0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вред и польза помидоров для печени

Помидоры для печени: польза или вред

Большинство из нас просто не может представить жизнь без помидоров. Ведь в теплое время года на столе всегда красуется наивкуснейший салатик из спелых томатов. Зимой у многих различные закрутки с томатами, также все пользуются кетчупами и другими соусами на основе помидоров, а некоторые обожают томатный сок. В интернете много различных слухов по поводу полезности томатов для здоровья, а в частности это касается темы «помидоры для печени вред или польза». В этой статье мы вам подробно расскажем о вреде и пользе томатов.

Вред и польза помидоров для печени

В интернете уже долгое время распространяются статьи, которые указывают на то, что томаты вредны для печени. Мы решили подробно разобраться в данном вопросе и узнать, могут ли помидоры принести вред печени.

Состав и свойства, влияние томатов на организм человека

В 100 г помидоров содержится:

Полезные свойства:

  • Противовоспалительные функции.
  • Способность противодействовать развитию онкологических заболеваний.
  • Желчегонные свойства.
  • Очищение желудочно-кишечного тракта.
  • Антидепрессивное воздействие на организм человека.
  • Способность к снижению давления, поэтому томаты поэтому томаты полезны для гипертоников.
  • В томатах содержатся антикоагулянты, из-за этого они также оказывают благотворное воздействие.

Вред и противопоказания

Если вы задумываетесь над вопросом «полезны ли помидоры для печени?», то сейчас вы получите подробный ответ.

  • Вредны помидоры для человека из-за активных кислот, потому что они могут провоцировать:
  • движение камней к мочевыводящим каналам, вследствие этого происходит их закупорка;
  • гепатоз (патологи развивается из-за чрезмерного накопления жиров);
  • раздражение внешних оболочек органов пищеварения;
  • обезвоживание организма по причине активного выведения жидкости;
  • нарушение обмена солей в организме;
  • сбой расщепления жиров в 12-перстной кишке.

Не стоит недооценивать вред помидоров для печени, ведь если вы страдаете такими недугами, то после регулярного съедания томатов у вас появятся осложнения.

Некоторые людей с заболеваниями почек интересует следующий вопрос «можно ли есть помидоры при заболевании печени и желчного пузыря?». Далее мы подробно расскажем о противопоказаниях.

Прибегать к лечению помидорами категорически нельзя в следующих случаях:

Эффективность томатов в лечении печени и можно ли помидоры при циррозе?

Когда пациенту ставят диагноз цирроз печени, то специалисты в обязательном порядке назначают диету. В ее составе присутствуют томаты в любом виде, так как польза этих овощей неоценима для печения.

Некоторые пациенты так начитались статей о вреде томатов, что отказываются полностью их кушать. Но есть те люди, которые еще сомневаются можно ли есть при болезни печени помидоры.

Есть помидоры даже нужно, но при этом важно учитывать некоторые особенности употребления:

  • Оранжевые и желтые плоды важно кушать исключительно в сыром виде. Они там гораздо легче усваиваются, и в них практически нет аллергенов. Миоцин в составе этих овощей способен увеличить прочность сосудов и активировать весь функционал антиоксидантов.
  • В диету разрешено включать томатные фреши. Но необходимо понимать, что все полезно в меру, поэтому 200 граммовой чаши фреша точно будет достаточно. Томатным фрешем также можно заправлять овощные салаты, они приобретают потрясающий приятный вкус.
  • В томатах много калия. Его наличие в организме человека улучшает выведение жидкости из организма. А это особенно важно при таких патологиях, как цирроз и асцит. Калий также оказывает положительное воздействие на человека, который имеет заболевания поджелудочной железы.

Люди с патологиями печени часто интересуются «можно ли есть при болезни печени помидоры?».

  • Когда вам поставили первую стадию цирроза печени, то можно употреблять лишь сок помидоров, либо термически обработанные овощи. Данное ограничение важно соблюдать всю жизнь.
  • Вторая стадия и последующие подразумевают полный отказ от кислых фруктов и овощей, томаты также входят в этот список.

Именно поэтому важно воздерживаться от их употребления, поскольку они могут причинить вред здоровью. Теперь вы знаете как влияют помидоры на печень и поджелудочную железу.

Вторая стадия и последующие подразумевают полный отказ от кислых фруктов и овощей, томаты также входят в этот список. Именно поэтому важно воздерживаться от их употребления, поскольку они могут причинить вред здоровью. Теперь вы знаете как влияют помидоры на печень и поджелудочную железу.

Какая польза от томатного сока

Витаминный и минеральный состав томатного сока

Кроме витаминов и микроэлементов, томатный сок имеет в составе другие важные вещества: серотонин, альфа-томатин, ликопин.

Кардиологи утверждают, что если систематически пить томатный сок, то все онкологические и сердечно-сосудистые заболевания ослабнут. Антиоксиданты в томатах не теряют своей пользы даже после получасовой термической обработки, и это несомненно плюс этих овощей.

Польза употребления томатного сока:

  • Можно сочетать томатный сок вместе с лимонным или капустным. Такое ассорти очень полезно для желудка, поскольку позволяет восстановить нормальную работу. Комбинированные соки вместе с томатным считаются отличным дополнением к диете.
  • Особенно полезен сок при гипертонии, анемии, глаукоме и инфаркте.
  • Сок из помидоров способен восстановить нормальный обмен веществ в организме, поэтому он помогает многим бороться с ожирением различной степени.
  • Свежевыжатый томатный сок можно сочетать с петрушкой, лучше всего смешивать компоненты в блендере. Такой фреш полезен при авитаминозе, употреблять сок в небольшом количестве следует ежедневно.

Влияние томатного сока на женский организм

В неконтролируемом объеме пить томатный сок не советуем, ведь от подобного употребления в скором времени помидоры могут стать основным аллергеном.

  • Ученые еще в 2011 году доказали, что томаты подавляют раковые опухоли, а особенно на рак шейки матки. Длительное исследование показало, что пациенты выздоравливали намного быстрее.
  • Маски для лица приготовленные на основе томатного сока влияют на жировые железы. Поэтому они могут помочь при склонности кожи к жирности.

Влияние томатного сока на мужской организм

Если мужская половина человечества желает сохранить потенцию, то в таком случае нужно обязательно регулярно выпивать немного томатного сока. В таком случае сок является природным заменителем афродизиака.

Опыт некоторых людей показывает, что томатный сок помогает справляться с таким заболеванием, как простатит. Если совмещать основной курс лечения с месячным употреблением томатного сока, то вы будете удивлены результатом.

Как употреблять?

Рекомендуем пить натуральный томатный сок приготовленный собственноручно. Ведь в этом соке точно сохранятся все полезные ферменты и витамины.

Вот простой рецепт приготовления вкусного густого томатного сока:

  • Первым делом необходимо стерилизовать банки, и тщательно их высушить. Аналогичную операцию следует провести с крышками.
  • Помойте помидоры и разрежьте их на удобные небольшие дольки.
  • Сложите все помидоры в кастрюлю, а затем добавьте 1 стакан кипяченой воды.
  • Поставьте кастрюлю на медленный огонь, нужно томаты довести до кипения, прокипеть они должны 7 минут.
  • Положите небольшую часть содержимого из кастрюли, после этого нужно продавить мякоть через сито картофелемялкой. Кожуру можно выбросить, так как она в дальнейшем для приготовления сока нам не понадобится.
  • Кашицу нужно подсолить, добавить сахара, а затем довести на огне до кипения. В завершении томатный сок разливается по банкам.

Такой томатный сок не только будет оздоравливать ваш организм, но и восстанавливать работу отдельных систем (ЖКТ, сердечно-сосудистая система). Теперь вы узнали подробности о том, как помидоры влияют на печень. Всем советуем попробовать данный рецепт, так как такого вкусного томатного сока вы никогда не пробовали.

Для рассуждения о пользе или вреде того, или иного продукта для организма человека важно осознавать, что съедая огромное количество этого овоща, нанести вред все равно возможно. Если говорить простым языком, то все хорошо в меру. Всего вам доброго!

Польза и вред для печени томатного сока и помидоров — 8 фактов

Многие из нас не могут представить себе жизнь без помидоров и томатов. Летом на столе обязательно красуется вкусный салатик с помидорчиками и огурчиками, зимой как обойтись без закруток с соленьями, томатных паст, кетчупов и томатного сока.

Многим известно о пользе помидоров, но много ли людей знает о том вреде, который они могут нанести печени и другим органам ЖКТ при неправильном употреблении?

8 фактов о возможном вреде томатов

На самом деле употреблять этот овощ в неограниченном количестве не стоит даже при здоровой печени. Вещества в составе (в частности, щавелевая кислота) помидоров способствуют развитию следующих патологий:

  1. Увеличение нагрузки на печень;
  2. Скопление жиров и, соответственно, изменение в тканях печени (развитие жирового гепатоза);
  3. Образование камней в жёлчном пузыре, забивающих протоки;
  4. Движение уже имеющихся камней в жёлчных протоках, закупорка каналов и увеличение жёлчного пузыря в размерах;
  5. Раздражение пищевода и слизистых ЖКТ;
  6. Увеличение количества выводимой жидкости из организма;
  7. Сбой водно-солевого обмена;
  8. Нарушение нормального расщепления жиров.

Если у вас уже имеются патологии из указанного выше списка, то употребление помидоров и томатного сока противопоказано.

10 случаев, когда их нужно ограничить

Безмерное употребление томатов провоцирует не только проблемы с печенью и органами ЖКТ. Необходимо ограничить или вовсе исключить этот овощ из рациона, если у вас имеются следующие нарушения:

  1. Патологии печени разной степени тяжести. Даже предрасположенность к заболеваниям печени требует отказа от помидоров в рационе, поскольку велик риск того, что овощ сработает как катализатор и запустит процесс развития болезни;
  2. Если у вас диагностирована язва или гастрит, то желательно свести к минимуму этот овощ или исключить его вовсе;
  3. Хронические заболевания почек, поджелудочной железы и мочеполовой системы;
  4. Камни в жёлчном пузыре, почках, мочевыводящих протоках;
  5. Гипотония (томаты способны понижать давление);
  6. Помидоры обладают плохой совместимостью с другими продуктами питания, например, с мясными продуктами, яйцами, хлебом, рыбными сортами. Одновременный приём этих блюд запрещён;
  7. Раздражённый пищевод, чувствительные слизистые ЖКТ, склонность к постоянным изжогам;
  8. Наличие хронических болезней ЖКТ (гастрит, язва, панкреатит и т.д.).
  9. Склонность к аллергической реакции любой этиологии (в том числе и всех пищевых типах аллергии);
  10. Имеется артрит, подагра или любые другие нарушения водно-солевого обмена;

Можно ли есть помидоры при больной печени?

Здесь всё не так однозначно. На самом деле помидоры могут быть включены в состав комплексной терапии при лечении печени, но решение о включении овоща в рацион принимает только ваш лечащий врач и никто другой!

Почему нельзя включать их в рацион самостоятельно? Использование томатов в качестве терапевтического средства при патологиях печени без разрешения врача (особенно если вы имеете смутное представление о собственной клинической картине) может привести к усугублению заболевания, а также к возникновению сторонних побочных симптомов, от которых вы вряд ли избавитесь просто исключив продукт из рациона.

Обычно к помощи томатов прибегают для очищения печени. Особенно хорошо для этого сочетать продукт со свежей зеленью. Если кушать томаты до обеда, они способны выводить фосфатные микролиты из печёночных каналов. Помимо этого, овощи регулируют липидный обмен, понижают уровень холестерина и повышают количество вырабатываемой желчи.

При циррозе

Если после подробного обследования и консультации со специалистом было принято решение включить томаты в состав диеты, то нужно ознакомиться с некоторыми особенностями употребления этих овощей:

  1. В их составе имеется большое количество калия, который увеличивает количество выводимой жидкости из организма. Это важно при асците. Но, опять же, помните о мере и возможных осложнениях;
  2. Жёлтые или оранжевые помидоры следует есть только в свежем виде. В их составе нет аллергенов (если только их не «подкармливали» химикатами), в них гораздо меньше жидкости, они менее калорийны. Зато в этой разновидности больше мякоти, витамина А (к слову, один из эффективных элементов для профилактики раковых новообразований). Малое содержание витамина С способно помочь в борьбе с постоянными изжогами. Миоцин в составе этих овощей способен повысить прочность сосудистых стенок и активировать функционал антиоксидантов;
  3. Можно использовать томатный «фреш». Но помните, что покупные соки употреблять нельзя. Достаточно одной чашки сока в день.
Читать еще:  Диета для желчного пузыря

При жировом гепатозе

Аналогичная ситуация (подобная циррозу) при ожирении печени. В большинстве случае, при жировом гепатозе, врачи исключают из диеты пациента томаты и все производные от них.

В отдельных случаях возможно включение овощей в диетическое меню, но в очень малых дозах, только в свежем виде и под строгим контролем вашего лечащего врача.

Чем они полезны — 4 факта

Конечно, нельзя сказать, что от помидоров один только вред. Эти овощи обладают и полезными для пищеварительного тракта и печени свойствами. Прежде всего, это:

  1. Очищение. Сюда включены сразу и желчегонная и антиоксидантная функции. При патологиях ЖКТ, печени и желчевыводящих путей, помидоры способны понижать уровень холестерина, контролировать вес, освобождать кишечник (избавляя при этом от запоров и колитов), а также выводить токсины из крови и всего организма;
  2. Онкопротекция. Томаты содержат в своём составе витамин А, который помогает запускать регенерирующие функции печени, защищая её ткани от развития цирроза и его перехода в раковую стадию;
  3. Противовоспалительное действие. Считается, что томатный сок способен помочь пациентам, страдающим от воспалительных процессов в печени, жёлчном пузыре, ЖКТ и двенадцатиперстной кишке.
  4. Другие положительные свойства. Помидоры содержат в себе большое количество витаминов, особенно полезных при анемии, депрессии, межсезонном спаде иммунитета, гемофилии, тромбозе. Кроме того ученые подтверждают, что помидоры полезны для сердца и сосудов;

Схема безопасного употребления

Количество овощей, которое вы должны съедать в день, должен подобрать только ваш лечащий врач, опираясь на особенности вашей клинической картины.

В любом случае, придерживайтесь следующих правил:

  1. При заболеваниях печени следует употреблять только свежие помидоры и томаты.
  2. Разрешается есть как красные сорта, так и жёлтые и оранжевые.
  3. Желательно приобретать овощи, в экологичности которых вы будете уверены. Обработанные химикатами и напичканные нитратами помидоры здоровья вам точно не прибавят.
  4. Желательно совмещать свежие помидоры с другими свежими овощами и зеленью. Можно приготовить салат (заправив его при этом оливковым маслом с лимонным соком).
  5. Ни в коем случае нельзя использовать маринованные или солёные овощи, а также покупные пакетные соки.
  6. Кетчуп обязательно замените на соус домашнего приготовления. Избегайте любых консервантов, специй, уксуса или вкусовых добавок.

Советуют также употреблять фреш из томатов. Особенно хорошо употреблять томатный сок при воспалении печени:

  1. Возьмите в равных частях свежевыжатый томатный сок и рассол (из капусты). Смешайте ингредиенты в 1 стакане. Пейте такой напиток трижды в день после еды;
  2. Возьмите в равных частях (1:1) свежевыжатый помидорный фреш и морковный фреш. Смешайте соки и добавьте к ним 1 ч. ложечку оливкового масла.
  3. Такой напиток следует употреблять дважды в сутки после приёма пищи.

Конечно, подобные рецепты не остановят развитие цирроза или не избавят вас от других патологий печени, но они улучшат общее состояние организма и позволят предотвратить развитие более тяжёлых форм заболеваний. Обязательно совмещайте эту диету с другими лечебными средствами.

Еще 7 важных диетических рекомендаций

Для того чтобы предотвратить появление усугубление болезни, советуем придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Сбалансируйте свой рацион. Обеспечьте организм достаточным количеством нутриентов. Посоветуйтесь с диетологом насчёт баланса белков, жиров и углеводов в вашем меню. Недостаток или избыток одного из элементов полностью нарушит обменные процессы, а вам это точно не нужно;
  2. Включите в рацион овощи и фрукты. Богатые клетчаткой свежие овощи или фрукты помогут выводить из организма излишки холестерина;
  3. Следите за уровнем жиров в рационе. Нормальная работа печени невозможна без достаточного количества белка, а нормальное усвоение белка невозможно без достаточного количества жиров;
  4. При постоянной спортивной нагрузке увеличьте количество углеводов. Увеличение количества углеводов должно производиться за счёт богатых им фруктов и овощей;
  5. Пейте достаточно жидкости. Общее количество выпитой в день жидкости может доходить до 2,5 л. Если замечена задержка жидкости в тканях, то уменьшите количество потребляемой соли до 2-3 грамм в день. Ограничение в количестве жидкости возможно только при циррозной патологии печени;
  6. Обязательны витамины В. При проблемах с печенью обязательно следует включить в ваш рацион витамины группы В (рибофлавин, никотиновая кислота, витамин В12 и др);
  7. Разграничьте приёмы пищи. Кушать следует 5-6 раз в сутки. Последний приём пищи должен осуществляться не позже, чем за 2-3 часа до отхода ко сну. Блюда должны быть тёплыми (не горячими и не холодными). Все блюда должны быть приготовлены на пару, либо отвариваться или запекаться. Жареное полностью исключается из рациона. Избегайте переедания или тяжёлой пищи.

Полезное видео

Предлагаем просмотреть такие видео:


Заключение

Не все фрукты и овощи одинаково полезны, что бы ни гласила старая советская мудрость. Если у вас имеются отклонения в организме или уже развившиеся патологии, то следить за своим рационом нужно обязательно. Не стоит употреблять в пищу те продукты, о свойствах которых вы недостаточно осведомлены. Особенно это касается проблем с ЖКТ и печенью. Обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом перед включением томатов в ваше диетическое меню.

Томатный сок польза и вред для печени

Состав

Состав томатного сока впечатляет. Мало встречается овощей, содержащих в себе столько полезных для здоровья веществ. В нем имеются минералы, витамины, органические кислоты, сахара и другие необходимые для здоровья вещества.

  • витамины – C, A, H, PP, E, B;
  • микроэлементы – железо, йод, кобальт, марганец, бор, медь, фтор, хром, рубидий, никель, молибден, цинк, селен;
  • макроэлементы – фосфор, натрий, хлор, калий, магний, сера, кальций;
  • органические кислоты – лимонная, яблочная, щавелевая, винная, янтарная, лизин;
  • сахара – фруктоза, глюкоза;
  • пигменты – ликопин;
  • пищевые волокна;
  • пектин.

Богатый химический состав объясняет полезные свойства томатного сока. Минералы и витамины выполняют важную роль в жизни человека. При их недостатке начинаются проблемы со здоровьем. Сахара восполняют энергетические затраты. Пищевые волокна способствуют насыщению. При всем при этом, томатный сок имеет низкую калорийность. Она составляет всего 18 ккал. Такая особенность делает его одним из продуктов, входящих в состав диет для похудения.

Томатный сок в пакетах из магазина какая польза

Почему хочется томатного сока? Сок используется для устранения похмельного синдрома, он помогает утолить жажду и начинает постепенно нормализовать состояние. Но, это не единственное полезное качество пакетированного сока.

Интересно узнать: Лечение варикоза народными средствами в домашних условиях

  1. Можно пить ежедневно в пакетах из магазина, в качестве профилактики при нехватке в организме витамина С.
  2. В пожилом возрасте данный напиток из пактов помогает решить проблемы с кишечником. Устраняет вздутие живота и повышенное газообразование. Помимо этого, сок положительно воздействует на весь пищеварительный тракт.
  3. Если человек ведет сидячий образ жизни, ему необходимо пить томатный сок пакетированный, ведь он снижает риск образования тромбозов.
  4. Снижает артериальное давление.

Помимо этого, сок можно использовать и при иных проблемах и серьезных заболеваниях. Хорошо помогает домашний сок при диабете.

Магазинный сок при сахарном диабете

Врачи в диетическом питании назначают сок больным с сахарным диабетом. Ведь сок помогает снизить уровень сахара в крови больного и улучшить его состояние.

Каждый больной должен понимать, что как только врач ставить диагноз сахарный диабет – означает, что в организме скопилось много шлаков и токсинов. Чтобы их вывести, необходимо пить очищенный сок, например пастеризованный.

Основное действие сока при сахарном диабете заключается в замедленной агрегации. Иными словами, магазинный сок предотвращает склеивание тромбоцитов друг с другом, тем самым разжижается кровь.

Поэтому при периодическом применении, у больного проходит: жажда, возвращается в норму аппетит, повышается работоспособность, устраняется болевой синдром.

Применение

Польза и вред томатного сока в немалой степени зависят от способа его применения. Злоупотреблять им не стоит. Излишество еще никогда не способствовало здоровью. Не стоит также пить сок при некоторых болезнях и отдельным категориям людей.

Правила применения

Чтобы напиток принес пользу, а не навредил, необходимо соблюдать следующие правила его употребления:

  1. Его не стоит пить натощак. Кислоты, содержащиеся в нем, будут разъедать стенку желудка и могут способствовать развитию гастрита.
  2. Нежелательно совмещать помидоры с белками и крахмалами. Это будет способствовать развитию мочекаменной болезни.
  3. Лучше выпивать его за полчаса перед приемом пищи. Так он лучше усвоится, но при этом не навредит желудку.
  4. Не стоит злоупотреблять напитком. Норма – пара стаканов в день.
  5. Пить лучше несоленый сок, так он принесет больше пользы.
  6. При наличии хронических заболеваний перед употреблением желательно проконсультироваться с врачом.
  7. Томатный сок для похудения пьют между приемами пищи или же вместо них. От соли во время диеты следует отказаться.

Противопоказания

Томатный сок можно пить не всем. При обострениях хронических болезней от него стоит отказаться, или же значительно сократить количество.

Нельзя пить томатный сок при панкреатите, холецистите, язвенной болезни. Гастрит и подагра также являются противопоказанием к употреблению.

Едим с пользой для здоровья

Употреблять помидоры при холецистите лучше в свежем виде. На пользу больному пойдут разнообразные салаты, в состав которых входят овощи. Например, можно готовить свежие огурцы и помидоры в сочетании с зеленью. Салат весьма популярный и очень простой, при этом содержит кладезь витаминов и минералов. В качестве заправки желательно использовать масла растительного происхождения, в том числе оливковое, льняное, кукурузное и подсолнечное. Они помогут извлечь максимальную пользу для организма. Желательно есть томаты раздельно с продуктами, содержащими в своем составе крахмал (хлеб, картофель). Это чревато образованием камней.

Польза свежевыжатого овощного сока увеличится, если пить его теплым без добавления усилителей вкуса, таких как соль и сахар. Любая холодная пища при хроническом холецистите может спровоцировать спазм желчевыводящих путей и вызвать крайне неприятные болезненные ощущения.

Томатный сок нельзя пить в период обострения болезни.

Повара имеют многочисленные рецепты основных блюд, в состав которых входят помидоры.

Наиболее предпочтительные способы термической обработки:

Больным холециститом разрешаются разнообразные овощные супы на основе нежирного бульона. Например, необычный суп с брюссельской капустой, томатами и пшеничными сухариками. В предварительно подготовленный мясной бульон отправляются брюссельская капуста и мякоть помидоров. Несколько минут суп выдерживается на огне. В готовое блюдо добавляются сухарики и свежая зелень.

Диетологами разрешены печеные томаты в духовке. Их можно запекать ломтиками или целиком. Растительное масло рекомендуется добавлять лишь к готовым овощам и не нагревать его. Иначе оно утратит свои целебные свойства. В качестве заправки хорошо подойдет сметана, она смягчит действие органических кислот.

Для похудения у женщин при диете

При похудении можно прибегнуть к разгрузочным дням. В домашних условиях можно приготовить смузи на основе свежих помидор. Улучшить обмен веществ и сбросить пару лишних килограмм.

Диета на 3 дня (убирает жирные складки на животе):

  1. Утро (завтрак): куриное яйцо, томатный сок.
  2. Полдник: 100 грамм обезжиренного творога, смузи из свежих помидор вместе с болгарским перцем.
  3. Обед: отварная грудка индейки, салат Метелка (огурцы, помидоры, морковь, капуста брокколи). Заправить набольшим количеством оливковым маслом.
  4. Ужин: зеленый чай или на основе шиповника, можно выпить 250 мл пастеризованного сока.
Читать еще:  Диета номер5 понятие и особенности

Если необходимо сбросить больше кг, то можно прибегнуть к длительной диете. Какая подходит диета в вашем случае, сможет точно сказать диетолог. Ведь необходимо учитывать возраст и сопутствующие заболевания.

Особенности напитка

Помидорный сок часто употребляется при различных диетах. Для увеличения его полезности, продукт смешивается с другими питательными веществами, в том числе и молочными продуктами. Полезен ли томатный сок со сметаной? Естественно. Регулярный приём такого коктейля способен насытить организм витаминами и нормализовать обменные процессы.

Рецепт приготовления

Мы уже выяснили, чем полезен томатный сок со сметаной. Теперь поговорим о том, как его правильно приготовить. Сразу отметим, что одна порция такого напитка (если взять нежирный соус) содержит примерно 140 ккал. Поэтому можно использовать томатный сок со сметаной для похудения. Чтобы приготовить коктейль, необходимо подготовить следующие ингредиенты:

  • 100 мл томатного сока;
  • 10 г сметаны;
  • ползубчика чеснока;
  • маленький кусочек острого перца (конкретное количество зависит от вкусовых предпочтений);
  • сахар и соль.
  1. Подготавливаем все необходимые ингредиенты. Чистим чеснок и тщательно вымываем перец.
  2. Взбиваем помидорный сок вместе со сметаной. Лучше всего использовать блендер.
  3. Добавляем все остальные продукты, и взбиваем смесь до образования пены.
  4. Выливаем коктейль в стакан и наслаждаемся вкусом.

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Полезен ли томатный сок для печени

Многие люди предпочитают употреблять в пищу томаты. Летом все кушают свежие плоды, а зимой есть возможность применять маринованные, соленые помидоры, натуральные кетчупы. Интересно, что изначально томаты выращивались исключительно, как декоративное растение. Кустиками томатов украшали подоконники, веранды, участки. Потребовалось достаточно много времени, чтобы люди поняли, что продукт можно употреблять в пищу. Большой популярностью пользуется и томатный сок. Многим известны полезные свойства томатного сока. Напиток крайне полезен для печени. Но, при неправильном употреблении или приготовлении, он оказывает вред организму. В чем же польза сока томатов?

Витаминный и минеральный состав томатного сока

Известно, что томаты налаживают работу пищеварительной системы. А томатный сок ускоряет процесс восстановления функционирования кишечника. Польза напитка объясняется его богатым составом. Помимо витаминов и микроэлементов, томатный сок содержит важные вещества: серотонин, ликопин, альфа-томатин. Благодаря этим компонентам томатный сок считается уникальным продуктом из растительного мира.

Томатный сок — низкокалорийный продукт. В 100 граммах продукта содержится до 20 ккал. Поэтому, напиток можно включить в рацион диетического питания. Даже несмотря на низкую калорийность, он способен насытить организм углеводами. Ведь томаты содержат достаточное количество глюкозы и фруктозы. А белки из напитка выступают в роли строительного материала.

Употребление томатного сока насытит организм практически всей таблицей Менделеева, витаминами. Так, среди витаминного комплекса стоит выделить витамины группы B, E, A, C, H, PP, P. Очень много фолиевой кислоты в соке помидор. Все эти компоненты принимают активное участие в обменных процессах. Также, витамины необходимы для высвобождения энергии в период синтеза углеводов. При достаточном уровне всех витаминов, включаются защитные реакции организма. Так, аскорбиновая кислота требуется для восстановления иммунной системы. Витамины E и A считаются природными антиоксидантами, которые защищают клетки от преждевременного старения, воздействия свободных радикалов. Группа В выполняет функции строительного материала, налаживает состояние кожи, волос, ногтей.

Такой витаминный комплекс положительно сказывается на функционировании многих систем, в частности мочеполовой, эндокринной. Помимо витаминов, томатный сок насыщен такими минералами и микроэлементами:

Напиток содержит достаточное количество клетчатки, которая очищает пищеварительный тракт от шлаков, токсинов, благодаря грубым волокнам. Среди органических кислот, которые находятся в напитке, можно выделить щавельную, янтарную, винную, яблочную, гликолевую, лимонную. В целом, томатный сок обладает противовоспалительным, антиоксидантным, регенерирующим, желчегонным, онкопротекторным, очищающим, антидепрессивным свойствами.

В чем польза томатного сока для печени?

От работы печени зависит полноценное функционирование всего организма в целом. Железа принимает активное участие в процессе пищеварения, распределения и обмена веществ. Также, печень способна как распределять, так и самостоятельно вырабатывать некоторые витамины и гормоны. Но, основной функцией органа считается детоксикация. Если же наблюдаются нарушения в функционировании печени, токсины накапливаются в организме человека. Этого допускать нельзя.

Известно, что печень вырабатывает желчь. При неправильном, нерегулярном питании нарушается выведение желчи. Так, желчевыводящие протоки закупориваются данной жидкостью. Употребление томатного сока будет способствовать выведению желчи, очищать протоки. Также, для нормального функционирования железы важно нейтрализовать воздействие токсинов, наладить состав крови. Всему этому будет способствовать томатный сок.

При умеренном, но регулярном употреблении сока помидор налаживаются обменные процессы в организме. Это значительно снижает нагрузку на печень. Благодаря очищающему действию, вместе со шлаками выводятся и токсины. Следовательно, томатный сок — отличная профилактика интоксикации печени. Очень полезно употреблять напиток при ожирении. Благодаря низкой калорийности можно сбросить лишний вес. Сок помидор отлично подходит для восстановления состава крови. Напиток позволяет повысить уровень гемоглобина, что препятствует развитию анемии.

Вред томатного сока

При чрезмерном потреблении наблюдается вред томатного сока для работы печени, ив сего организма. Так, томаты содержат большое количество различных кислот. Кислоты препятствуют расщеплению жиров в двенадцатиперстной кишке. Жир начинает накапливаться, что опасно не только ожирением, но и другими последствиями. Ткани подвергаются изменениям, что приводит к гепатозу — ожирению печени. Поэтому, употреблять в неограниченном количестве категорически запрещено.

Наличие камней в желчном пузыре является противопоказанием к употреблению томатного сока. Данный напиток может спровоцировать их активный рост. А обострение обязательно приведет к застою желчи. Некоторые люди в летний период предпочитают соблюдать томатную диету. И мало кто знает, что постоянно употреблять в пищу помидоры очень вредно для здоровья. Если есть томаты на завтрак, обед и ужин организм даст сбой. Сначала возникает обострение печени. Далее дают сбой в работе желчный пузырь, желудок, кишечник.

Среди противопоказаний к употреблению напитка можно отметить такие заболевания:

Нельзя пить сок томатов при пищевом отравлении, алкогольной интоксикации. Вредны органические кислоты при заболеваниях мочевого пузыря, почек. В случае гипотонии (низкого артериального давления) количество потребляемого томатного сока рекомендуют снизить. Ведь напиток понижает давление. Помидор является аллергенным продуктом. Начинать пить нужно маленькими дозами, чтобы предотвратить развитие аллергии. Заметив изменения со стороны организма, употребление продукта стоит прекратить.

Советы по употреблению напитка

Чтобы томатный сок приносил только пользу для печени, стоит знать, как правильно употреблять напиток, с чем сочетать. Самым полезным является свежий напиток, приготовленный самостоятельно. Только так можно быть уверенным, что в напитке нет вредных консервантов, красителей, других химикатов. Приготовить сок томата можно при помощи соковыжималки, мясорубки. Также, помидоры натираются на терке. Термической обработке продукт подвергать не стоит. Ведь так потеряется большое количество полезных веществ.

Для получения максимальной пользы от напитка, сок нельзя сочетать с крахмальной продукцией. К таким продуктам относят:

  • Мучные изделия;
  • Картофель;
  • Мясо;
  • Рыбу;
  • Куриные яйца;
  • Кисломолочную продукцию.

Такое сочетание может спровоцировать развитие камней в почках. Достаточно просто соблюдать интервал в полчаса между потреблением сока и продукта. Лучше пить томатный сак перед едой, а не после приема пищи. Это будет способствовать выделению желчи, а значит и ускорится процесс переваривания еды. Нельзя поддавать сок термической обработке. Так не просто теряются некоторые полезные вещества, но активируются вредные химические соединения.

Томатный сок отлично сочетается с любыми овощами. Поэтому в напиток можно добавлять соки капусты, кабачка, моркови. Если Вы хотите иметь возможность потреблять напиток круглый год, допустимым является консервирование сока. Способ консервации должен быть с минимальной термической обработкой, чтобы сохранить всю пользу томатов.

Что же касается количества потребляемого продукта, допустимой дозой считается 200 граммов в день. Злоупотреблять напитком категорически запрещено. Учеными доказано, что для оздоровления всего организма достаточно употреблять 40 граммов натуральной томатной пасты в сутки. В целом, соблюдая все правила употребления сока томатов, можно отлично очистить печень, прочистить желчевыводящие протоки. Правильный подход — залог успеха и здоровья.

Полезен ли для печени томатный сок и как его приготовить

Соки используют для лечения различных патологий желудочно-кишечного тракта. Они улучшают пищеварение, эффективно восстанавливают внутренние органы. Если имеются проблемы со здоровьем, важно позаботиться о восстановлении организма. Именно томатный сок пользуется популярностью у людей, которые имеют проблемы с печенью. Он стимулирует отток желчи и выводит шлаки, токсины. Напиток также отрицательно влияет на организм, что нужно учесть перед употреблением. Придётся разобраться в том, томатный сок полезен ли для печени. Или при некоторых болезнях от него лучше отказаться.

Состав томатного сока

В томатном соке присутствует немало полезных веществ. Напиток насыщен витаминами и минералами. В составе имеются витамины группы B, A, PP. Они способствуют нормализации белкового и жирового обмена, позволяют расщеплять жиры, улучшают защитные функции организма. Щавелевая и яблочная кислоты имеют бактерицидные свойства, нормализуют артериальное давление. Цинк улучшает зубную эмаль и кости скелета. Калий стабилизирует работу сердечной мышцы.

Фосфор и марганец усиливают быструю регенерацию тканей, а также поддерживают энергию. Янтарная кислота положительно воздействует на иммунную систему.

Все полезные компоненты, содержащиеся в помидорном соке, положительно воздействуют на организм. При регулярном употреблении удастся укрепить здоровье.

Польза для печени

Люди часто пьют томатный сок для печени, чтобы восстановить функции органа. Помидор имеет желчегонное и противовоспалительное действие. Он бережёт орган от дистрофии, улучшает клеточный обмен. Помидоры активируют восстановительную функцию печени, но иногда запрещены для диетического рациона.

  • Сок из томата считается эффективным желчегонным средством. Он активирует отток желчи из билиарной системы, предупреждает закупорку панкреатических протоков. Напиток разжижает желчный секрет и устраняет из организма сгустки.
  • Мякоть плода избавляет от чувства голода. Густой сок подходит для диетического питания и способствует похудению. В напитке присутствует не более 18 ккал на 100 г. Для быстрого похудения рекомендуется добавить лимонный сок, активирующий сжигание жира.
  • Нектар чистит кровеносные сосуды, выводит из тела токсические вещества и шлаки. После очистки печень лучше работает, обеспечивает нормальное состояние всего организма. Помидор улучшает обменные процессы, делает лучше состав крови и повышает показатель гемоглобина.

Холин, который присутствует в помидорах, положительно воздействует на печень. Он принимает участие в обмене углеводов, уменьшает жировую прослойку. После употребления напитка лучше отходит желчь. При регулярном приёма нектара удастся предупредить появление гепатоза.

Томаты полезны не только для печени, но и для всего организма. Они уменьшают внутричерепное давление, предупреждают появление камней в почках. Пациенты отмечают, что при частом употреблении напитка улучшается зрение, облегчается переваривание употреблённых блюд. Рекомендуется при отсутствии противопоказаний хотя бы несколько раз в неделю пить помидорный сок. Удастся повысить гемоглобин, предупредить тромботические осложнения и появление онкологии.

Только натуральный нектар имеет вышеописанные полезные свойства. Магазинные соки имеют в составе химические вещества и содержат мало натуральных компонентов. Людям, имеющим проблемы с печенью, рекомендуется самостоятельно готовить напиток.

Вред сока для организма

Основные негативные действия возникают при передозировке помидорным соком. Он полезен в ограниченных количествах, так как содержит много кислот. Они при переизбытке ухудшают процессы усвоения витаминов и микроэлементов. Все непереработанные вещества откладываются в организме и приводят к печёночному ожирению, а жирная печень это уже опасное патологическое состояние. Помидоры имеют вредные свойства для органов.

Томатный нектар способен ухудшать состояние желчного пузыря при наличии камней. Сок провоцирует рост камней и приводит к движению, из-за чего возникает сильная боль, желчная колика. Следовательно, лучше не рисковать.

Читать еще:  Печень метеоризм лечение

Даже здоровые люди при передозировке помидорным соком сталкиваются с ухудшением самочувствия. Первый удар на себя принимает печень, потом страдает желчный пузырь и желудок, кишечник.

Помидоры запрещены при определённых болезнях:

  • Язва желудка и кишечника в любой форме.
  • Гастрит.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Холецистит.
  • Воспаление поджелудочной железы.

Томаты не допускаются при интоксикации организма пропавшей пищей, алкоголем и химическими веществами. Нектар способен усилить всасывание отравляющих веществ, из-за чего ухудшается ситуация при отравлении, интоксикация печени может усугубиться.

Не следует употреблять смеси людям с низким давлением. При гипотонии самочувствие может только ухудшиться. Нужно учитывать, что помидоры способны приводить к иммунопатологическому ответу. Люди, склонные к аллергии, должны с осторожностью употреблять красные плоды. Если помидор не привёл к аллергической реакции, его в любом случае придётся употреблять в ограниченном количестве. Сначала лучше употребить небольшую дозу, чтобы проверить, как отреагирует организм. При отсутствии негативных симптомов можно увеличить порцию нектара.

Помидор разрешается давать детям после 3 лет. До этого организм недостаточно окреп, и выше вероятность столкнуться с аллергической реакцией. При наличии иммунопатологического ответа от продуктов придётся отказаться, так как из-за них будет ухудшаться состояние здоровья.

Как употреблять томатный сок при патологиях печени

Люди восстанавливают печень с помощью народных способов. Популярностью пользуется сокотерапия. Нектар эффективно улучшает состояние органа. Врачи советуют пить не больше 1 стакана сока в день. Его употребляют за 20 минут до еды, чтобы усилить выделение желчи и поджелудочного секрета.

Способ употребления зависит от цели. Если имеются заболевания печени, придётся определённым образом пить напиток.

В профилактических целях

Заболевания легче предупредить, чем вылечить. Томатный сок полезен для профилактики разных патологий. Перед употреблением следует убедиться в отсутствии противопоказаний. Если их нет, рекомендуется пить 230 мл нектара в день натощак. Нектар можно самостоятельно сделать, чтобы не сомневаться в его натуральности.

Для терапии гепатита C

Гепатит C считается опасным недугом, который лечат под контролем медицинского специалиста. Томатный сок допускается употреблять только в неострой фазе болезни. Если гепатит обострится, от помидоров придётся отказаться. Они усиливают функционирование проблемного органа и отделение желчи.

Любые дополнительные нагрузки запрещены при воспалении печени. С высокой осторожностью придётся употреблять сок, если есть низкая кислотность во время ремиссии патологии.

При циррозе и гепатозе

Если у человека есть цирроз, ему придётся придерживаться диетического стола №5. В него входят помидоры, но только те, которые прошли термическую обработку. Помимо этого, допускается сок, полученный из них.

При гепатозе не стоит употреблять томатный сок. Он не будет полезен в острой стадии. Если наступила ремиссия, можно включить в рацион некислые плоды в незначительном количестве. При этом важно понимать, что свежевыжатые плоды способны только ухудшить прогрессирование гепатоза.

Способ приготовления томатного сока

Напиток будет полезен, если его правильно приготовить. Легче всего поместить плоды в соковыжималку, чтобы сразу получить напиток. Врачи отмечают, что такой метод не самый лучший. В соковыжималке останутся не только семена и кожа, но и некоторая часть мякоти. В ней присутствуют витамины и микроэлементы, которые не получит организм.

Для приготовления напитка можно использовать мясорубку. Придётся убрать кожицу. Чтобы легче очистить плод, нужно поместить в горячую воду на 2-3 минуты. Кожуру удастся быстро устранить. Минус использования мясорубки в том, что в напитке будут семена. Чтобы от них избавиться, нужно отфильтровать смесь через марлю.

Для продления срока годности консервируют томатный сок в банке. Нектар предварительно кипятят 10 минут и разливают по ёмкостям. Сверху плотно закрывают крышкой.

Для печени томатный сок будет полезен только в том случае, если правильно его применять. По этой причине нужно не нарушать рекомендации врача и не допускать передозировки.

Здоровье и печень

Ежедневно сотни людей употребляют томаты в пищу в свежем и переработанном виде. Следует узнать, чем полезны помидоры и почему их присутствие необходимо в рационе. С давних времен овощ называли золотым яблоком.

Томаты обладают антиоксидантным свойством, позволяют замедлять процессы старения, активно используются для профилактики широкого спектра заболеваний. Лечебные свойства продукта обусловлены наличием в нем витаминов, минералов, кислот и других полезных веществ.

Полезные свойства

Польза томатов связана с их положительным действием на организм человека. При умеренном употреблении в свежем и приготовленном виде они оказывают лечебное действие и позволяют справиться с рядом заболеваний.

Полезные свойства помидоров заключаются в:

  • улучшении пищеварения;
  • антисклеротическом и антиревматическом действии;
  • улучшении работы сердечно-сосудистой системы;
  • повышении иммунитета;
  • снятии отеков;
  • снижении массы тела;
  • профилактике анемии;
  • профилактике тромбообразования;
  • выводе токсинов из организма;
  • профилактике раковых заболеваний;
  • уменьшении воспалительного процесса;
  • лечении варикоза;
  • выведении солей и нормализации солевого баланса;
  • снятии депрессивного состояния;
  • профилактике заболеваний нервной системы
  • профилактике остеопороза;
  • профилактике проблем со зрением.

Список полезных свойств помидоров очень широк и разнообразен. Их недаром раньше называли золотыми яблоками. Благодаря низкой калорийности спелые плоды помогают людям справиться с избыточным весом. Томаты и томатный сок является одним из наиболее распространенных продуктов в диетах.

Антиоксидантные свойства томатов позволяют защитить не только отдельные системы, но и весь организм в целом. При грамотном употреблении свежих томатов отмечается общее улучшение внешнего вида и самочувствия.

Особенности состава томатов

Многих интересует вопрос, чем полезен помидор. Для ответа на этот вопрос необходимо выяснить, какие витамины, макро и микроэлементы входят в его состав.

Для организма человека особое значение имеет высокое содержание в томатах углеводов. На 100 грамм продукта их содержится порядка 3.7 грамма.

На втором месте стоит низкая калорийность продукта. 100 грамм мякоти дают не более 20 кКал. Это делает продукт идеальным для диетического питания.

На третьем месте по важности идут полезные вещества.

  1. Витамины и минералы. В томатах в большом количестве обнаружен витамин С, А, К, РР, витамины группы В, фолиевая кислота. По содержанию витамина С томаты могут сравниться с цитрусовыми фруктами. Из минеральных веществ особенно выделяют калий, кальций, фосфор, магний, марганец, молибден, натрий, йод, железо.
  2. В спелом виде томаты имеют яркий красный цвет. Оттенок кожуры обусловлен наличием антоцианов. Их польза для организма заключается в борьбе со свободными радикалами. Вот почему особое внимание специалисты уделяют именно спелым плодам. Благодаря антоцианам повышается устойчивость сосудов, укрепляется сердечно-сосудистая система, повышается иммунитет.
  3. Ликопин. Наличие ликопина в составе томатов обуславливает его антиоксидантное действие. Благодаря этому, плоды обладают свойством замедлять развитие раковых клеток.

Влияние томатов на мужской и женский организм

Польза и вред помидор для женского и мужского организма отличаются. Если говорить о женщинах, то, прежде всего, упоминают значение продукта в диетическом питании и косметологии.

Считается, что продукт нормализует обмен веществ. Благодаря улучшению работы ЖКТ и низкой калорийности овоща, снижается вес, улучшается самочувствие. Томаты рекомендуются для употребления в пищу беременным женщинам. Их польза связана с профилактикой образования запоров и улучшением работы кишечника.

Неоспоримо значение продукта в косметологии. Сок и мякоть плодов используют для приготовления масок, компрессов и других косметических продуктов. В результате применения улучшается состояние кожи, отмечается повышение ее упругости.

Положительно томаты сказываются на состоянии ногтевых пластин и волос. Регулярно используя помидоры, польза становится видна, уже через 1-2 месяца.

Польза помидоров для мужчин заключается в положительном действии при лечении аденомы простаты и простатита. Особенности сочетания полезных витаминов микро и макроэлементов позволяют томатам минимизировать риск развития рака предстательной железы и ряда других мужских заболеваний.

Влияние томатов на организм в пожилом возрасте

Томат – это полезнейший овощ в рационе пожилого человека. Благоприятное воздействие связано с высоким содержанием в помидорах каротина, витамина С, калия и ликопина. При этом, наиболее полезными считались только спелые томаты, собранные с веток. При сборе недозрелого урожая содержание витаминов в плодах значительно ниже.

Польза помидоров на пожилой организм связана с профилактикой гипертонии, артроза, заболеваний сердечно-сосудистой системы, улучшения состава крови.

При этом, пожилым людям рекомендуется употреблять в пищу свежие овощи, ограничивая их объем при мочекаменной болезни, подагре, заболеваниях ЖКТ.

Не рекомендуется в пожилом возрасте отдавать предпочтение засолке. Это связано с высоким содержанием солей в маринаде и их негативном влиянии на печень.

Еще одно полезное свойство томатов для пожилых людей заключается в мочегонном действии. Своевременный вывод мочи, и профилактика застоев, положительно сказывают на общем самочувствии.

Полезные свойства переработанного продукта

Полезные свойства томатов сохраняются даже в переработанном виде. Детям, пожилым, или людям, страдающим заболеваниями ЖКТ или нарушениями работы кишечника, рекомендуется употреблять вареные помидоры или после легкой термической обработки. Так они лучше усваиваются. Употребление тушеных томатов полезно для печени.

Хорошо зарекомендовал себя томатный сок. Он богат витаминами, кальцием, марганцем, йодом, железом, цинком и другими минералами. Наличие пектина в большом количестве способствует снижению холестерина в уровне крови, снятию воспалительных процессов в организме.

Сок рекомендуется употреблять не менее чем за полчаса до еды. При необходимости похудеть, напитком заменяют один из приемов пищи.

Польза соленых помидоров не значительно отличается от свежего продукта. Главное – соблюдать правила приготовления. В рецепте должен полностью отсутствовать уксус. В соленых и маринованных томатах сохраняется ликопин, который обладает антиоксидантными свойствами. Также под действием маринада не разрушается большее число витаминов и минералов. Это означает, что даже в рассоле продукт сохраняет свое положительное влияние на организм.

Негативное воздействие и возможные противопоказания

Вред и польза от томатов находятся по соседству. Научно доказан вред помидоров при употреблении их без учета индивидуальных особенностей и имеющихся заболеваний внутренних органов. Негативные факты об овоще были известны с давних времен. Древние люди называли его ядовитым и запрещали использовать в пищу.

Вредные свойства томатов связаны с содержанием в нем гликоалкалоида – сложного органического вещества. Его содержание в большом количестве отмечается в незрелых плодах.

При попадании его в большом количестве в организм человека, могут появиться такие симптомы, как боль в желудке, расстройство нервной системы, головная боль. Поэтому, вред, помидоры для организма человека оказывают только в незрелом состоянии.

Если говорить более серьезно о том, чем вредны спелые помидоры, стоит перечислить список заболеваний, при которых плоды следует употреблять с осторожностью или полностью исключить из рациона.

К противопоказаниям относятся:

  • наличие камней в желчном пузыре;
  • заболевания почек;
  • заболевания суставов;
  • подагра;
  • аллергическая реакция;
  • язвенные образования в желудке;
  • острая стадия панкреатита;
  • повышенная кислотность желудка;
  • артрит;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • расстройства ЖКТ.

Следует отметить, что в случае повышенной кислотности желудка и язвенных болезней, не рекомендуется есть помидоры в свежем виде. Но их можно употреблять в тушеном виде. В качестве замены, отлично подходят тушеные помидоры со сметаной. Они снижают негативное воздействие овощей на желудок.

Соленые и консервированные томаты негативно сказываются на состоянии больных гастритом. В данном случае отрицательные свойства заключаются в соли, уксусе и большом количестве специй, которые добавляются в маринад. При употреблении томатов или переходе на диету с их повышенным содержанием, следует заранее ознакомиться со списком противопоказаний или проконсультироваться с лечащим врачом.

Приносят помидоры пользу или вред для здоровья каждый решает для себя сам. Специалисты однозначно сходятся во мнении, что пациенты, которые регулярно употребляют овощи в умеренных количествах и не злоупотребляют солью и уксусом, меньше страдают от возрастных расстройств и целого ряда других заболеваний.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector