2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Печень метеоризм лечение

Поражения печени: причины, симптомы и лечение

Врачи бьют тревогу — количество людей, страдающих поражениями печени, постоянно растет. Причем заболеваниям этого органа подвержены даже совсем молодые люди. Печень — один из важнейших органов нашего организма, и забота о нем — задача первоочередной важности. Поэтому каждый должен знать о факторах, негативно влияющих на печень, первых симптомах печеночных заболеваний и методах их профилактики.

Типы, причины и стадии поражения печени

Печень — главный «фильтр» нашего тела. Именно здесь нейтрализуются токсины, поступающие в организм извне. Кроме того, печень участвует в метаболизме и пищеварении, в синтезе эндогенных веществ, в кроветворении и усвоении некоторых витаминов. Она участвует в регуляции объема кровотока и является своеобразным хранилищем многих полезных веществ. Словом, прожить без печени невозможно. А повредить этот орган и вывести из строя — несложно. Конечно, его запас прочности очень велик, здоровая печень рассчитана на десятилетия бесперебойной работы. Но прием многих лекарств и самолечение антибиотиками, нездоровая диета, малоподвижность, переедание, алкоголь и стрессы ослабляют печень. Получается, правильный образ жизни — это ответ на все вопросы? Увы, нет. Печень может пострадать в результате инфекций и аутоиммунных заболеваний, а иногда проблемы с печенью передаются по наследству. Специалисты различают несколько типов поражений печени:

  • Лекарственные поражения. Некоторые лекарства являются очень серьезной нагрузкой для печени. По статистике частота медикаментозных гепатитов составляет до 28% всех побочных эффектов лекарственных препаратов. Чаще всего такой печальный исход дает самолечение и бесконтрольный прием медикаментов, а также лечение антибиотиками — особенно если пациент назначил их себе сам. Риск возрастает, если человек принимает сразу несколько видов лекарств «на всякий случай», ничего не зная о том, как они сочетаются между собой и какие побочные продукты возникают при их распаде. Эффекта от такой «терапии» приходится ждать недолго — повреждение печени проявляется в срок от одной недели до трех месяцев c начала приема препаратов.
  • Токсические поражения. Многие вещества, окружающие нас в повседневной жизни, ядовиты. Мы не ощущаем мгновенного воздействия этих токсинов, но это не значит, что их нет. Вредные испарения от низкокачественных синтетических отделочных материалов — например, дешевого линолеума или древесно-стружечных плит, загрязненный токсинами воздух в экологически неблагополучных регионах, отравления ядами или грибами, даже некоторыми видами бытовой химии — все это может привести к токсическому поражению печени.
  • Алкогольные поражения. Как ни печально, но алкоголь — одна из самых распространенных причин заболеваний печени. По данным ВОЗ, до 80% населения России употребляют алкоголь, причем 40–45% (в основном – мужчины) делают это регулярно. Алкогольные поражения печени становятся причиной смерти 20 тысяч человек ежегодно, и это только по официальным данным. Счет же людей, страдающих заболеваниями печени, вызванными алкоголем, идет на сотни тысяч. Не нужно быть клиническим алкоголиком, чтобы заработать заболевания печени, — даже несколько бутылок пива после работы заставляют этот орган работать на пределе своих возможностей.
  • Вирусные поражения. Причиной инфекционных гепатитов является заражение вирусом гепатита группы А, В или С. Вирус гепатита А проникает в организм вместе с зараженной едой или водой, гепатиты В и С передаются с биологическими жидкостями, чаще всего — с кровью. Острый вирусный гепатит может перейти в хронический, который в конечном итоге приводит к некрозу тканей печени. По статистике ВОЗ, каждый год гепатит убивает примерно 1,4 миллионов человек, он является причиной цирроза в 57% случаев, а рака — в 78% случаев.
  • Наследственные заболевания. Наследственные заболевания печени встречаются относительно редко. К таким «семейным» болезням относятся синдром Жильбера, гемохроматоз, болезнь Вильсона-Коновалова.
  • Аутоиммунные заболевания. К ним относятся хронический активный гепатит, хронический аутоиммунный гепатит, билиарный цирроз печени, склерозирующий, или аутоиммунный, холангит. Важным признаком нарушенного состояния иммунитета при хронических активных заболеваниях печени служит появление в крови аутоантител.
  • Инфекционные и паразитарные поражения. Острый гепатит может развиться и как осложнение какого-либо воспалительного заболевания близлежащих органов.
  • Обменные поражения печени. В некоторых случаях живые, работающие клетки печени начинают заменяться жировыми клетками. Жировой гепатоз — накопление жира клетками печени — может быть вызван неправильным питанием, диабетом и некоторыми иными заболеваниями. На ранних стадиях ожирение печени протекает почти бессимптомно, а признаки более поздних стадий часто похожи на обычное расстройство пищеварения с тошнотой, вздутием живота и нарушением стула.
  • Онкология. Хронический гепатит может переходить в цирроз печени. А у 5–15% больных алкогольным циррозом начинается злокачественное перерождение печени — карцинома.

Симптомы

Каковы признаки поражения печени? Коварство этих заболеваний состоит в том, что на самых ранних стадиях они могут протекать вообще бессимптомно. Даже на более поздних этапах развития заболеваний больной не обращает внимания на тревожные звоночки, принимая их за более-менее естественное состояние. Хотя любая боль, любой дискомфорт, любое нарушение пищеварения — это уже знак того, что какие-то процессы в организме идут не так.

Вот основные симптомы начинающегося заболевания печени:

  • неприятные ощущения в правом подреберье;
  • периодическая тошнота;
  • изжога;
  • желтоватая кожа и белки глаз;
  • кожные высыпания, прыщи, пятна, сосудистые звездочки;
  • зуд;
  • неприятный резкий запах пота;
  • слабость, быстрая утомляемость;
  • чувство горечи во рту;
  • метеоризм;
  • снижение аппетита и потеря веса (особенно характерно для цирроза);
  • повышение температуры;
  • покраснение кожи ладоней и подошв;
  • вздутый живот с выпирающим пупком;
  • изменение цвета мочи на темно-желтый или коричневый;
  • ярко-красный гладкий язык.

Если вы обнаружили у себя один или несколько симптомов поражения печени, нужно немедленно записаться на прием к врачу. Заболевания печени могут развиваться очень быстро. Чтобы уточнить диагноз, доктор назначит вам анализ крови на билирубин, белок и свертываемость, а также УЗИ печени. Для уточнения диагноза могут назначить МРТ или, в редких случаях, биопсию печени.

Что делать, когда нашей печени нужна помощь?

Если вы заподозрили у себя поражение печени или же хотите предотвратить развитие печеночных заболеваний, следует пересмотреть свой образ жизни. При помощи правильного питания и общеукрепляющей терапии можно значительно снизить риск развития заболеваний печени.

Диета и коррекция образа жизни

Помощь печени при любых поражениях начинается с лечебной диеты, полностью исключающей спиртные напитки, соль и специи, маринады, жирную и жареную пищу. Основой меню должны стать овощи, бобовые и фрукты, хлеб с отрубями, отварные, паровые и запеченные блюда. Старайтесь больше двигаться, не допускайте ожирения.

Общеукрепляющая терапия

Умеренные физические нагрузки способствуют общему улучшению состояния, ускоряют кровообращение и помогают поддерживать вес в норме. Чтобы эффект был еще заметнее, употребляйте витаминные комплексы для печени — обычно они содержат витамины Е (поддерживает целостность клеток этого органа), С (оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие) и липоевую кислоту, которая улучшает жировой обмен, а также витамины группы В.

Фитотерапия

Благотворное воздействие различных лекарственных трав на печень известно с древнейших времен и подтверждено современными исследованиями. Для укрепления печени применяют отвар солодки, кукурузных рылец, цветов бессмертника, расторопши, ромашки, тысячелистника, ягод крыжовника, барбариса и смородины.

Авторские методики

Многим больным рекомендуется для уменьшения застоя в желчных путях применять, так называемый тюбаж без зонда по Е. Щадилову. Проводится процедура следующим образом: натощак нужно принять 0.5 столовой ложки английской соли, растворенной в 0.5 стакана горячей воды, после чего больному рекомендуется прилечь на 2–3 часа на правый бок, положив горячую грелку на область печени. Вместо раствора магнезии можно принять желчегонную минеральную воду, которую перед приемом следует оставить на ночь в открытой бутылке, чтобы вышел весь газ, и немного подогреть.Б.

Препараты для оказания помощи печени

Чтобы укрепить печень и ускорить регенерацию поврежденных клеток, возможно пропить курс препаратов-гепатопротекторов. Сегодня таких средств очень много. Действующие компоненты гепатопротекторов — фосфолипиды, глицирризиновая кислота, экстракты лекарственных растений. Иногда гепатопротекторы дополнительно обогащены витаминными комплексами.

Гепатопротекторы на основе натуральных ингредиентов

Как выбрать по-настоящему эффективный гепатопротектор? Обращайте внимание на его состав. На сегодняшний день клинические исследования подтвердили действие и благоприятный профиль безопасности средств для защиты печени, содержащих фосфолипиды и глицирризиновую кислоту. Данный тип гепатопротекторов уже пять лет подряд входит в Перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов для медицинского применения, утвержденный Правительством РФ, в раздел «Препараты для лечения заболеваний печени». Глицирризиновая кислота дает положительный результат при лечении алкогольной и неалкогольной жировой болезни печени, а также фиброза. Фосфолипиды же поставляют в организм материал для «починки» пострадавших клеток печени, ускоряют ее регенерацию и увеличивают биодоступность глицирризиновой кислоты.

Ни­ког­да не пред­при­ни­май­те ни­ка­ких дейст­вий для ле­че­ния пе­че­ни без кон­суль­та­ции с вра­чом. Тот факт, что раз­рек­ла­ми­ро­ван­ное средст­во или чу­до­дейст­вен­ная тра­ва по­мог­ли ко­му-то из ва­ших зна­ко­мых, еще не зна­чит, что вам та­кое ле­кар­ст­во то­же по­дой­дет. Единст­вен­ная ме­ра для укреп­ле­ния пе­че­ни, ко­то­рую мож­но ре­ко­мен­до­вать всем без ис­клю­че­ния, — здо­ро­вое пи­та­ние в со­че­та­нии с уме­рен­ны­ми фи­зи­чес­ки­ми на­груз­ка­ми.

Метеоризм у взрослых: причины, симптомы и лечение

Вздутие живота, сопровождающееся чрезмерным образованием и скоплением газов, называется метеоризмом. Это неприятное явление может возникнуть у людей всех возрастов. Связан метеоризм не только с развивающимися или уже имеющимися патологиями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), но и с кратковременными нарушениями диеты, переменой климата, невротическими расстройствами. Если метеоризм беспокоит человека слишком часто, необходима консультация терапевта и гастроэнтеролога. Стесняться данной проблемы не нужно, поскольку, если повышенное газообразование связано с заболеванием, потребуется пройти необходимый курс терапии.

Этиология

Причиной (этиологическим фактором) метеоризма может стать не только заглатывание воздуха вместе с пищей, но и активизация в кишечнике процессов брожения при переваривании поступившей пищи. Воздух накапливается в просвете кишки, растягивает стенки и вызывает у человека дискомфорт.

Основными причинами скопления газов считают увеличение секреции слюнных желез, сухость полости рта, поступление пузырьков воздуха из крови, непереваренный плотный комок пищи, а также:

  • употребление большого количества газированных напитков (воды, пива и других);
  • злоупотребление продуктами, богатыми легкоусвояемыми углеводами (такими как выпечка, конфеты, сахар);
  • длительный приём антибактериальных препаратов и развившийся вследствие этого дисбактериоз;
  • несбалансированное питание и перекусы на ходу;
  • врожденная недостаточность ферментов (непереносимость лактозы и глютена);
  • оперативные вмешательства и спаечные процессы в брюшной полости;
  • генетическая предрасположенность;
  • хронические стрессы;
  • нарушения кровообращения;
  • беременность на поздних сроках.
Читать еще:  Диета при холестазе

Из продуктов, которые могут вызвать метеоризм, гастроэнтерологи отметили все виды капусты, сладкие сорта яблок, черный хлеб, бобовые, молочные продукты, злаковые культуры, редис, морковь, изделия из теста.

Механизм развития

Механизм развития (патогенез) данной патологии заключается в том, что скопившиеся газы не могут по какой-нибудь причине (накопление кала, спазмы, глистные инвазии, опухолевые образования, мешающие прохождению воздуха) выйти из кишечника. Это нарушает его перистальтику и работу ЖКТ в целом.

В норме в кишечнике человека циркулирует около 200 мл газов, необходимых для нормального процесса переваривания. Если их объем увеличивается и воздух из кишечника не выходит, развивается метеоризм, поскольку изменяется моторика органов пищеварения, их гладкая мускулатура спазмируется.

Метеоризм, как симптом заболевания

Усиленное брожение вызывает не только чувство распирания, рези в области кишечника, колики, но и может стать причиной одышки, отрыжки и возникновения болей. Человек ищет удобное положение в постели, чаще всего старается лежать на животе, который увеличивается в размере. Метеоризм может привести к усиленному отхождению газов, что, как правило, застает человека врасплох. Это особенно неприятно, если газы имеют зловонный запах, а человек находится в общественном месте.

Метеоризм может служить симптомом (признаком) следующих заболеваний:

  1. Кишечная непроходимость.
  2. Воспалительные острые и хронические патологии ЖКТ:
    • гастрит;
    • дуоденит;
    • энтерит;
    • колит;
    • панкреатит;
    • гепатит;
    • холецистит.
  3. Доброкачественные и злокачественные новообразования кишечника.
  4. Дисбактериоз.
  5. Инфекционные заболевания.
  6. Гельминтоз.
  7. Ферментная недостаточность врожденного или приобретенного характера.

Длительный метеоризм нарушает качество жизни человека, снижает настроение, вызывает страх и другие психические расстройства, влияет на взаимоотношения с другими людьми. Могут появиться головные боли, повышенная утомляемость, снижение работоспособности.

Диагностические методы

При осмотре врач обнаружит у пациента увеличенный живот, напряжение передней брюшной стенки, своеобразный перкуторный звук (как при постукивании по барабану). При аускультации кишечника (выслушивании его фонендоскопом) будут замечены усиленные звуки перистальтики.

Уточнению диагноза помогут специальные исследования. При часто возникающем метеоризме пациенту могут быть назначены:

  • фиброгастродуоденоскопия;
  • колоноскопия;
  • ирригоскопия;
  • клинические анализы крови, кала, мочи;
  • биохимическое исследование крови;
  • анализ кала на дисбактериоз;
  • кровь на онкологические маркеры;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • КТ и МРТ.

В последнее время большой популярностью начали пользоваться водородные дыхательные тесты. Такие аппараты помогают определить наличие ферментных нарушений и дисбактериоза, которые чаще всего являются причинами вздутия.

Терапия метеоризма у взрослых

Лечением повышенного образования газов должен заниматься врач. Лучше проконсультироваться и сдать все необходимые анализы, чем заниматься самолечением. В зависимости от диагноза и причины метеоризма, доктор может назначить:

  • консервативную терапию;
  • оперативное вмешательство (при наличии показаний);
  • диетическое питание (стол №3);
  • физиотерапию;
  • фитотерапию;
  • психотерапию.

Консервативное лечение включает в себя прием препаратов в виде:

  • прокинетиков;
  • пребиотиков;
  • спазмолитиков;
  • сорбентов;
  • ветрогонных средств;
  • ферментов;
  • пеногасителей;
  • некоторых биологически активных добавок.

Органические заболевания кишечника можно устранить только хирургическими методами.

Диетическое питание частыми дробными порциями подбирает врач, учитывая сопутствующие заболевания и особенности организма пациента.

Физиотерапия включает в себя занятия специальными упражнениями для укрепления пресса и стенок кишечника, ходьбу, массаж живота.

В качестве фитотерапевтических средств пациенту могут быть рекомендовать отвары и настои из валерианы, тмина, фенхеля и мяты, отвар семени укропа.

Психотерапия назначается в том случае, если исключены иные причины вздутия и заподозрена психогенная его природа. Иногда не удаётся обойтись без психофармакотерапии (назначают, как правило, антидепрессанты, противотревожные, седативные средства).

Заключение

Метеоризм протекает с ощущением распирания и коликами в животе, с отхождением зловонных газов или же без флатуленции. Причинами вздутия являются не только аэрофагия (заглатывание воздушных масс при питании), недостаточное переваривание пищи и выделение малого количества пищеварительных соков, но и повышенная жизнедеятельность микробов в кишечнике, а также поступление в его полость пузырьков воздуха из крови. Происходит это чаще всего вследствие нарушения диеты, под воздействием определённых внешних факторов или из-за некоторых заболеваний.

При регулярно возникающих вздутиях кишечника правильным решением будет обратиться к врачу для назначения необходимой терапии, которая устранит этот неприятный симптом и предотвратит развитие хронических процессов в ЖКТ. Самолечение при метеоризме недопустимо.

Наглядно о метеоризме:

Газообразование в кишечнике
у взрослых

Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

    Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;

Злоупотребление газированными напитками;

Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

  • Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
  • К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:

      Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);

    Синдром раздраженного кишечника;

    Дефицит пищеварительных ферментов;

    Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);

    Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;

    Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;

    Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;

  • Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
  • Продукты вызывающие газообразование

    Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:

      Молоко и молочные продукты;

    Бобовые – фасоль, горох, чечевица;

    Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;

    Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.

  • Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
  • Лечение газообразования

    Таблетки

    Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:

      Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;

    Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;

    Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.

  • Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.
  • Метеоризм: причины и лечение

    В статье речь пойдет о знакомом многим метеоризме или простыми словами вздутие живота.

    Что такое метеоризм?

    Любому человеку хотя бы раз в жизни доводилось испытать неприятное чувство вздутия живота, которое приносит дискомфорт и желание поскорее остаться наедине с собой. Ведь избыточное скопление газов в кишечнике – это признак воспалительного процесса в желудочно-кишечном тракте. Метеоризм – явление как постоянное, так и периодическое. При постоянном вздутии живота, отрыжке или непреходящей икоте следует обратиться к специалисту и вплотную заняться своим здоровьем.

    Откуда в кишечнике появляются лишние газы? Все достаточно просто. Избыточные газы образуются в результате жизнедеятельности бактерий, которые живут в кишечнике и помогают переработать поступающую пищу в кишечник.

    Причина вздутия живота после приема пищи

    Торопливость во время приема пищи. Если вдруг человек ест впопыхах, в спешке, проглатывая плохо пережеванные кусочки еды, кроме того, активно ведет беседу, то в желудке увеличивается скопление воздуха, что как раз и провоцирует вздутие. В соответствии с разными данными, приблизительно половина порции газов, которые находятся в кишечном тракте, приходится как раз на долю захваченного воздуха за период еды.

    Вздутие сильное появляется и при употреблении некоторые овощей и фруктов: фасоли, гороха, бобов, винограда. Немного может пучить живот после щавеля, шпината, капусты, сладких яблок, крыжовника, малины, черного хлеба, фиников, изюма, кваса и пива. Овощи при этой проблеме лучше есть не сырыми, а стараться их протушить, отварить или запечь. Ни при каких обстоятельствах не следует объедаться. Заканчивать прием пищи очень важно с легким ощущением голода. Молоко несовместимо с рыбой, мясом, хлебом, огурцами, помидорами, яйцами, фруктами. Вместо него лучше выпить кефир, йогурт, простоквашу.

    Иногда при употреблении в пищу, например, бобовых явление метеоризма не опасно.

    В норме в желудке и кишечнике должно содержаться около 0,9 литров газов, при опорожнении кишечника выходит около 0,5 литра газа. При метеоризме эта цифра увеличивается в 3 и более раз. Возможны серьезные осложнения при недостаточном выделении газов. Во время физических упражнений или нагрузок возможен самопроизвольный флатус или пук.

    Состав газов здорового человека:

    • кислород;
    • аммиак;
    • углекислый газ;
    • сероводород;
    • водород;
    • метан;
    • меркаптан;
    • азот.

    Метеоризм: причины и лечение

    Причин метеоризма достаточно много. К наиболее распространенным относятся:

    • при приеме пищи заглатывание воздуха;
    • переедание;
    • запоры;
    • несбалансированное питание;
    • непереносимость продуктов;
    • злоупотребление лекарственными препаратами;
    • чрезмерное употребление молочных продуктов питания и газированных напитков;
    • деформация зубов;
    • дисбактериоз;
    • уменьшение перистальтики;
    • опухоль кишечника;

    Выраженный метеоризм может наблюдаться вследствие следующих заболеваний:

    • невроз;
    • заболевания органов пищеварения (язва желудка или эрозия);
    • кишечная инфекция;
    • гельминты в кишке;
    • непроходимость кишечника;
    • после перенесенных операций на кишечнике.

    В свою очередь метеоризм вызывает болевой дискомфорт, отрыжку, слабость и тошноту.
    У маленьких детей и беременных женщин метеоризм довольно распространенное явление.

    Факторы, влияющие на метеоризм детей:

    • несбалансированное питание;
    • пониженный иммунитет;
    • нервные расстройства;
    • недостаточно развитый желудочно-кишечный тракт;
    • перекармливание и частое кормление.

    Факторы, влияющие на метеоризм у беременных:

    • сильное давление матки в последнем триместре на кишечник;
    • нарушение режима питания;
    • дисбактериоз;
    • выработка прогестерона.

    Метеоризм: симптомы и лечение

    Распознать симптомы очень просто. Больной может наблюдать сильные распирающие боли в области живота, которые внезапно появляются и так же внезапно исчезают, боль в желудке, увеличенные газоотведения. У мужчин и женщин признаки идентичны.

    Читать еще:  Диета для чистки печени

    Возникшая боль исчезает с отхождением газов. Возможно чередование диареи и запора, появления тошноты, мигрени, бессонницы, слабости, снижения аппетита.

    Как самостоятельно снять симптомы метеоризма?

    При появлении первых симптомов подойдут препараты быстрого действия – пеногасители (диметикон, симетикон, эспумизан), а также адсорбенты (активированный уголь, полифепан). Их действие направлено на поглощение избыточного количества газов. Необходимо нормализовать работу кишечника, в этом помогут различные настои (укропная водичка, фенхель, тмин). Физические упражнения также помогут устранить вздутие живота. А лучше заниматься зарядкой каждый день. Простые наклоны вперед и назад растянут мышцы живота.

    Диагностика метеоризма

    Любой квалифицированный врач-гастроэнтеролог или терапевт, прежде чем проводить лечение метеоризма назначает полное обследование.

    • общий анализ крови и мочи;
    • анализ на белок;
    • копрограмму;
    • анализ на сахар;
    • анализ кала на дисбактериоз и наличие глистов;
    • УЗИ брюшной полости;
    • гастроскопию.

    На приеме доктор должен выслушать все жалобы пациента, произвести осмотр живота. В некоторых случаях назначают ректальное обследование. После полного обследования и сопоставления результатов анализов назначается лечение.

    Метеоризм: лечение препараты

    Сильная боль при вздутии живота лечится спазмолитиками. Но-шпа – эффективно устраняет боль. Активированный уголь, смекта – уменьшают газообразование. При инфекциях в кишечнике, в результате которого появляется метеоризм, назначают ацилакт, линекс, хилак-форте.

    Основные препараты при лечении метеоризма:

    • мотилиум, цирукал – ускоряют выведение газов;
    • препараты растительного происхождения;
    • дисфлатил, пепса-Р, эспумизан – уменьшают выработку газов.

    Метеоризм не вылечить без лечения основных заболеваний, которые выявляются при тщательной диагностике.
    В результате совместных действий врача и больного положительный результат обеспечен. План, которому необходимо следовать во время лечения:

    • устранение расстройств кишечника с помощью биологических препаратов;
    • соблюдение правильного режима питания;
    • выявление причин;
    • устранение симптомов заболевания;
    • использование газоотводных трубок и очистительных клизм.

    При лечении возможно негативное влияние на печень. Для предотвращения заболеваний печени врач назначает медикаментозное лечение против гельминтов.
    Любой препарат при лечении вздутия живота помогает в короткие сроки справиться с проблемой.

    • средства для улучшения перильстатики кишечника (моторикс, семена укропа и тмина, наусилиум);
    • ферментные лекарства (панкреатин, желудочный сок, пепсин, сбалансированные препараты);
    • адсорбенты (полифепан, атоксил, активированный уголь, смекта);
    • успокоительные средства;
    • пеногасители (эспумизан);
    • препараты для нормализации функций пищеварения и микрофлоры кишечника;
    • антипаразитарные и ветрогонные средства.

    Прием медикаментов назначает лечащий врач. Не принимайте лекарства самостоятельно.

    Как лечить метеоризм при помощи диеты

    Правильная диета – залог быстрого лечения метеоризма. Все блюда в период лечения рекомендуется варить, готовить на пару или тушить. Избегать употребления любых жареных продуктов. Исключить прием холодных и горячих блюд. Все продукты должны быть теплыми. В противном случае, возможно обострение болезни. Не следует употреблять за один прием огромное количество пищи, правильно будет съедать меньшее количество пищи, но увеличить прием до 7 раз в день. Диета полностью исключает продукты, которые увеличивают газообразование: молочные продукты, груши, бобы, персик, шоколад, лук, белокочанная капуста, цитрусовые, артишок, яблоко, газированные напитки, сладости, редис, хлеб, отруби, крупы. В ежедневном рационе должны присутствовать: кисломолочные продукты с бифидобактериями, тыква, чернослив, свежевыжатые соки, овощные бульоны и супы, постное мясо, зелень, птица, рыба, абрикосы, минеральная вода без газа, зеленый чай.

    Необходимо в день выпивать около 2-х литров воды, отказаться от пива. Всю пищу следует медленно и тщательно пережевывать, это исключит попадание лишнего воздуха. Отказ от курения в период лечения также необходим. Необходимо в меру съедать продуктов, содержащих повышенное количество белка. Соблюдение диеты пациента приводит к быстрому выздоровлению.

    Как лечить метеоризм народными способами

    Квалифицированные врачи назначают также лечение метеоризма в домашних условиях, считая его безопасным, надежным и эффективным. Но применять народные методы можно только в том случае, если не наблюдается серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Проверенное средство многими – добавление измельченного укропа в пищу. Пареные овощи можно посыпать тмином.

    При внезапно возникшем метеоризме можно съесть кусочек рафинада, добавив укропное или анисовое масло.

    Домашние рецепты от метеоризма:

    • 2 ст. ложки мяты залить 2 стаканами кипяченой воды и дать настояться 25 минут, после процедить и выпивать 1 стакан отвара во время каждого приема пищи.
    • 1 ст. ложка семян петрушки залить стаканом холодной воды, полученную смесь греть на паровой бане 30 минут, остудить и принимать 6 раз в сутки по столовой ложке.
    • залейте аптечную ромашку 3 стаканами кипяченой воды, настаивать отвар 40 минут, после чего процедить, принимать каждый день по полстакана.
    • сушеный имбирь растолочь и принимать на кончике чайной ложки 3 раза в день через 20 минут после приема пищи, запивая водой.

    Малыши с самого рождения страдают коликами, мамам поможет укропная водичка. Ее лучше купить в аптеки, но, в крайнем случае, можно приготовить самостоятельно. Для этого возьмите 1 столовую ложку измельченной зелени укропа, залейте 1,5 стаканами воды, остудите. После того как ребенок поест, поите охлажденным настоем в течение дня.

    Народными средствами могут пользоваться пациенты, не страдающие аллергическими реакциями на компоненты в рецептах.

    Как квалифицированные врачи, так и народная медицина рекомендует во время лечения метеоризма вести здоровый образ жизни и придерживаться правильной диеты. Соблюдая простые правила, больной забудет о проблемах, связанных с метеоризмом. Здоровье в ваших руках!

    Метеоризм

    Метеоризм – это вздутие живота, которое возникает вследствие скопления в кишечнике газов. В норме кишечник и желудок человека вмещает до одного литра газов, образующихся в процессе жизнедеятельности кишечной микрофлоры. Они состоят из углекислого газа, азота, сероводорода, метана, аммиака. 0,1–0,5 л газов выводятся из кишечника в процессе дефекации или самопроизвольно. При метеоризме их количество увеличивается до 3–5 литров.

    Метеоризм у взрослых и детей не является самостоятельным заболеванием. Это симптом, указывающий на нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

    Виды метеоризма

    • Дигестивный – развивается вследствие нарушения процессов переваривания как результат ферментной недостаточности, формирования мальдигестии, мальабсорбции и нарушений энтерогепатической циркуляции желчных кислот.
    • Алиментарный – возникает как следствие аэрофагии и употребления продуктов, переваривание которых протекает с повышением газообразования.
    • Механический – возникает вследствие механических нарушений эвакуаторной функции желудочно-кишечного тракта с нарушением пассажа газа (наличие стенозов, спаечного процесса, опухолей).
    • Дисбиотический – развивается из-за нарушения состава микрофлоры пищеварительного тракта.
    • Динамический – появляется в результате нарушения моторной функции желудочно-кишечного тракта с замедлением транзита газа по пищеварительному тракту на фоне следующих заболеваний: парез кишечника, интоксикация, перитонит, синдром раздраженной кишки, аномалия строения/положения толстой кишки и др.
    • Высотный – возникает из-за понижения атмосферного давления при подъеме на высоту, что становится причиной увеличения парциального давления газов в полости кишечника.
    • Циркуляторный – связан с нарушениями местного/общего кровообращения (например, на фоне портальной гипертензии, ишемического колита).

    Причины метеоризма

    Причинами метеоризма могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта:

    • Панкреатит. При этом заболевании вырабатывается недостаточное количество ферментов, что негативно влияет на процесс пищеварения.
    • Холецистит и гепатит. Воспалительный процесс в печени или желчном пузыре влияет на отток желчи, ее недостаток сказывается на переваривании пищи, в результате чего развивается метеоризм.
    • Дуоденит. Воспалительный процесс затрагивает слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки.
    • Цирроз печени. Нарушение функции печени влияет на переваривание жиров.
    • Энтерит. Из-за дистрофических изменений в слизистой оболочке кишечника происходит нарушение функций переваривания пищи.
    • Колит. В результате воспаления толстого кишечника нарушается не только процесс переваривания пищи, но и возникает дисбактериоз, что становится причиной скопления газов в кишечнике.
    • Гастрит. При нарушении кислотности желудка происходит сбой в процессе расщепления белков до аминокислот, частицы их попадают в кишечник, вызывая вздутие.
    • Атония кишечника. Замедление скорости движения каловых масс вызывает скопление газов.
    • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

    Также причиной метеоризма могут стать следующие патологии:

    • Интоксикация.
    • Пищевая аллергия.
    • Дисбактериоз.
    • Сердечная недостаточность.
    • Инфекционные заболевания, вызванные бактериями, вирусами, простейшими, влияющие на процесс пищеварения и образования газов в кишечнике.
    • Глистные инвазии.
    • Сердечная недостаточность.
    • Доброкачественные или злокачественные новообразования, располагающиеся в области пищеварительной системы.
    • Стресс.
    • Неврологические заболевания.

    Метеоризм у взрослых и детей не является самостоятельным заболеванием. Это симптом, указывающий на нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

    Часто причиной метеоризма становится питание:

    • Употребление пищи, в составе которой большое количество клетчатки, дрожжей или крахмала (бобовых культур, черного хлеба, капусты).
    • Резкая смена рациона.
    • Употребление пищи, содержащей большое количество углеводов (хлебобулочные изделия).
    • Лактазная непереносимость.
    • Переедание, вследствие чего возникает брожение, вызывающее метеоризм.
    • Употребление жирной пищи, которая плохо переваривается.
    • Чрезмерное заглатывание воздуха на фоне повышенного образования слюны (курение, жевание резинок).
    • Употребление большого количества газированных напитков.
    • Быстрое употребление пищи, плохое пережевывание, в связи с чем, заглатывается большое количество воздуха.
    • Употребление соды при изжоге. В результате химической реакции взаимодействия с кислотой вырабатывается большое количество углекислого газа.

    Признаки метеоризма

    К симптомам метеоризма относят:

    • Чувство тяжести в желудке.
    • Отрыжка после употребления пищи.
    • Напряжение в области паха или в боковых участках живота.
    • Болевые схваткообразные ощущения в области живота, которые исчезают или уменьшаются после отхождения газов.
    • Напряжение в районе диафрагмы при попытке наклониться вперед.
    • Заметное вздутие живота.
    • Урчание по ходу кишечника.
    • Усиленное отхождение газов.
    • Глухой звук при постукивании по животу.
    • Диарея или запор.
    • Снижение аппетита.
    • Тошнота, в редких случаях рвота.
    • Дискомфорт в области живота.

    Общие симптомы метеоризма:

    • Нарушение работоспособности.
    • Нарушение сердечного ритма.
    • Бессонница.
    • Общая слабость.

    Диагностика

    Если метеоризм не исчезает после коррекции рациона, необходимо обратиться к гастроэнтерологу. В рамках обследования могут быть назначены следующие исследования:

    • Гастродуоденоскопия. С помощью гастроскопа проводят обследование желудка при подозрении на язву или гастрит.
    • Колоноскопия. Исследование назначают при подозрении на дуоденит, опухоли, язвенный колит.
    • рН-метрия. Изучение секреторной функции желудка.
    • Ультразвуковое исследование. С его помощью оценивают состояние поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, кишечника и селезенки.

    Дифференциальная диагностика дает возможность отличить метеоризм от псевдо метеоризма – болезни неврогенного характера, при которой происходит временное вспучивание живота. Причиной его является спонтанное сокращение мышц брюшного пресса, спины и диафрагмы. Вздутие живота может наблюдаться на протяжении нескольких суток или даже месяцев, при этом оно исчезает во время сна. Чаще всего болезнь развивается у пациентов с истерическими припадками, которые во время приступов заглатывают большое количество воздуха.

    Читать еще:  Диета при болезни печени разрешенные и запрещенные продукты

    Лечение

    Для лечения метеоризма используют следующие лекарственные препараты:

    • Сорбенты. Они позволяют устранить интоксикацию и ускоряют выведение газов из кишечника.
    • Ветрогонные средства. Препараты этой группы уменьшают количество газов, образующихся в кишечнике, и способствуют их быстрому выведению.
    • Ферменты. Улучшают пищеварение, позволяя предотвратить брожение плохо переваренной пищи.
    • Желчегонные средства. Улучшают отток желчи, что положительно влияет на процесс пищеварения и предотвращает образование избыточного количества газов.
    • Противорвотные препараты центрального действия. Усиливают моторику желудка и ускоряют движение пищи по кишечнику.
    • Спазмолитики. Устраняют болевые ощущения, которые часто наблюдаются при метеоризме.
    • Эубиотики. Восстанавливают микрофлору в кишечнике, улучшаю функцию пищеварительной системы.
    • Седативные препараты. Позволяют купировать проявления метеоризма, причиной которого является волнение, страх или депрессивные состояния. Применяют их и в том случае, когда у пациента на фоне вздутия живота появляются расстройства сна.

    Если вздутие живота вызвано острыми или хроническими заболевания органов пищеварительной системы, врачом могут быть назначены препараты из группы антибиотиков, сульфаниламидов, нитрофуранов. Также в комплексном лечении используются витамины и иммуностимуляторы.

    Особого лечения метеоризм у детей не требует, так как проблема обычно исчезает самостоятельно в течение полугода.

    При метеоризме необходимо правильно питаться. Из рациона полностью исключают или существенно уменьшают количество следующих продуктов:

    • Бобовые культуры.
    • Черный хлеб и сдобная выпечка.
    • Овощи и фрукты, богатые клетчаткой или крахмалом (картофель, капуста, яблоки).
    • Жирное мясо.
    • Газированные напитки, алкоголь и квас.

    Диета при метеоризме предполагает устранение из меню жаренных, жирных и острых блюд. Фрукты следует есть между основными приемами пищи. Еду нужно тщательно и медленно пережевывать.

    Порции должны быть небольшими, это позволит полностью переварить пищу и предотвратить ее гниение в кишечнике. Для улучшения пищеварения после еды показаны прогулки на свежем воздухе.

    Как можно быстрее обратиться к врачу нужно, если вздутие живота сопровождается следующими симптомами:

    • Сильные боли в животе и расстройство стула.
    • Тошнота, рвота, головная боль.
    • Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы.
    • Кровь в каловых массах.

    Особенности метеоризма у детей

    Очень часто метеоризм развивается у новорожденных детей. Он сопровождается так называемыми коликами – болевыми ощущениями, при которых младенец становится беспокойным, плачет, стучит ногами или поджимает их к животу.

    Причиной вздутия живота в этом возрасте становится:

    • Незрелость кишечника.
    • Лактазная непереносимость.
    • Недостаточное количество ферментов.
    • Неправильное положение ребенка во время кормления, при котором он захватывает большое количество воздуха.
    • Употребление кормящей мамой в пищу продуктов, усиливающих выработку газов.

    Для того чтобы устранить метеоризм у детей, назначаются ветрогонные средства на основе симетикона, отвары фенхеля или семян укропа, спазмолитики. После еды ребенка нужно подержать в вертикальном положении, что способствует устранению скопившегося в желудке воздуха.

    Если метеоризм не исчезает после коррекции рациона, необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

    В том случае если другие методы не дают необходимого эффекта, используют газоотводную трубку, которую вводят в прямую кишку и оставляют до тех пор, пока газы не отойдут. При лактазной непереносимости подбирают специальные смеси для кормления.

    Особого лечения метеоризм у детей не требует, так как проблема обычно исчезает самостоятельно в течение полугода.

    Особенности метеоризма у беременных

    Вздутие живота часто возникает у женщин в период беременности. Возможные причины:

    • Повышенный уровень прогестерона, влияющий на двигательную функцию кишечника.
    • Давление увеличивающейся матки на органы пищеварительной системы.
    • Переедание или изменение рациона.
    • Обострение хронических болезней органов пищеварительной системы.

    Для лечения метеоризма при беременности применяют ветрогонные средства или сорбенты, которые должен назначить врач после очной консультации. Также рекомендованы длительные прогулки или посещение бассейна.

    Меры профилактики

    Чтобы предотвратить вздутие живота необходимо:

    • Уменьшить количество продуктов, провоцирующих избыточное газообразование, избегать переедания и употребления газированных напитков и жевательных резинок.
    • Тщательно пережевывать пищу.
    • Отказаться от вредных привычек.
    • Увеличить двигательную активность.
    • Откорректировать вес.

    Видео с YouTube по теме статьи:

    Метеоризм (вздутие живота)

    • Сохрани⠀
    • ВКонтакте
    • Одноклассники
    • Мой Мир
    • Facebook
    • Twitter
    • Pocket

    Метеоризм – это синдром, который характеризуется повышенным скоплением газов в пищеварительном тракте. Сопровождается метеоризм отрыжкой, вздутием живота и схваткообразными болевыми ощущениями.

    Избыточное скопление газов в кишечнике может развиться у практически здоровых людей. Возникает такое состояние при переедании или после употребления пищевых продуктов, которые способствуют газообразованию в кишечнике. Кроме этого, метеоризм может быть симптомом неправильной работы пищеварительной системы, а также быть симптомом различных заболеваний и состояний организма. В этих случаях требуется своевременная диагностика и лечение.

    Причины

    Избыточное скопление газов в кишечнике возникает по самым разным причинам. Иногда причиной метеоризма может быть попадание в толстый кишечник из тонкого недостаточно переваренной пищи.
    Чаще всего это сахар и крахмал, что и вызывает брожение и избыток газов.

    • Происходит заглатывание воздуха (аэрофагия).
    • В организме происходит повышенное образование газов.
    • Понижено всасывание газов.
    • Нарушение проходимости в кишечнике.
    • Плохое выведение газов из кишечника.

    Симптомы

    Врачи выделяют два варианта проявлений метеоризма.

    • В первом варианте наблюдается выраженное вздутие живота при незначительном отхождении газов. Ощущается боль и распирание в животе из-за спазмов кишечника.
    • Второй вариант – это постоянное бурное отхождение газов, урчание в животе.
    • Клинически метеоризм проявляется вздутием живота, приступами схваткообразных болей по типу кишечной колики.
    • Может сопровождаться тошнотой, отрыжкой, снижением аппетита, запором или поносом.

    Для обследования применяют эндоскопическое исследование толстой кишки, УЗИ брюшной полости, бактериологическое исследование микрофлоры кишечника. Проведённый сбор анализов позволит исключить заболевания органов пищеварения и установит причины, которые могли вызвать метеоризм.

    Как лечить метеоризм

    Целью лечения является устранение причины, которая провоцирует повышенное газообразование. Чаще всего рекомендациями врачей становится соблюдение диеты и приём ветрогонных лекарственных средств.

    Если в ходе обследования выявились заболевания, которые вызывают метеоризм – назначается соответствующее лечение этих болезней. Метеоризм может быть симптомом колита, панкреатита, целиакия, энтерита и других болезней.

    Продукты, способствующие развитию метеоризма

    Развитию газообразования способствуют продукты, которые богаты пищевыми волокнами, особенно грубой клетчаткой. В развитии метеоризма прежде всего имеет значение не сам продукт, а его съеденное количество.

    В тоже время необходимо соблюдать сочетание продуктов друг с другом. Например, употребление винограда или огурцов после питья молока или кефира неизбежно вызывает повышенное газообразование.

    • Бобовые (цельные или недостаточно проваренные).
    • Белокочанная капуста.
    • Отруби.
    • Брюква.
    • Репа.
    • Кожица и кожура овощей и плодов.
    • Незрелые ягоды, овощи.
    • Сильногазированные напитки.
    • Квас, кефир – продукты, в которых происходят реакции брожения и ферментации.

    Эти продукты зачастую плохо переносятся индивидуально. Для нормализации газообразования бывает достаточно ограничить их приём или совсем исключить из рациона.

    Рекомендуемые продукты: сухари, вчерашний белый хлеб (лучше без дрожжевой), вязкие каши, нежирное мясо и рыба, свежие кисломолочные продукты, творог, овощные супы, отварные и запечённые овощи, омлет, яйца всмятку, гранат и абрикосы, натуральные соки, вода без газа, слабый чай и кофе.

    Нерекомендуемые продукты: мороженое, мягкие сыры.
    Свежие овощи – капуста, лук, редис, сельдерей, морковь, огурцы.
    Свежие фрукты – сливы, виноград, бананы, персики, груши, яблоки.
    Дрожжевой хлеб и сдобная выпечка.
    Бобовые – горох, фасоль, бобы.
    Кукурузные и овсяные хлопья, грибы, пиво, каша перловая и пшённая, крутые яйца, жирная рыба, газировка, алкоголь.

    Лекарственные средства

    ✔ Лекарственные средства для устранения болезненных спазмов, действующие на гладкую мускулатуру.

    • Дротаверин (но-шпа).
    • Папаверин в возрастной дозировке.

    ✔ Лекарственные средства, которые действуют на причину метеоризма.

    • При запоре: слабительные (Форлакс, Дюфалак).
    • При нарушении моторики: прокинетики (Домперидон, Метоклопрамид).
    • При дисбиозе: препараты для восстановления микрофлоры (Линекс, Бифиформ).
    • При кишечных инфекциях: антибактериальные препараты (Энтерофурил, Рифаксимин).

    ✔ Лекарственные средства, направленные на устранение повышенного газообразования

    • Энтеросорбены: Активированный уголь, Полифепан, Энтеросгель.
    • Пищеварительные ферменты: Мезим, Панкреатин.
    • Средства на основе семикона: Эспумизан, Антифлат Ланнахер

    Народные средства лечения

    В народной медицине используются следующие рецепты освобождения от метеоризма.

    Плоды аниса – 10 г, плоды фенхеля – 10 г, плоды тмина – 10 г, листья мяты перечной – 20 г. Две чайные ложки сбора заварить стаканом кипятка и настоять 30 минут. Пить глотками в течение дня. При спазмах желудка и метеоризме пить глотками в течение дня.

    10 чайных ложек цветков ромашки залить 2 стаканами холодной воды, настаивать 8 часов. Затем прокипятить 5 минут, остудить и процедить. Настой выпить в течение двух дней по 1/3 стакана три раза в день перед едой.

    От вздутия живота помогает хорошая микстура из следующих растений. Тысячелистник – 2 столовых ложки, семена тмина – 2 столовых ложки, семена укропа – 1 столовая ложка, мелко порезанная овсяная солома – 3 столовых ложки, корень аира – 1 столовая ложка, крупно тёртый корень валерианы 1–2 столовых ложки. Смесь тщательно перемешать, взять 3 столовые ложки сырья, залить 3 стаканами воды, кипятить 15 минут. Процедить и принимать по 3 стакана в день.

    Порошок корня девясила принимать по 1 г 4–5 раз в день при метеоризме и вялом пищеварении. Пить с мёдом. Отвар из корневищ девясила считается хорошим средством при метеоризме.

    1 столовую ложку измельчённых сухих листьев эвкалипта залить 500 мл кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Пить по 2 стакана тёплого настоя натощак два раза в день.

    Настой корней одуванчика применяют при гастритах, метеоризме, запоре, заболеваниях печени, а также как средство, улучшающее обмен веществ. 2 чайные ложки измельчённого корня залить стаканом кипячёной воды, настаивать 8 часов. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день перед едой.

    Полынь горькая. Настой травы. 1 чайную ложку сухой травы залить стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 столовой ложке три раза в день за 15 минут до еды.

    Ветрогонный настой из ромашки, клевера, мяты, укропа и тысячелистника. Взять поровну каждой травы, смешать. 10 г смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 1 час. Пить по 100 мл во время и после еды.

    Вздутие живота не будет мучить, если употреблять в пищу больше продуктов, содержащих много клетчатки. Дело в том, что клетчатка, не поддающаяся перевариванию, оказывает стимулирующее действие на кишечник. Перистальтика кишечника усиливается и желудочно-кишечный тракт быстрее освобождается.

    Как следствие, значительно реже возникают запоры, человека не мучает метеоризм. Ведь если живот не вздут, то сердцу работать легче! Самая нежная клетчатка – это кабачки и тыква, а самая грубая – капуста.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector
    ×
    ×