическое средство для здоровья печени и кожи. Очищает кровь, рекомендован во время поста. Чай успокаивает питту, снижает вату, выравнивает внутренний огонь агни, который способствует пищеварению. Ведь хорошее пищеварение, по принципам аюрведы, способствует сохранению здоровья.

В продаже есть готовые комплексы препаратов, приготовленные по правилам индийской медицины, которыми можно чистить печень.

“Липомал” принимается в виде таблеток при повышенном холестерине, а также при строгой диете для поддержания организма. Принимается курсами, по 3-4 месяца.

Практики аюрведы древние, но сегодня они переживают второе рождение. Это своего рода философия жизни и здоровья, прежде всего, душевного, которое влечет за собой здоровье физическое.

Аюрведа для печени – лечение и очищение печени в Индии

Аюрведа для печени отводит почетное место: с очищения именно этого органа нужно начинать оздоровление всего организма. Это орган Питты, в котором, согласно индийской медицине, сосредотачиваются такие отрицательные эмоции, как честолюбие, гнев, ревность и вспыльчивость.

Повышение Питты провоцирует желтуху, гепатит и другие заболевания. Любые нарушения этой доши возбуждают в организме инфекционные и воспалительные процессы.

Роль печени в здоровье человека

Человек – удивительное существо: он продолжает жить с вырезанной селезенкой, с удаленной почкой или без одного легкого. Печень, однако, не входит в список тех органов, без которого человеческий организм может обойтись. Ее можно поставить на один ряд по важности с сердцем и мозгом, тем более что орган выполняет полтысячи функции. Самые важные из них:

  • Детокс. Печень – фильтр, встроенный в человеческое тело. Она отфильтровывает токсины, проникшие в организм с некачественной пищей, предотвращая их всасывание в кровь и плазму.
  • Метаболизм. За этот процесс ответственен не только желудок. Самая большая железа тоже выполняет огромную работу для здорового пищеварения, усваивания и обмена веществ: она продуцирует желчь и важные ферменты, трансформирует белки, жиры и углеводы в глюкозу, фосфолипиды и другие полезные компоненты.
  • Регуляция гормонов. Этот орган поддерживает гормональный баланс в организме, инактивируя «использованные» гормоны и нейтрализуя их излишек. Например, он выполняет ключевую роль в метаболизме тестостерона и эстрогена.
  • Кроветворение. В задачах огненного органа – перерабатывать кровяные клетки, которые износились, способствовать выработке эритроцитов, регулировать объем крови и уровень кровяного давления.

Аюрведические врачи часто назначают курс лечения печени в клиниках Индии, когда у человека наблюдается слабость мышц. Белок – «строительный» материал для клеток тела, он же питает мышечные ткани, поэтому дисфункция этой железы становится причиной слабых мышц. Большинство гормональных заболеваний тоже связывают с нарушением Питты.

Негативные воздействия на печень образа жизни и окружающей среды

Можно долго злоупотреблять алкоголем, неправильно питаться и «впитывать» в себя токсины окружающей среды – человеческий фильтрующий орган какое-то время будет справляться с этой нагрузкой, пока не исчерпает свой ресурс. Это запустит разрушительную цепочку всего организма, ведь нормальное функционирование печени влияет на деятельность систем, органов и тканей.

Чем мы ее перегружаем:

  • Чрезмерное употребление спиртного.
  • Длительный прием медикаментов.
  • Несбалансированное питание (перегруз жирами животного происхождения, газировкой, фастфудом и прочей вредной пищей).
  • Пребывание в экологически загрязненных местах.

Излишнее напряжение органа происходит и тогда, когда люди стараются контролировать свое питание. Следовать диетам с огромным количеством белка и есть одни только орехи, семечки и сыр так же вредно, как злоупотреблять кислой, соленой, острой пищей и переедать на ночь. Наше тело, к счастью, дает право на ошибку: печень способна самоисцеляться и омолаживаться. Для этого нужно не перегружать ее и давать время на отдых.

Печь по аюрведе

Якрут это печень на санскрите, встречается еще произношение якрит. Аюрведа характеризует ее как горячий орган, который тесно связан с агни и питтой (огненным элементом). Взаимодействуя, они руководят процессами изменения и преобразования, которые происходят в организме.

Печень и желчный пузырь (Якрут)

У людей Питта-типа в группу риска попадают желчный пузырь и якрут, потому что эта категория характеризуется отменным аппетитом. Эти люди любят вкусно, часто и много поесть, подвергая, тем самым, свое здоровье опасности. К питта-типу относятся яркие личности с выраженной харизмой, а их активность часто провоцирует негативные эмоции (случается так называемый эмоциональный перегрев). Они могут вести себя несдержанно, раздражительно и агрессивно.

Огонь пищеварения (Агни)

Слово агни означает внутренний метаболический огонь, который дает начало всем изменениям в организме. Индийское учение описывает более 40 проявлений агни, и пять из них находятся только в горячем органе. Эта пятерка – бхута агни – ответственна за превращение пищи в биологически полезные компоненты. Во время пищеварения еда расщепляется до первозданной формы, разделяясь на пять ключевых элементов: эфир, огонь, воду, воздух и землю. Бхута агни превращает каждый элемент в такой вид, чтобы он стал полезен для тела.

Энергии тела (Питта доша)

Питта – это энергия тепла, которая сосредотачивается преимущественно в желчном пузыре и печени. Изучив пять ее подтипов, становится ясно, каким образом энергия связана с перечисленными органами:

  1. Пачака питта, место ее нахождения – желудок и кишечник, и, следовательно, этот подтип отвечает за переваривание и усвоение пищи. Энергия «подчиняется» джатхара агни, главному пищеварительному огню, который контролирует действие агни по всему телу.
  2. Ранджака питта локализуется в горячем органе, некоторые ее части располагаются в желудке. Энергия производит ферменты и желчь, контролирует выработку эритроцитов и регулирует процесс преобразования плазмы.
  3. Алочака питта находится в глазах, потому что отвечает за визуальное восприятие окружающей действительности. Именно благодаря ей человек воспринимает свет и цвет. Большинство печеночных заболеваний становятся причиной желтизны белка глаз, что свидетельствует о прямой связи между двумя энергиями.
  4. Бхраджака питта контролирует процессы, происходящие с кожей: ее цвет, текстуру, температуру и степень увлажненности. Локализуется, как логично предположить, в эпидермисе. Многие заболевания кожи являются признаками печеночной дисфункцией.
  5. Садхака питта сосредотачивается в сердце и головном мозге. Этот подтип энергии контролирует эмоции и мыслительную деятельность. Интересно, но дисфункция раджаки питты влияет на состояние ума. Поэтому очищение печени по аюрведе полезно и при нарушениях работы мозга.

Печень и кровь

Индийская медицина разделяет кровь на два элемента, хотя западные специалисты воспринимают ее как неделимое целое. Эти компоненты нельзя разграничить физически, но они обладают поразительной функциональной разницей:

  • Раса дхату – субстанция, которая связана с энергиями луны и женщины. Она питает каждую клетку тела, у нее медленный, смягчающий «характер» с охлаждающим действием.
  • Ракта дхату состоит из красных кровяных телец и содержит кислород. Ее связывают с энергиями солнца и мужчины. Ракта дхату проникает и согревает.

Эмоции, связанные с печенью

Аюрведа лечение печени советует начинать и тогда, когда нервы «шалят». Этот орган стал вместилищем для таких опасных эмоций, как ненависть, обида, злость, гнев и возмущение. Раздражительность, чувство зависти, нетерпеливость, завышенные ожидания – проявление этих эмоций свидетельствует о дисбалансе Питта-доши.

Эта энергия, однако, проявляется и положительным образом. Уверенность, сила воли, отважность, удовлетворенность, доверие и готовность к сотрудничеству – вот, что источает человек, у которого не нарушена Питта.

Рекомендации аюрведы для поддержания здоровья и лечения печени

Аюрведа болезни печени лечит комплексно, но изначально советует не допускать их развития, даже несмотря на то, что орган обладает способностью самостоятельно регенерироваться. Поддержка его здоровья – это, в первую очередь, предоставление отдыха. Уменьшение нагрузки в виде негативных эмоций, токсичных выхлопов и вредной еды помогает снять напряжение и запустить процесс регенерации. Качественное очищение якрута и организма в целом, или как говорят в Индии Панчакарма, возможны только в состоянии полного релакса.

Напитки и их роль в очищении печени

Очищение печени включает в себя целый ряд процедур, одна из них – соблюдение питьевого режима. Поддерживать водный баланс необходимо для нормального функционирования всего организма, а для якрута особенно полезны:

  • Прохладная вода – не путать с холодной или водой со льдом. Слишком холодные напитки дают перегрев организму и увеличивают действие Питты, которое и без того доминирует над другими дошами. Сейчас же цель – насытить тело прохладой.
  • Лунная вода, заряженная успокаивающим голубым светом. Лучше всего оставить воду под лунным светом на всю ночь. Экспресс-способ – настоять жидкость в любом голубом сосуде или покрыть емкость голубой пленкой.
  • Лимонная вода. Теплую воду нужно добавить немного лимонного сока – такой напиток нужно пить утром перед едой. Он очищает пищеварительный тракт от токсинов, скопившихся за прошедшую ночь, а также разжигает агни. Стоит учесть, что лимонная вода не подходит для употребления на регулярной основе, а применяется только в рамках курса лечения.

Диета печени как средство профилактики болезней

Питание напрямую отражается на состоянии железы, так как она участвует в пищеварительном процессе. Поддерживающая диета – это не только профилактическая мера, но и обязательный пункт, входящий в курс чистки печени.

Главная цель – успокоить Питта-дошу, особенно в летний период, когда очень жарко. Врачи рекомендуют употреблять неострую, мягкую (по свойствам, а не консистенции) еду. Охлаждающим эффектом обладают продукты с горьковатым, вяжущим или сладким вкусами. Очень благоприятно влияют соки из свежих зеленых овощей.

Стоит включить в свой рацион свеклу, яблоки, горькие зеленые листовые овощи (например, капусту, ботву свеклы), морковь. Полезны растительные масла (авокадовое, оливковое, кунжутное).

Гармония в эмоциях и образе жизни

Невозможно достичь восстановления работы печени без обретения эмоционального равновесия. Люди Питта-типа часто пренебрежительно относятся к потребностям своего тела, концентрируясь на удовлетворении амбиций. Любая крайность в проявлениях эмоций – признак нарушения внутреннего баланса. Длительное подавление гнева и раздражительности накапливает эмоциональные токсины, которые точно так же разрушительны.

Во время традиционного индийского лечения врач посоветует стать сторонним наблюдателем проявлений собственных эмоций. Нужно найти первопричину, которая вызывает негативные чувства.

Чистка печени по аюрведе

Аюрведа чистка печени – это комплекс, состоящий из специальной диеты и терапии, которые выводят из организма токсины и излишек каждой доши. Вредные вещества «высасываются» из тканей, отправляются в пищеварительный тракт и выходят со стулом. Аюрведическая практика предлагает много методов очищения. Продолжительность и интенсивность курса чистки определяются врачом, исходя из индивидуальной конституции человека, его возраста и текущего состояния дош. Для лечения лучше всего подойдут аюрведические препараты для печени из Индии, такие как:

Когда следует проводить очищение и лечение печени?

Чтобы достичь максимальный эффект, нужно выбрать подходящее время для чистки. Летний рацион за счет обилия сезонных фруктов и овощей стимулирует естественный «отвод» жара. Лучший период для прохождения аюрведического курса чистки печени – август-сентябрь.

Зимой питание состоит из тяжелой и питательной пищи, которая утомляет «фильтрационный» орган, поэтому можно пройти панча карму весной, чтобы избавиться от накопившихся токсинов накануне лета.

Курсы лечения печени в клиниках Индии

Лечение печени в Индии – лучший способ исцелиться, ведь на родине аюрведы работают самые опытные специалисты. Чтобы очищение подействовало, нужно полностью отстраниться от повседневной суеты.

Врачи в Индии знают намного лучше местных адептов, в каких препаратах аюрведы печень конкретного человека нуждается. В домашних же условиях можно выполнять лишь мягкие очищающие процедуры: это длительный процесс, в котором задействованы слабительные средства на основе растительных компонентов.

Очищение печени по Аюрведе

Согласно древней медицинской системе Аюрведе, начинать лечить любое заболевание надо с очищения печени.

Печень — это орган Питты, средоточие эмоций (огненных эмоций), таких их проявлений, как раздражение, гнев, ревность и честолюбие. С Питтой связаны также смелость, уверенность, энтузиазм и целеустремленность. Питта буквально означает «желчь». Избыточное выделение желчи, застой и закупорка желчных протоков, как правило, свидетельствуют о возникновении различных нарушений Питты как инфекционного, так и воспалительного характе­ра.

Большинство заболеваний печени, в частности желтуха и гепатит, представляют собой типичные состояния повышенной Питты.

В печени располагаются «бхута агни» — тонкоэнергетические ферменты, которые превращают частицы переваренной пищи в пять элементов, необходимых для построения тканей всех пяти органов чувств.
Для успокоения огненных эмоций, которые вызывают расстройства печени, используют травы с охлаждающими свойствами и успокаивающим действием на нервную систему — брами, шлемник, пассифлору, сандал и брингарадж.

Что касается диеты, то особенно эффективно очищает печень снижающая Питту диета с преобладанием сырых овощей и соков из зеленых овощей. Следует избегать сахаров, жиров и масел, за исключением топленого масла, которое легче других масел усваивается печенью и способствует восстановлению активности ее ферментов. Наряду с этим топленое масло является хорошей анупаной (проводником) для горьких трав.

Лечебный режим, направленный на очищение печени, как правило, полезен весной в составе общей детоксицирующей терапии. В это время года доступны многие из дикорастущих зеленых трав и зеленых овощей, которые могут уменьшать Питту.

Из готовых препаратов доступны следующие:

  • Трифала гуггул. Активизирует механизмы детоксикации печени, тонкого кишечника, почек, кожи, легких.

  • Джем «Баладжи». Очищает печень и кишечник от продуктов неполного метаболизма, ускоряет регенерацию поврежденных клеток печени — может использоваться в комплексном лечении хронических гепатитов различной природы и для устранения последствий острых гепатитов.
  • Препарат «Сарасвати». Увеличивает энергоемкость печени, оказывает гепатопротекторное действие, стимулируя антитоксическую функцию печени.
  • Препарат «Гепалайт» (экстракт расторопши пятнистой). Защищает клетки печени от повреждения, стимулирует антитоксическую функцию печени. Рекомендуется в комплексном лечении хронического гепатита, цирроза печени и ожирения.

Многие травы, особенно горькие, способствуют нормализации оттока желчи, очищению крови, удалению токсинов из печени и тем самым уменьшают высокую Питту. Некоторые из них широко применяются в западной фитотерапии: горечавка, барбарис, одуванчик и «золотая печать».

В Европе принято использовать пищеварительные горечи для компенсации неблагоприятных особенностей индивидуальной конституции и общепринятого пищевого рациона. Распространенный там характер питания способствует повышению Питты и, как следствие, вызывает расстройства печени. Сюда относятся употребление алкоголя, красного мяса, злоупотребление горячей, жирной, маслянистой, тяжелой или излишне сладкой пищей.

Хорошим средством для очищения и укрепления печени, предотвращающим застойные явления, в том числе в эмоциональной сфере, являются куркума и барбарис, взятые в равных частях. Если добавить брами, то такой состав успокаивает как печень, так и ум, уменьшает тягу к сладкому, жирному и к алкоголю — ко всему тому, что отрицательно влияет на работу печени.

Еще одно специальное лекарство для печени — китайская трава володушка. В аюрведической медицине для нормализации функций печени используют различные препараты на этой основе.

Прекрасным тонизирующим средством для печени является сок алоэ (по 2—3 чайные ложки два-три раза в день), оказывающий как очищающее, так и восстанавливающее действие.

Уникальными свойствами обладает известное в Аюрведе растение бхумиамалаки. Последние клинические исследования, проводившиеся как в Индии, так и на Западе, показали, что даже в отдельно взятом виде эта трава эффективна при различных расстройствах печени. На сегодняшний день это единственное известное средство лечения гепатита В, в том числе при вирусоносительстве, способное остановить распространение этого заболевания.

Мягкие специи — такие как кориандр, фенхель, кумин, куркума, мята, муста, лимон и лайм, — усиливают работу печени при вялости и застойных явлениях в ней и улучшают аппетит. Их можно применять в виде приправы или чая (до или после еды).

Хорошо очищает печень хлорофилл, содержащийся в зелени различных трав, в том числе крапивы, одуванчика, мокрицы, окопника.

Практическуие советы гармонизации Питта-доши:

  • Прежде всего тем, кто не хочет обзавестись болезнями, вызванными дисбалансом питта-доши, нужно научиться не обижаться, избавиться от внешней и внутренней агрессии, уметь открыто и спокойно выслушивать собеседника, даже если он говорит то, что противоречит вашим взглядам на мир или даже критикует вас. Нужно следить за тем, чтобы эмоции не перехлестывали через край, а раздражительность и вспышки гнева не стали обычной реакцией на окружающий мир.
  • Людям с доминирующей питта-дошей следует проводить летний отдых с семьей и друзьями вблизи прохладных водоемов, купаться, рисовать пейзажи, любоваться красотой природы — зелеными лугами, полями, усеянными цветами, или сверкающей гладью реки, медитировать перед сном. Все это, вместе взятое (прохлада, покой, созерцательность, безмятежность), прекрасно гармонизируют питту. Несмотря на сильный аппетит, таким людям рекомендуется придерживаться легкой пищи и напитков. Они не должны злоупотреблять специями, жгучими и острыми приправами, возбуждающими аппетит и разгоняющими кровь.
  • Часть свободного времени следует посвящать благотворительной и духовной деятельности, что поможет научиться сострадать и сопереживать людям. При этом пропадает потребность привлекать внимание к своей персоне, так как человек начинает понимать, что самовлюбленность и тщеславие смешны.
  • «Огненные» люди любят спорт и им очень полезны плавание, лыжный спорт, акробатика, фигурное катание, бег трусцой, кроссы, теннис, шахматы, туризм и альпинизм, но заниматься они этим должны в прохладное время дня. Дважды в день следует выполнять комплекс йогических асан (в частности, направленных на преодоление умственного переутомления). Они должны обращать внимание на приведение своего разума в спокойное, умиротворенное состояние.

Для того чтобы не болеть, очистить организм, повысить иммунитет, оздоровиться, снять стресс, предлагаем вам аюрведические препараты, фитопрепараты, масла и специи, которые вы можете приобрести в интернет магазине Бутика Аюрведы и восточной медицины РОСА

Читать еще:  Одестон показания и противопоказания свойства способ применения
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector
×
×